Home-theater-designers
من الطفولة إلى البلوغ، الصحة العقلية مهمة للغاية. إنه أمر بالغ الأهمية لأنه يؤثر على كل جانب من جوانب حياتك، سواء كان ذلك علاقاتك الشخصية، أو صحتك الجسدية، أو رفاهيتك العاطفية.
فيديو MUO لهذا اليوم قم بالتمرير للمتابعة مع المحتوى
إذا أهملت صحتك العقلية، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والإرهاق والقلق وغير ذلك الكثير. ولهذا السبب تعد الصحة العقلية أكثر أهمية بالنسبة للشباب حيث أنهم ما زالوا يتنقلون خلال مرحلة نمو المراهقين. لذا، سواء كنت في شبابك أو تريد مساعدة شخص تحبه، فهذه بعض أفضل مواقع الصحة العقلية للشباب.
1. مساعدة في سن المراهقة
كما يوحي الاسم، فإن TeenHelp يستهدف بشكل خاص الأشخاص في سنوات المراهقة. يغطي الموقع موضوعات الصحة العقلية التي تتراوح بين الاكتئاب وإساءة المعاملة في سن المراهقة إلى قضايا العنف والغضب.
إن الشيء العظيم في TeenHelp هو أنه ليس مخصصًا للمراهقين فقط، بل للآباء أيضًا. ويتضمن قسمًا خاصًا للآباء للعثور على موارد عبر الإنترنت مثل العقود السلوكية للمراهقين وكيفية اختيار المعالج.
ما هو sim غير المزود مم 2 يعني
2. العقول الشابة
YoungMinds هي مؤسسة خيرية للصحة العقلية للشباب مقرها في المملكة المتحدة. ومع ذلك، حتى لو لم تكن في المملكة المتحدة، فإن موقع الويب يتيح لك الوصول إلى مكتبة ضخمة من النصائح والمعلومات والدعم والموارد المفيدة.
للتنقل في الموقع، ما عليك سوى اختيار ما إذا كنت أحد الوالدين، أو تعمل مع الشباب، أو أنك شاب أيضًا. ومن هناك يمكنك استخدام خطوط المساعدة المختلفة وقراءة القصص الحقيقية ومعرفة المزيد عن حالات الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك، يوجد أيضًا متجر YoungMinds عبر الإنترنت حيث يمكنك شراء الملابس والإكسسوارات والبطاقات البريدية والمطبوعات الممتعة.
3. موقع Youth.gov
إذا كنت تبحث عن الكثير من موارد ومعلومات الصحة العقلية كوالد أو مقدم رعاية، فأنت بحاجة إلى زيارة موقع Youth.gov. يتضمن الموقع علامات التحذير المتعلقة بالصحة العقلية والمخاطر وعوامل الحماية وخيارات العلاج بالإضافة إلى جميع المصادر والمراجع التي تدعمها.
إلى جانب قسم كامل مخصص للصحة العقلية، يتضمن موقع Youth.gov أيضًا موضوعات خاصة بالشباب مثل منع التنمر، وقضاء الأحداث، والتوجه الجنسي والهوية الجنسية، وصحة المراهقين، والمزيد.
4. الوصول
تقدم ReachOut شيئًا للجميع، سواء كنت شابًا يبحث عن المساعدة أو أحد الوالدين. هل تحتاج إلى مساعدة في مشاكل الصحة العقلية مثل الإدمان أو إيذاء النفس أو القلق؟ لقد قامت ReachOut بتغطيتك.
ولكن ما يجعل ReachOut مميزًا جدًا هو أنه يوفر مجتمعًا عبر الإنترنت للشباب ومحادثات مجانية مع أقرانهم. والأكثر من ذلك، إذا كنت في موقف أزمة، فيمكنك النقر فوق مساعدة عاجلة زر للوصول الفوري إلى معلومات الاتصال في حالات الطوارئ.
5. مشروع الصحة النفسية للشباب
يعد مشروع الصحة العقلية للشباب موقعًا ممتازًا إذا كنت تريد أن تعرف بالضبط ما هي الصحة العقلية للشباب ونوع العلاج الذي يمكن أن يساعدك.
يعد هذا الموقع مفيدًا بشكل خاص للآباء ومقدمي الرعاية لأنه يقدم شيئًا يسمى شبكة دعم الوالدين. هنا، بصفتك أحد الوالدين، لديك خيار أن تصبح ميسرًا، أو الانضمام إلى اجتماع دعم افتراضي، أو الوصول إلى الدعم الشخصي.
ولكن لا تقلق، فهناك موارد عبر الإنترنت للشباب أيضًا، بما في ذلك صحائف الحقائق والموارد المجانية والقابلة للتنزيل والقابلة للطباعة حول الصحة العقلية.
6. صديق صحتك العقلية
يشجع برنامج Your Mental Health Pal الشباب على نسيان العار الذي غالبًا ما يأتي مع مشكلات الصحة العقلية. ستجد في الصفحة الرئيسية العديد من منشورات وأخبار ومقالات المدونات العقلية، مع عناوين تتراوح من أفضل الأغاني التحفيزية على الإطلاق إلى استكشاف DC Comics والصحة العقلية.
