كيفية استخدام مقياس بطارية الجسم الخاص بجهاز تعقب اللياقة البدنية لتخطيط التدريبات الخاصة بك
توفر العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية نتيجة Body Battery لمساعدتك على فهم مدى استعدادك للتمرين. إليك كيفية تحقيق أقصى استفادة منه. إقرأ المزيد
توفر العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية نتيجة Body Battery لمساعدتك على فهم مدى استعدادك للتمرين. إليك كيفية تحقيق أقصى استفادة منه. إقرأ المزيد
يمكن أن يساعدك عمل التنفس على أن تظل متحفظًا في حياتك اليومية ، وهناك الكثير من الدورات التدريبية لتعليمك الأشياء البسيطة. إقرأ المزيد
شاشات اللمس مفيدة جدًا ، لكن استخدامها لفترات طويلة يمكن أن يسبب ذراع الغوريلا. إليك سبب حدوثه وكيفية منعه. إقرأ المزيد
يعد الخروج في الطبيعة أمرًا مهمًا لتحسين صحتك العقلية ، ولكن هل حاولت إعادتها إلى المنزل عندما لا تتمكن من الخروج؟ إقرأ المزيد
امنح نفسك جلسة سبا مريحة في المنزل - واستمتع بالعديد من الفوائد لرفاهيتك بشكل عام - باستخدام هذه الأنواع من التكنولوجيا. إقرأ المزيد
إذا كنت تتوقع مولودًا قريبًا ، فإن الاعتناء بنفسك أمر بالغ الأهمية. يمكن أن تساعد التكنولوجيا أيضًا. إقرأ المزيد
عندما تتعامل مع التهاب العضلات، فإن ممارسة الرياضة هي في الواقع خيار رائع. فيما يلي كيفية استخدام التكنولوجيا لمحاربة الالتهاب من خلال الحركة. إقرأ المزيد
إذا كنت تستخدم مكتبًا واقفًا من أجل صحتك، فتأكد من مراعاة جميع الجوانب، بما في ذلك الوضعية والمرونة وصحة العين والمزيد. إقرأ المزيد
الرعاية الذاتية ضرورية لحياة سعيدة، كما أنها تسمح لك بالظهور أمام الآخرين. فيما يلي بعض المنصات التي تقدم الدورات والفصول الدراسية. إقرأ المزيد
قد يكون من الصعب الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك إذا كان لديك جدول عمل مزدحم، لكنه ليس مستحيلاً بأي حال من الأحوال. التكنولوجيا يمكن أن تساعدك. إقرأ المزيد
يقدم Wellness Coach نهجًا شاملاً لتتبع وتحسين صحتك الجسدية والعقلية وصحة النوم. هذا هو السبب في أننا نحب ذلك. إقرأ المزيد
يمكن أن تكون التطبيقات مفيدة بطرق مختلفة. ويمتد ذلك أيضًا إلى مساعدتك على تغيير عاداتك وأسلوب حياتك. إقرأ المزيد
تعني Strava Beacon أنك لن تضطر أبدًا إلى المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجة بمفردك مرة أخرى. إقرأ المزيد
تهز حلقتان ذكيتان سوق تتبع اللياقة البدنية لأولئك الذين لا يرغبون في ارتداء ساعة ذكية. اكتشف الجهاز الذي يمكن ارتداؤه هو الخيار الأفضل. إقرأ المزيد
تعد Garmin Fenix وApple Watch من أكثر الساعات الذكية شعبية في السوق، ولكن أيهما يناسب احتياجاتك بشكل أفضل؟ إقرأ المزيد
تعد أجهزة المشي الموجودة أسفل المكتب أحد الخيارات لممارسة تمارين القلب في المنطقة 2 أثناء العمل. وإليك كيفية استخدامها بأمان وفعالية. إقرأ المزيد
قد تكون فكرة جيدة التحقق من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم إذا كانت لديك أهداف تتعلق باللياقة البدنية. إذن، ما مدى دقة جهاز تعقب Apple Watch؟ إقرأ المزيد