Home-theater-designers
تعد Apple Fitness + خدمة شاملة تغري مستخدمي Apple بعدم البحث أكثر عن احتياجاتهم الصحية والتمارين الرياضية. ولكن إذا قمت بالاشتراك في Apple Music أيضًا ، فهناك الكثير من المحتوى الرائع في قسم Apple Music Wellbeing للمساعدة في صحتك أيضًا. ألقِ نظرة على كيفية استخدام كل عنصر في كتالوج Apple Music Wellbeing لتحقيق أقصى استفادة من هذا الجانب من اشتراكك في البث.
اجعل فيديو اليوم
1. موسيقى آبل للعقل
من أفضل الطرق لتهدئة عقلك هي من خلال التأمل ، وفي حين أن هناك الكثير من الأشياء الرائعة أدوات وموارد التأمل عبر الإنترنت ، لست بحاجة إلى تنزيل تطبيق منفصل على جهاز iPhone الخاص بك لمساعدتك في ممارسة التأمل اليقظ.
بدلاً من ذلك ، توجه إلى آبل ميوزيك ويلبيينج قسم واستكشاف عقل قسم. ستجد مجموعة واسعة من التأملات الإرشادية لمساعدتك على التحكم في أنفاسك والدخول في حالة تدفق. هناك برامج لمساعدتك طوال يومك ، من تعويذات الصباح إلى تأملات النوم.
كيفية حذف ملف تعريف على Netflix
نظرًا لأن النطاق قد يكون محيرًا بعض الشيء ، توفر Apple بشكل مفيد ثلاث قوائم تشغيل منظمة لمساعدتك على التنقل في طريقك ، والتي ستكون مفيدة بشكل خاص إذا كنت جديدًا على فكرة الاسترخاء:
إنها جميعًا مقدمات ممتازة للمواد الواردة في هذا القسم من Apple Music.
2. موسيقى آبل للجسم
يوفر لك قسم Body في Apple Music Wellbeing مجموعة كبيرة من خيارات الصوت للتمارين مثل Pilates و Core. يتم تمثيل اليوغا بشكل جيد بشكل خاص ، مع قوائم التشغيل و DJ Mixes التي تغطي أنواعًا مختلفة من هذا التخصص ، مثل يوجا التفاح التصالحية و يوجا آبل هاي فايبس .
ستجد أيضًا مقاطع صوتية لمساعدتك على التمدد في نهاية التمرينات والعثور على حالة التدفق. هناك الكثير من إيقاعات lo-fi والمشاعر الباردة لضمان تهدئة الجسم والعقل. إذا كنت قد استمتعت Apple Fitness + فترات التهدئة الواعية ، ستحب المجموعات المعروضة هنا.
3. Apple Music للاسترخاء
أثبتت الموسيقى أنها تساعد على الاسترخاء. ولكن بالنسبة لكل من يجد زن يستمع إلى موسيقى الجاز على البيانو ، هناك آخرون يفضلون أوتار الأوركسترا. من الجيد أن تقوم بالتجربة والعثور على أكثر الأصوات هدوءًا بالنسبة لك ، وهذا القسم من Apple Music هو الأداة المثالية.
عمر البطارية لا يظهر windows 10
تتوفر قوائم التشغيل للعديد من الأنواع المختلفة ، بما في ذلك آبل العصر الجديد و التفاح الكلاسيكي ، وحتى أطباق الغناء. مع وجود بعض الأساليب التجريبية للاسترخاء المعروضة ، مثل ASMR (الاستجابة الذاتية الحسية للزوال) ، فإن تجربة شيء جديد تمامًا أمر سهل. وقد تجد حتى أسلوبًا جديدًا يفاجئك ويلهمك.
4. Apple Music and Nature
يمكن أن تكون الأصوات الطبيعية مهدئة بشكل لا يصدق ، والبحث العلمي ، مثل دراسة في العلوم البيئية ، أظهر أن الاستماع إلى الموسيقى التصويرية للعالم الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الألم لدى المشاركين.
على الرغم من وجود الكثير من الأشياء الرائعة تطبيقات للاستماع إلى أصوات الطبيعة المهدئة ، تتمتع Apple Music Wellbeing بمكتبة رائعة من الأصوات الطبيعية. لذا ، مهما كان نوع الطبيعة الذي يهدئ روحك أكثر ، فإنه يستحق البحث في هذا القسم ، لأنك متأكد من العثور عليه ممثلاً. توجد قوائم تشغيل موسيقى Apple لـ أصوات المحيط و أصوات الغابة و عواصف رعدية ، و اكثر.