وبدلاً من ذلك، يمكنك معرفة المزيد عن أنشطة محددة لتحسين صحتك العقلية مثل اليوغا والتأمل. يحتوي موقع Your Mental Health Pal أيضًا على متجر ممتع عبر الإنترنت حيث يمكنك شراء الملصقات والملصقات والقمصان والأكواب والمخططات وحافظات الهاتف المتعلقة بالصحة العقلية.
7. هيلث لاين
تشتهر شركة Healthline بتقديم المعلومات الطبية الموثوقة والنصائح الصحية. وما يميزه هو أن جميع المقالات تتم مراجعتها طبيًا من قبل متخصصين.
على الرغم من أن برنامج Healthline مخصص للأشخاص من جميع الأعمار ولا يتعلق فقط بقضايا الصحة العقلية المتعلقة بالشباب، إلا أنه يتضمن استراتيجيات وموارد مخصصة للشباب في ظل هيلث لاين الشباب في التركيز قسم.
يمكنك زيارة هذه المنطقة للعثور على منشورات حول مواضيع مثل معالجة علامات الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين واختيار المعالج المناسب لطفلك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك العثور على أفضل الكتب حول القلق للأطفال وحتى إجراء اختبار كتاب شخصي للحصول على قائمة الكتب الموصى بها.
8. مشروع تريفور
إذا كنت تبحث عن الدعم كأحد شباب LGBTQ، ولا تعرف أين تجده، فإن مشروع Trevor هو النظام الأساسي المناسب لك. تركز المنظمة نفسها بشكل أساسي على منع الانتحار والتدخل في الأزمات، لذلك ستجد على الموقع خيارات إما للدردشة أو الاتصال أو إرسال رسالة نصية مع مستشار مدرب.
بالإضافة إلى ذلك، ستجد الكثير من المعلومات حول الصحة العقلية والموارد حول موضوعات محددة، مثل منع إيذاء النفس، وشباب LGBTQ السود، وكيفية ممارسة الرعاية الذاتية. إلى جانب الصحة العقلية، يعد مشروع تريفور أيضًا مكانًا رائعًا للشباب لمعرفة المزيد عن الهوية الجنسية والتوجه الجنسي.
9. العقل جيد جدًا
هل تريد التعرف على الصحة العقلية للأطفال والعلاج الأسري؟ أو هل تريد المزيد من المعلومات حول أخبار وأبحاث الصحة العقلية، ربما؟ كل ما تحتاجه، يقدم Verywell Mind إرشادات ومعلومات في مجال الصحة العقلية من الألف إلى الياء.
إن اضطراب القلق، والوسواس القهري، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة ليست سوى عدد قليل من موضوعات الصحة العقلية التي يتم تناولها، والتي تم التحقق منها جميعًا وكتابتها من قبل خبراء. ومع ذلك، يمكنك حقًا استخدام Verywell Mind تحسين صحتك العقلية مع الأبحاث .
من المهم ملاحظة أن موقع Verywell Mind هو الأفضل للآباء ومقدمي الرعاية الذين يبحثون عن موارد عبر الإنترنت. ومع ذلك، هذا لا يعني أن الشباب لا يمكنهم استخدام الموقع لطلب المساعدة على الفور، خاصة إذا كانوا يمرون بأزمة.
10. الأقوياء
يعد The Mighty أحد أفضل المواقع الإلكترونية للشباب للعثور على موارد ودعم ومعلومات موثوقة حول الصحة العقلية. و ال يستكشف الصفحة هي المكان الذي يمكنك من خلاله العثور على كل ما تبحث عنه، سواء كنت تريد البحث باستخدام كلمة رئيسية أو عبارة أو قراءة قصص ومنشورات من أشخاص حقيقيين.
كما يقدم الأقوياء مجموعات ، طريقة رائعة للشباب ذوي التفكير المماثل للدردشة ومشاركة ما يمرون به، سواء كان مرضًا مزمنًا أو إعاقة أو اكتئابًا أو صدمة. علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق The Mighty للهاتف المحمول (متاح لـ دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ) إذا كنت تبحث عن تطبيق يمكنك استخدامه لتحسين صحتك العقلية .
الصحة العقلية الجيدة تبدأ في الشباب
عندما يتعلق الأمر بالشباب، قد تنشأ مشاكل الصحة العقلية لأسباب مختلفة. قد تكون هناك مشكلات في المدرسة أو الكلية أو العمل، أو قد تكون موجودة في الأسرة. وبدلاً من ذلك، يمكن أن تتأثر الصحة العقلية بالتقلبات المنتظمة في الحياة التي يمر بها الشباب.
مهما كان السبب، فمن الضروري أن يحصل المراهقون على المساعدة التي يحتاجون إليها، سواء في شكل مقالة إعلامية على الإنترنت، أو مجموعة دعم، أو خط ساخن للأزمات. ولهذا السبب من المهم التعرف على مواقع الصحة العقلية هذه للشباب وزيارتها.