التنويم المغناطيسي: 7 تطبيقات رائعة للمساعدة في الولادة

التنويم المغناطيسي هو تقنية يمكن استخدامها أثناء المخاض والولادة للسيطرة على الألم. يتضمن استخدام تقنيات الاسترخاء والتخيل والتنفس العميق لمساعدتك على التركيز على جسمك. هذه التمارين مفيدة أيضًا بشكل لا يصدق طوال فترة الحمل ، والتي يمكن أن تكون وقت قلق للأمهات.

اجعل فيديو اليوم

يتم تدريس تقنيات التنويم المغناطيسي بشكل شائع خلال فصول ما قبل الولادة. هناك بعض التطبيقات الرائعة المتاحة التي يمكن أن تساعدك في التدرب حتى تكوني مستعدة بشكل أفضل للولادة. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها.

---

---

1. التنويم المغناطيسي: الولادة سهلة

التنويم المغناطيسي: الولادة سهلة من الانسجام يعد التنويم المغناطيسي أحد أكثر التطبيقات شمولاً للولادة في السوق. يهدف Hypnobirthing: Birth Made Easy ، الذي ابتكرته أخصائية التنويم الإيحائي الشهيرة والمؤلفة Paola Bagnall ، إلى تغطية جميع الاحتمالات بدءًا من الولادة الطبيعية وحتى الولادة القيصرية. سيساعد ذلك في تخفيف مخاوفك ويجعلك واثقًا وإيجابيًا مع اقترابك من الولادة.

يستمر الكمبيوتر في فقدان اتصال الإنترنت windows 10

جرّب تصور الاسترخاء المجاني للحصول على لمحة عن أسلوب هذا التطبيق ، والاستفادة من الإصدار التجريبي المجاني لمدة سبعة أيام. عند الاشتراك ، ستتمكن من الوصول إلى سلسلة كاملة من تسجيلات العلاج بالتنويم المغناطيسي.

يمكنك أيضًا الحصول على نسخة رقمية من كتاب Birth Made Easy والوصول المجاني إلى الكتاب الآخر وئام التنويم المغناطيسي تطبيقات لمساعدتك في مجالات أخرى من الحياة.

تحميل: التنويم المغناطيسي iOS | جعلت الولادة سهلة التنويم المغناطيسي ل ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)

2.Freya Surge Timer

فريا هو أول جهاز توقيت في العالم وشريك ولادة افتراضي يستخدم تقنيات التنويم المغناطيسي. يرشدك هذا التطبيق خلال كل زيادة (انكماش) ​​بتقنيات تنفس بسيطة ويساعدك على الاسترخاء بين استخدام التأملات الموجهة والتخيلات المهدئة. يتيح لك وضع التدريب الخاص بها الاستعداد للحدث الكبير في وقتك الخاص.

---

---

ترسل لك فريا تأكيدات إيجابية يوميًا أو أسبوعيًا. إنه يركز بالكامل على ضمان أن تكون الأم الحامل مسترخية وإيجابية وتشعر بالسيطرة. يوجد أيضًا دليل لإبلاغك عندما يكون المخاض بعيدًا بما يكفي للاتصال بقابلتك!

تم التصويت على أفضل تطبيق للحمل من قبل المنشورات بما في ذلك Grazia و Mother & Baby ، والفائز بجوائز Made For Mums ، Freya هو مساعدة رائعة للولادة والولادة.

---

---

تحميل: التنويم المغناطيسي iOS | ذكري المظهر (2.99 دولارًا أمريكيًا)

3. GentleBirth Hypnobirthing

GentleBirth هو تطبيق خاص بالحمل طورته الخبيرة في الولادة الإيجابية والقابلة تريسي دونيغان. هذا التطبيق ليس مخصصًا للولادة فحسب ، بل سيرشدك طوال فترة الحمل ، مما يساعدك على زيادة ثقتك بنفسك والاستعداد للولادة الإيجابية.

يتضمن التطبيق جلسات تدريب عقلي يومية تتضمن تقنيات التنفس أثناء التنويم المغناطيسي والتأملات الواعية. ستحصلين على توصيات مخصصة لكل مرحلة من مراحل حملك ، بما في ذلك جلسات التدريب مع اقتراب موعد ولادتك.

تحميل: GentleBirth من أجل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)

4. Hypnobirthing: A Fit الحمل

Hypnobirthing: A Fit Pregnancy هو تطبيق للتنويم المغناطيسي نجح في إرشاد أكثر من 200 ألف امرأة خلال فترة الحمل.