في حين أنه من الواضح أنه ليس جيدًا مثل الخروج إلى الطبيعة لتجربة جمال البيئة التي تجد فيها هذه الأصوات ، إلا أنها طريقة رائعة تجربة الطبيعة تقريبًا حول العالم إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك. وإذا كنت تشعر بالتوتر أو أنك عالق في بيئة صاخبة ، فإن تشغيل إحدى قوائم التشغيل هذه في سماعات الرأس الخاصة بك سيسمح لك بالتقاط لحظة من الهدوء.
5. Apple Music للراحة
تتمثل إحدى أفضل الطرق لاستخدام Apple Music Wellbeing في ارتداء بعض سماعات الأذن والعثور على الموسيقى التصويرية المثالية للسماح لك بالراحة والنوم. بينما هناك الكثير تطبيقات soundcape لمساعدتك على الاسترخاء والاستعداد للنوم ، مرة أخرى ، يمكن لـ Apple Music توفير جميع الأصوات التي تحتاجها دون الحاجة إلى تنزيل تطبيق معين.
في قسم الباقي في Apple Music Wellbeing ، ستجد الكثير من الوسائل المساعدة على النوم وموسيقى النوم. هناك أصوات طبيعية وموسيقى محيطة وتهويدات للأطفال. فقط قل ، 'يا Siri ، قم بتشغيل قائمة تشغيل Help Me Sleep' للوصول إلى قائمة تشغيل ممتازة ومتنوعة Apple Music Sleep موسيقى تصويرية تضم فنانين مثل Ludovico Einaudi و Pat Metheny.
ويمكنك أيضًا مساعدة كلبك على الراحة: جرب موسيقى للاسترخاء على مسار الكلب الخاص بك على Apple Music إذا كان حيوانك الأليف يعاني من قلق الانفصال أو يشعر بالرعب أثناء عاصفة رعدية أو عرض للألعاب النارية.
6. Apple Music للفيديو
إذا كان الصوت وحده لا يكفي لك وأنت تحب المشاهدة تهدئة قنوات YouTube القائمة على الطبيعة للاسترخاء ، ستستمتع بمقاطع الفيديو المعروضة على Apple Music Wellbeing. مع مقاطع الفيديو الغنائية والمتخيلات المهدئة التي تعرض مشاهد طبيعية لا تصدق مثل الشفق القطبي ، فهذه فئة رائعة لاستكشافها. تشمل أبرز العروض موسيقى Jon Hopkin's Music for Psychedelic Therapy و Max Richter's Mirrors.
أفضل طريقة لشراء iPhone
7. محطات موسيقى آبل
للحصول على تجربة استماع متواصلة ، اختر إحدى محطات Apple Music. تعمل هذه مثل محطات الراديو ولكن بدون إعلانات. في فئة الرفاهية ، يمكنك تحديد ملف محطة أبل تشيل سيقدم قائمة تشغيل غير محدودة لأصوات الاسترخاء من فنانين مثل Alex Baker و Benji Lewis و London Grammar. بدلاً من ذلك ، حوّل بيئتك إلى منتجع صحي مع الموسيقى الشافية والأصوات الهادئة آبل سبا ستيشن .
إذا كنت تبحث عن النوم ، فاستخدم الهدوء أبل سليب ستيشن أو محطة التهويدات لأطفالك. حتى أن هناك محطة كورال لمن تهدئهم الجوقات السماوية. مرة أخرى ، بغض النظر عن تفضيلاتك ، فأنت ملزم بالعثور على مصدر مستمر للأصوات الباردة.
الجمع بين Apple Music و Apple Fitness +
بالإضافة إلى الاشتراك في Apple Music كاشتراك مستقل ، يشترك العديد من مستخدمي iOS في Apple One ، والذي يجمع الموسيقى مع العديد من خدمات Apple الأخرى ، بما في ذلك Apple Fitness +. إذا كان لديك بالفعل اشتراك في Apple Music ، أو كنت تفكر في الانضمام ، فهذا يستحق النظر فيما إذا كان الأمر يستحق الترقية إلى Apple One حتى تتمكن من الاستفادة من كل من خيارات التمرين المتعددة لـ Apple Fitness + وجميع ميزات Apple Music المدرجة هنا.
احصل على أقصى استفادة من Apple Music باستخدام قناة الرفاهية
لا ينظر العديد من مستخدمي Apple Music إلى أبعد من قوائم التشغيل الخاصة بهم أو الموسيقى التي تقدمها علامة التبويب المميزة عند تسجيل الدخول. لكن الأمر يستحق استكشاف الكتالوج على نطاق أوسع للعثور على مقطع صوتي أو مقطع فيديو قد يساعد في رفاهيتك. يمكنك أيضًا تجميع قائمة التشغيل الخاصة بك لمساعدتك على النوم أو العثور على راحة البال عندما تكون في أمس الحاجة إليها.