Home-theater-designers
فيتبيت تهدف الأجهزة إلى مساعدتك على عيش حياة أكثر صحة من خلال تتبع أهداف لياقتك. بعد سماع قصص النجاح ، ربما فكرت في شراء واحدة لنفسك للمساعدة في إنقاص الوزن أو اتخاذ خيارات صحية.
ومع ذلك ، قبل القيام بذلك ، يجب عليك معرفة ما إذا كان Fitbit يستحق ذلك بالنسبة لك. على الرغم من أنها مفيدة في كثير من الحالات ، إلا أن الأجهزة ليست مناسبة للجميع.
بغض النظر عن طراز Fitbit الذي تختاره ، فأنت تقوم باستثمار. لذا قبل أن تشتري واحدة ، اسأل نفسك بعض الأسئلة البسيطة لتقرير ما إذا كنت تحتاج حقًا إلى Fitbit.
1. هل تفتقر إلى العزم على التمرين؟
هذا هو أول سؤال تطرحه على نفسك لأنه فخ يقع فيه كثير من الناس. ببساطة، لا يعد تطبيق Fitbit حلاً سحريًا يمنحك فجأة الدافع لممارسة الرياضة .
يقدم بعض الناس كل الأعذار التي يمكن تخيلها عن سبب عدم نجاحهم. يزعمون أنهم لا يستطيعون البدء حتى يكون لديهم ملابس مناسبة ، أو أنهم سيبدأون بمجرد تغير الطقس ، أو عندما يكون لديهم الأداة المناسبة. لكن الحقيقة هي أن هذه الجوانب الثانوية لا تمنعهم من البدء - فالناس يمنعون أنفسهم من ممارسة الرياضة.
إذا لم يكن لديك الدافع للعمل باستمرار على تحقيق أهداف التمرين بدون تطبيق Fitbit ، فإن شراء واحد لن يغير طرقك فجأة. يهدف متتبع اللياقة البدنية إلى تتبع عاداتك وإعطائك بيانات قابلة للتنفيذ.
اعرف نفسك وما إذا كنت ستلتزم بالفعل بخطة. الشخص الذي لن يذهب في نزهة اليوم لأنه ينتظر وصول فيتبيت غدًا سيجد دائمًا عذرًا لتجنب ممارسة الرياضة.
باختصار: إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام وتخطط لاستخدام Fitbit وحده الذي يحفزك على القيام بذلك ، فلا تشتري Fitbit.
2. هل سترتدي فيتبيت بالفعل وتستخدمه؟
بمجرد أن تلتزم بممارسة الرياضة ، عليك أن تقرر ما إذا كنت سترتدي فيتبيت بالفعل بانتظام. إذا كنت لا تحب الشعور بارتداء ساعة أو سوار ، فلن تحب فيتبيت أيضًا.
لكي يقوم متتبع اللياقة البدنية بعمله ، يجب عليك ارتدائه طوال الوقت تقريبًا. عدم ارتدائه أثناء المشي يعني أنه لن يسجل خطواتك. وإذا كنت تهتم بتتبع النوم ، فستحتاج إلى ارتدائه ليلاً أيضًا. إذا اشتريت Fitbit فقط لوضعه في أحد الأدراج ، فما الفائدة من ذلك؟
يتم تثبيت جهاز Fitbit Zip الأصغر على جيبك ، ولكن نظرًا لأن هذا الجهاز قد توقف ، فسيتعين عليك العثور عليه يدويًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخبرك تطبيق Fitbit الأساسي كثيرًا.
التشكيلة الحديثة من أجهزة Fitbit ، مثل أحدث طرازات Versa و Charge ، تستخدم جميعها إعدادات حزام مشابهة للساعة. سيتعين عليك دفع مبلغ إضافي مقابل فرقة ذات نمط بديل.
أولئك الذين يعانون من بشرة حساسة يمكن أن ينتهي بهم الأمر بالتهيج من ارتداء فيتبيت طوال الوقت. إذا كانت وظيفتك تمنعك من ارتداء ساعة ، فلا يمكنك ارتداء فيتبيت أثناء النهار أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، بغض النظر عن متتبع Fitbit الذي تستخدمه ، ستحتاج إلى التطبيق المجاني للوصول إلى جميع المعلومات التي يجمعها. هل ستقوم بتثبيت التطبيق على هاتفك لمواكبة تقدمك أو تجاهله؟ لن تكون أفضل النصائح والحيل لتطبيق Fitbit مهمة إذا كنت لا تتفاعل بانتظام مع جهازك وتطبيقك.
باختصار: إذا لم تتمكن من الالتزام بارتداء الجهاز طوال الوقت تقريبًا والتحقق من التطبيق ، فلا تشتري Fitbit.