هذا التطبيق مصمم بشكل جيد للغاية وسهل التنقل فيه. اختر فئة وقم بالوصول إلى كتالوج شامل للتأملات الموجهة والتخيلات وأنشطة النوم الصحية:

• التنويم المغناطيسي
• تركيز كامل للذهن
• موسيقى
• استرخاء
• ينام
• قصص اطفال قبل النوم

حتى أن هناك جلسات تأمل لمساعدة الشريك في الولادة حتى يتمكن الآباء من المشاركة أيضًا. وهناك أيضًا بعض الأشياء الرائعة تطبيقات الحمل للآباء الحوامل .

يتم أيضًا تضمين مجموعة من أدوات الحمل ، مثل التأكيدات الإيجابية وآلة حاسبة لتاريخ الولادة.

تحميل: Hypnobirthing: A مناسبا الحمل ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)

5. يوغيبيرث

Yogibirth هو تطبيق يوغا لما قبل الولادة تم تصميمه بواسطة معلمة التوليد الخبيرة والقابلة لورا مايرز. ينصح بشدة اليوجا للنساء الحوامل لأنها تساعد بشكل كبير في الصحة العقلية والجسدية ويمكن أن تؤدي إلى عمل أقصر وألم أقل أثناء الولادة. هناك الكثير من العظماء تطبيقات تمارين لمساعدة الأمهات الحوامل على البقاء نشيطات أثناء الحمل .

يحتوي هذا التطبيق على ملفات دروس اليوغا لمساعدة كل من العقل والجسم ، مع ألقاب مثل التوازن وقاع الحوض وآلام أسفل الظهر.

يحتوي Yogibirth أيضًا على ملف تأمل قسم مع الكثير من الممارسات القائمة على العلاج بالتنويم المغناطيسي. أخيرًا ، هناك شيء ممتاز تعليم قسم مليء بالمقالات والأسئلة الشائعة حول الإعداد الإيجابي للولادة.

تحميل: يوجبيرث iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)

6. طوبى: تأمل الحمل

Blessed هو تطبيق للعلاج بالتنويم الإيحائي يوفر سبعة برامج مخصصة لمساعدتك طوال فترة الحمل:

• الاسترخاء العميق
• إطلاق السلبية
• الاسترخاء التدريجي
• التحكم في راحتك
• الحمل الهادئ والمترابط
• التصور الإيجابي
• تأكيدات الولادة الإيجابية

هناك أيضًا سلسلة من تأملات النوم العميق ، ويسمح لك التطبيق بتتبع تقدمك من خلال البرامج. توفر علامة التبويب المنفصلة مؤقت انكماش ذكي.

كلها مصممة ومقدمة جيدًا ، والتأملات مهدئة ومدروسة وعملية ، مما يساعدك على تعلم تقنيات التنفس التي ستساعدك خلال مخاضك.

تحميل: طوبى: التأمل للحمل iOS (الاشتراك مطلوب ، يتوفر إصدار تجريبي مجاني)

7. الحمل الإيجابي مع AJ

AJ المذكور في العنوان هو مدرب اليقظة والمعالج أندرو جونسون ، الذي لديه مجموعة من تطبيقات الاسترخاء والتأمل المتاحة.

هذا التطبيق بسيط للغاية ، ويحتوي على مسار تأمل رئيسي واحد فقط تستمع إليه بشكل متكرر. هناك مسار إضافي واحد ، ولكن هذا كل شيء. لذا ، إذا كنت تريد الميزات الإضافية للتطبيقات الأخرى في هذه القائمة ، فمن المحتمل ألا تكون هذه الميزة مناسبة لك.

ومع ذلك ، إذا كان نهج AJ يناسبك ، فهذا تطبيق شامل يمنحك تأملًا مركزًا يريحك ويساعدك على الاستعداد للولادة. يجب أن تدرك أيضًا أن بعض المراجعات لهذا التطبيق تشير إلى أنه يركز فقط على الولادة الطبيعية ، لذا تعامل بحذر إذا كنت حساسًا بشأن هذا الأمر.

تحميل: الحمل الإيجابي مع AJ iOS (2.99 دولارًا أمريكيًا)

احصل على موعد للولادة مع تقنيات العلاج بالتنويم المغناطيسي

يعتبر الحمل أكثر الأوقات إثارة في حياة العديد من النساء ، ولكنه محطم للأعصاب. قد يكون الوصول إلى تقنيات العلاج بالتنويم المغناطيسي للمساعدة في الحمل والولادة والأيام الأولى من الأبوة لا يقدر بثمن. يعد تعلم تقنيات التنفس وطرق الاسترخاء أمرًا ضروريًا للتعامل مع التغييرات الهائلة التي تمر بها.

ستمنحك هذه التطبيقات أدوات للمساعدة في أي وقت من النهار أو الليل. وقد يصبح العلاج بالتنويم المغناطيسي جزءًا أساسيًا من مجموعة أدوات الرفاهية الخاصة بك.