ما الميزات التي يجب أن أبحث عنها في تطبيق لياقة رائع؟
هناك المئات من تطبيقات اللياقة البدنية للاختيار من بينها ، لذا استخدم هذا الدليل للتعرف على الميزات والصفات الضرورية. إقرأ المزيد
هناك المئات من تطبيقات اللياقة البدنية للاختيار من بينها ، لذا استخدم هذا الدليل للتعرف على الميزات والصفات الضرورية. إقرأ المزيد
بعد الحصول على تصريح من إدارة الغذاء والدواء (FDA) لمراقبة خلفية AFib ، تعد أجهزة Fitbit من أفضل الخيارات لتتبع صحة القلب. إقرأ المزيد
عندما تريد مشاركة متعة ركوب الدراجات مع هذا المجتمع الضخم في جميع أنحاء العالم ، انضم إلى واحد - أو كل - من هذه المواقع للتواصل مع الآخرين. إقرأ المزيد
يمكن أن يتسبب العيش بأسلوب حياة خامل في العديد من المخاطر الصحية ، ولكنك ستجد الكثير من التطبيقات التي يمكن أن تجعلك تتحرك. إقرأ المزيد
فيما يلي كيفية استيراد ومزامنة بيانات Strava الخاصة بك بسهولة إلى تطبيق Trailforks للحصول على توصيات بشأن المسار والمزايا الأخرى. إقرأ المزيد
أصبح من الأسهل أن تطغى على هاتفك الذكي أكثر من أي وقت مضى ، ولكن يمكنك استخدام هذه النصائح لتكون أكثر تعمقًا وتجنب هذا الضغط. إقرأ المزيد
لا يعني إلغاء تنشيط حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي أنه يجب عليك أن تقول وداعًا لحياتك الاجتماعية. إقرأ المزيد
إذا كنت مهتمًا بتجربة الصيام المتقطع ولكنك لا تعرف من أين تبدأ ، دع هذه التطبيقات والأجهزة تساعدك على تعلم هذه التقنية. إقرأ المزيد
قد تكون الإجازات هي أكثر الأوقات كثافة في العام بالنسبة للبعض. استخدم هذه النصائح للحفاظ على صحتك العقلية تحت السيطرة والاستمتاع بنفسك. إقرأ المزيد
اصطحب نفسك في موعد كأنك ستخرج شريكك. يمكن أن تكون المواعيد المنفردة هي المفتاح لتعزيز ثقتك بنفسك. هنا ، سنساعدك. إقرأ المزيد
لا تدع أطعمة العطلة اللذيذة تعيدك إلى أهداف لياقتك. استخدم هذه النصائح الذكية للبقاء نشطًا مع جميع أفراد الأسرة! إقرأ المزيد
هل تشعر بالنعاس على مكتبك أو تكافح من أجل البقاء مستيقظًا خلال ساعات بعد الظهر؟ استخدم هذه النصائح لتحسين مستويات الطاقة لديك في العمل. إقرأ المزيد
حافظ على عقلك الإيجابي سليمًا خلال ما يمكن أن يكون أكثر الأوقات إرهاقًا في العام باستخدام هذه النصائح. إقرأ المزيد
عندما تصيبك نوبة فزع فجأة ، ستمنحك تطبيقات الهاتف المحمول هذه وصولاً سريعًا إلى الأنشطة المهدئة ومساعدة أحبائك والمزيد. إقرأ المزيد
نظارات الكمبيوتر ليست مثالية ، لكن هل الفوائد تفوق السلبيات؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته قبل أن تقرر التخلص منه. إقرأ المزيد
يجبرك مفهوم SMART على جعل أهدافك محددة وقابلة للقياس ومحددة زمنياً. انظر كيف يمكن أن يساعدك ذلك في تحسين خطط التمرين. إقرأ المزيد
يهدف تطبيق NatureDose إلى مراقبة الوقت الذي تقضيه في الداخل مقابل الهواء الطلق تلقائيًا والتوصية بطرق للاستمتاع بالطبيعة أكثر. إقرأ المزيد
هذه هي النصائح الأساسية للعافية التي تحتاجها لمنع مشاكل السفر ، من تصلب الساقين والانتفاخ إلى الجفاف والإرهاق. إقرأ المزيد
يصبح تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك أسهل كثيرًا بمجرد إنشاء عادات لياقة بدنية ثابتة. سنساعدك في رحلة لياقتك ببعض النصائح. إقرأ المزيد