تحميل: فيتبيت ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية | نظام التشغيل Windows 10 (حر)
3. هل تستمتع ببيانات اللياقة البدنية؟
أساسيات فقدان الوزن والتمتع بصحة أفضل بسيطة ، ولكن يمكن أن تختلف الخصائص المميزة لجسم كل إنسان بشكل كبير.
يستفيد بعض الأشخاص من استخدام جهاز Fitbit وتطبيقه لتسجيل مدى نشاطهم بالضبط وما يأكلونه ، وتتبع تلك البيانات بمرور الوقت. يحاول الأشخاص الآخرون تناول عدد أقل من الأطعمة غير الصحية ، وممارسة رياضة العدو كل يوم ، ولا تقلق كثيرًا بشأن ذلك.
إذا كنت في المعسكر الأخير ، فقد لا تهتم بكل ما يقدمه Fitbit. يمكن لمعظم الأجهزة أن تخبرك بالضبط بمدى الجري ، ومدى ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء التمرين ، ومدى نشاطك خلال اليوم.
إذا كنت لا تهتم بأي من هذه التفاصيل وكنت سعيدًا بمجرد ممارسة بعض التمارين ، فقد يكون جهاز Fitbit مضيعة لك. من ناحية أخرى ، إذا كنت بحاجة إلى مراقبة إحصائيات معينة لحالة طبية ، فإن الحصول على معلومات منظمة ومفصلة في متناول يدك يمكن أن يكون مصدرًا رائعًا.
أولئك الذين ينجحون في الحصول على المعلومات (مثل عدد السعرات الحرارية التي استهلكتها والمسافة التي قطعتها على الأقدام) سيحبون ما يقدمه فيتبيت. لكنها مضيعة لشخص يقدر هؤلاء ولا يهتم بأخذ الوقت لتتبعهم.
باختصار: إذا كنت لا تهتم بالضبط بعدد الخطوات التي اتخذتها اليوم أو تقيس معدل ضربات قلبك بمرور الوقت ، فربما لا يستحق Fitbit العناء بالنسبة لك.
4. هل بديل Fitbit أفضل بالنسبة لك؟
هل تعلم أنه طالما كان لديك هاتف ذكي ، يمكنك تجربة الكثير مما يقدمه فيتبيت دون أن تدفع؟
ستجد المئات من أدوات اللياقة البدنية و تطبيقات عداد الخطى على كل من Android و iOS والتي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك الصحية. جوجل فيت هو حل Google على Android ، بينما تطبيق Apple Health مدمج في iOS. يمكن لتطبيق الهاتف المحمول Fitbit أيضًا إجراء بعض عمليات التتبع الأساسية ، حتى بدون توصيل الجهاز.
قبل أن تلتزم بشراء Fitbit ، حاول استخدام التطبيق الخاص به بدون جهاز. أو ، إذا كنت تفضل ذلك ، فقم بإجراء اختبار على Google Fit أو Apple Health. افعل هذا لمدة أسبوعين.
ربما يفعلون كل ما تهتم به - رائع! إذن فأنت لست بحاجة إلى إنفاق الأموال على Fitbit. على الجانب الآخر ، إذا لم تتمكن من الالتزام باستخدام أحد هذه التطبيقات بانتظام لبضعة أسابيع ، فإن شراء جهاز جديد لن يغير ذلك.
إذا جربت التطبيقات وأحبتها ، ولكن كنت تتمنى أن يكون لديك المزيد من البيانات ، فمن المحتمل أن يكون Fitbit مناسبًا لك. ولكن حتى ذلك الحين ، لا تنس أن هناك الكثير من أجهزة تتبع اللياقة البدنية ذات الميزانية المحدودة التي يمكن أن توفر لك المال أيضًا.
اقرأ أكثر: مراجعة فرقة Xiaomi Mi Band 5: ساعة Fitbit Killer التي تبلغ قيمتها 35 دولارًا
ما الذي يدفعه تطبيق التوصيل أكثر
باختصار: إذا كان تطبيق تتبع الصحة المجاني يفعل كل ما تحتاجه ، أو إذا لم تتمكن من الالتزام باستخدام واحد باستمرار ، فلن تحتاج إلى تطبيق Fitbit.
5. هل تستمتع بالمنافسة؟
هناك جانب رئيسي واحد في Fitbit لم نتطرق إليه بعد: العامل الاجتماعي. يتيح لك تطبيق Fitbit إضافة أصدقاء والتحقق من مدى أهمية خطواتهم مقارنة بخطوتك. يمكنك اختيار نشر تحديثات الحالة لأصدقائك لإخبارهم بأنك حققت هدفك في ذلك اليوم ، أو تمييز الوقت الذي تربح فيه شارة الإنجاز.
علاوة على ذلك ، يمكنك إنشاء مجموعات وتحدي أصدقائك لتحديات معينة. على سبيل المثال، أسبوع العمل الزحام يتحدى شخصين إلى 10 أشخاص للحصول على أكبر عدد ممكن من الخطوات من الاثنين إلى الجمعة.
هذه ميزات رائعة ، لكن هل هي مناسبة لك؟ إذا كنت لا تبحث عن أصدقاء يستخدمون تطبيق Fitbit أيضًا ، فلن تظل مسؤولاً عن أهدافك ، مما قد يضعف حافزك. لست مضطرًا إلى معرفة الأشخاص الآخرين الذين يستخدمون تطبيق Fitbit للاستمتاع بامتلاك واحد ، ولكنك تفقد نطاقًا كاملاً من الخدمة إذا لم تستفيد من ذلك.
ومع ذلك ، إذا نظرنا إلى أقصى الحدود ، فقد تصبح المنافسة غير صحية إذا كنت مهووسًا بها. لذا لا تأخذ الأمر على محمل الجد - فأهداف كل شخص مختلفة.
باختصار: إذا لم يكن لديك أصدقاء آخرون يستخدمون تطبيق Fitbit ويمكنهم محاسبتك ، فقد ترغب في تجنب شراء Fitbit.
6. هل تثق في Google ببيانات اللياقة الخاصة بك؟
هناك عامل رئيسي آخر يجب مراعاته عند تحديد ما إذا كان جهاز Fitbit يستحق ذلك. اعتبارًا من أوائل عام 2021 ، أصبحت شركة Fitbit الآن مملوكة لشركة Google. قد يمنحك هذا الأمر وقفة ، لأن Google هي أكبر شركة إعلانات في العالم. لدى Google الكثير من البيانات الأخرى عنك ؛ هل تريد حقًا إعطائها بيانات لياقتك أيضًا؟
نظرًا لأن بيانات اللياقة شخصية تمامًا ، فقد تبحث عن بديل لـ Fitbit إذا كنت ترغب في تجنب تزويد Google بمزيد من المعلومات عن نفسك. راجع مناقشتنا حول الآثار المترتبة على الخصوصية لامتلاك Google لتطبيق Fitbit لمزيد من المعلومات.
باختصار: إذا كان التفكير في استخدام Google لمزيد من بياناتك يجعلك مريضًا ، فلا تشتري Fitbit.
ما هو جهاز Fitbit الأفضل بالنسبة لي؟
تقدم شركة Fitbit العديد من الأجهزة لاستخدامات مختلفة ، لكن الشركة قللت من عروضها مؤخرًا. الأجهزة المتطورة ، مثل Fitbit Sense و Fitbit Versa ، هي أجهزة تتبع اللياقة البدنية الهجينة والساعات الذكية. إذا لم تكن بحاجة إلى كل هذه الميزات ، فإن الأجهزة الأخرى مثل خطوط Charge و Inspire توفر تتبعًا أكثر بساطة للياقة البدنية.
إن المقارنة التفصيلية لكل طراز من طرازات Fitbit خارج نطاق هذه المناقشة ؛ القي نظرة على أفضل أجهزة Fitbit للحصول على فكرة عما يمكن شراؤه.
هو فيتبيت يستحق كل هذا العناء؟ أنت فقط من يقرر
لقد قمنا بتغطية بعض الأسئلة الكبيرة التي يجب عليك التفكير فيها بجدية قبل الاستثمار في Fitbit. هناك بعض الأسئلة الأخرى التي تستحق الدراسة أيضًا ، مثل ما إذا كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية تشكل خطرًا أمنيًا ، وما إذا كان جهاز Fitbit يتناسب مع الموضة الخاصة بك ، وإذا كنت موافقًا على تذكر شحن جهاز آخر بانتظام.
بعد التفكير في هذه الأسئلة ، إذا قررت شراء Fitbit ، نأمل أن تستمتع به ويساعدك في أن تصبح أكثر صحة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك طرق أخرى لاستخدام التكنولوجيا لدفعك نحو أهدافك.
حقوق الصورة: lev radin / Shutterstock
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني 5 تطبيقات طعام تجعل الأكل الصحي سهلاً وتبسط التغذيةيمكن أن تتعقد الصحة والوجبات الغذائية المناسبة لهم. تعمل تطبيقات الطعام هذه على تبسيط كل شيء وتساعدك على طهي طبق صحي من خلال تبسيط التغذية.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- المنزل الذكي
- الصحة
- نصائح للشراء
- ساعة ذكية
- اللياقه البدنيه
- الأدوات
- فيتبيت
- يمارس
Ben هو نائب محرر ومدير Onboarding في MakeUseOf. ترك وظيفته في مجال تكنولوجيا المعلومات ليكتب بدوام كامل في عام 2016 ولم ينظر إلى الوراء أبدًا. لقد كان يغطي البرامج التعليمية التقنية وتوصيات ألعاب الفيديو والمزيد ككاتب محترف لأكثر من سبع سنوات.
المزيد من Ben Stegnerاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك