Home-theater-designers
عندما يتعلق الأمر بالتطبيقات التي تساعدك على تتبع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة ، فإن MyFitnessPal هو اسم رائد. تم إطلاق تطبيق MyFitnessPal لأول مرة في عام 2005 ، مما أدى إلى نمو قاعدة جماهيرية كبيرة قبل بيعه لشركة Under Armor في عام 2015. في أكتوبر 2020 ، تغير تطبيق MyFitnessPal مرة أخرى وهو الآن مملوك لشركة الأسهم الخاصة Francisco Partners.
كيفية تغيير اسم psn الخاص بي
على الرغم من أن MyFitnessPal لا يزال أحد أشهر تطبيقات الأجهزة المحمولة للصحة واللياقة البدنية ، إلا أنه يتمتع الآن بجيش من المنافسة. فيما يلي بعض من أفضل بدائل تطبيقات الأجهزة المحمولة لـ MyFitnessPal.
1. ليفيسوم
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبيعد Lifesum أحد أكثر بدائل تتبع النظام الغذائي والتمارين الرياضية شيوعًا لبرنامج MyFitnessPal. حاول التطبيق الابتعاد عن الملصقات مثل عداد السعرات الحرارية وتطبيق النظام الغذائي بدلاً من تصنيف نفسه على أنه تطبيق رقمي للرعاية الذاتية.
تتميز واجهة Lifesum بالألوان والغريبة ، مما يجعلها ناجحة مع مؤثري اللياقة البدنية وتحظى بشعبية لدى الجمهور الحديث. في بضع نقرات فقط ، يمكنك إنشاء ملف تعريفك المخصص ، وتحديد أهداف النظام الغذائي ، واختيار التفضيلات الغذائية ، والبدء في خطة وجبات خالية من المتاعب.
يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات ضخمة للطعام تضم ملايين المواد الغذائية ، بالإضافة إلى ماسح ضوئي للرموز الشريطية لجعل تحديث يوميات طعامك أسهل قليلاً. إذا كنت تحاول شرب المزيد من الماء أو زيادة تناول الفاكهة والخضروات ، فيمكن أن تساعدك أدوات تتبع العادات في Lifesum على بناء عادات دائمة وصحية.
الإصدار الأساسي من Lifesum مجاني للاستخدام ، ولكنك ستحتاج إلى دفع اشتراك شهري صغير للوصول إلى ميزاته الكاملة.
تحميل: Lifesum لـ ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (مجاني ، اشتراك متاح)
2. تفقدها!
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريباخسره! هو تطبيق مخصص بالكامل لمساعدة مستخدميه على إنقاص الوزن. لديها واحدة من أكبر قواعد البيانات المتاحة لتتبع الطعام - تحتوي على أكثر من 34 مليون نوع من الأطعمة - مما يجعل من السهل قدر الإمكان تتبع كل ما تأكله.
الموضوعات ذات الصلة: الطابعات والكتب الإلكترونية المجانية لتتبع العادات أو تغييرها
أثناء إعداد ملفك الشخصي ، ستتم مطالبتك بالإجابة على مجموعة متنوعة من الأسئلة المتعلقة بنمط الحياة ، بما في ذلك ما إذا كنت قد حاولت إنقاص وزنك في الماضي وما الذي يحفزك للوصول إلى أهدافك.
يمكنك إنشاء حساب والبدء في تتبع نظامك الغذائي مجانًا تمامًا ، ولكنك ستحتاج إلى الترقية إذا كنت تبحث عن ميزات إضافية مثل الأهداف المخصصة وتتبع العادات.
تحميل: اخسره! ل ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (مجاني ، اشتراك متاح)
3. عداد السعرات الحرارية من FatSecret
معرض الصور (2 صور) وسعت وسعت قريبيمكن استخدام تطبيق عداد السعرات الحرارية من FatSecret بشكل مستقل أو متزامن مع FatSecret Professional لمشاركة بيانات طعامك وممارسة الرياضة مع أخصائي رعاية صحية. تم تصميم دفتر يوميات الطعام سهل الاستخدام لمساعدتك على جعل تتبع الطعام عادة ، كما أنه يحتوي على ميزة التعرف على الصور التي ستلتقط صورة لوجبتك وتحلل محتواها الغذائي.
إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بمذكرات طعام ، فيمكنك تخزين صور الطعام هذه في ألبوم صور الطعام الخاص بك ، مما يتيح لك الاحتفاظ بنظام غذائي مصور من لقطات الطعام.
على الرغم من تسويق Calorie Counter بشكل أساسي على أنه تطبيق لفقدان الوزن ، إلا أنه يساعد الأشخاص أيضًا في الحفاظ على وزنهم الحالي أو زيادة الوزن ، إذا كان هذا هو هدفك.
تحميل: عداد السعرات الحرارية من FatSecret لـ ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (مجاني ، اشتراك متاح)
4. الكرونومتر
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبCronometer هو أحد أكثر تطبيقات تتبع الطعام المتاحة تفصيلاً. يسمح لك بتتبع ما يصل إلى 82 من المغذيات الدقيقة ، وحتى نسخته المجانية توفر معلومات غذائية أكثر من معظم منافسيها.
كيفية إرسال الرسائل إلى الجنود
الواجهة حديثة وملونة ومرتبة بالنظر إلى كمية البيانات التي يعرضها التطبيق. سيسعد عشاق الوضع الداكن بسماع أن هناك سمة داكنة متاحة. يهدف التطبيق إلى دعم مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية المختلفة ، بما في ذلك الصيام المتقطع مع جهاز توقيت الصيام المدمج ، والكيتو باستخدام حاسبة الكيتو.
يحتوي التطبيق على مكتبة واسعة من التمارين ، بما في ذلك الأنشطة المنزلية المنتظمة ، بل ويقدر عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند قيادة سيارتك أو كطيار للطائرة! للوصول إلى الميزات المتميزة مثل الطوابع الزمنية ، وموقت الصيام ، والمغذيات ، ستحتاج إلى الترقية إلى Cronometer Gold.
تحميل: كرونومتر ذكري المظهر | 5. حقائق الغذاء المفتوح معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريب Open Food Facts هو تطبيق غير ربحي مصمم لمساعدة مستخدميه على اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة من خلال مساعدتهم على فك رموز ملصقات الطعام. باستخدامه ، يمكنك إما البحث عن ملصق منتج معين أو مسحه ضوئيًا لمعرفة درجته الغذائية ، وانبعاثات الكربون ، وقائمة المكونات ، والمواد المسببة للحساسية. على عكس قواعد البيانات الأخرى المقفلة ، يمكن لأي مستخدم تحديث منتج على Open Food Facts ، مما يضمن تحديث بيانات المنتج. إذا كنت تبحث عن عداد للسعرات الحرارية ، فهذا التطبيق ليس مناسبًا لك. ولكن إذا كنت تحاول تثقيف نفسك أو تبسيط عملية شراء البقالة ، فيمكن أن يساعدك ذلك في التنقل بين التصنيفات المربكة. تحميل: افتح حقائق عن الغذاء ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (حر) يعد تطبيق Calorie Counter + من Nutracheck جزءًا من خدمة يوميات الطعام عبر الإنترنت. التطبيق بديهي وسهل الاستخدام ؛ هناك حاجة إلى عدد قليل من الصنابير لإضافة عنصر إلى يوميات طعامك. لجعل التتبع أكثر بساطة ، يحتوي كل عنصر غذائي على صورة أو شعار مصاحب لمساعدتك في التعرف على المنتج المناسب. إلى جانب تتبع السعرات الحرارية ، يتيح لك التطبيق أيضًا تسجيل تمرينك ويمكن تهيئته أيضًا تتبع مسارات المشي الخاصة بك مع Strava . هناك خيار لتحديد أهداف يومية للمياه والفواكه والخضروات أيضًا. على الرغم من توفر عضوية Lite مجانية ، فإن التطبيق يعمل بشكل أفضل عند الترقية إلى اشتراك مميز. إذا كنت ترغب في المحاولة قبل الشراء ، فإن Nutracheck تقدم نسخة تجريبية مجانية مدتها سبعة أيام من خدمتها الكاملة. تحميل: عداد السعرات الحرارية + ل ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (مجاني ، اشتراك متاح) مهما كان سبب اختيار بديل لـ MyFitnessPal ، فمن المطمئن أن تعرف أن هناك الكثير من خيارات تطبيقات الصحة والعافية الأخرى. سواء كنت تحاول إنقاص وزنك ، أو الحفاظ على وزنك ، أو زيادة الوزن ، فإن تطبيقات تتبع الطعام هي أداة مفيدة في جيبك عند استخدامها بشكل صحيح. اجعل المشي تمرينًا أكثر إمتاعًا بمساعدة هذه التطبيقات واتخذ الخطوة الأولى نحو صحة أفضل.6. عداد السعرات الحرارية +
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريب العثور على أفضل البدائل لـ MyFitnessPal
- ذكري المظهر
- ايفون
- الصحة
- طعام
- يمارس
- تطبيقات iOS
- تطبيقات الأندرويد
صوفيا كاتبة مقالات لموقع MakeUseOf.com. بعد تخرجها بدرجة علمية في الكلاسيكيات ، بدأت حياتها المهنية في مجال التسويق قبل أن تصبح كاتبة محتوى تعمل بدوام كامل. عندما لا تكتب ميزتها الكبيرة التالية ، ستجدها تتسلق أو تركب مساراتها المحلية.
كيفية ضبط ويندوز 10 لايف للجدرانالمزيد من Sophia Whitham
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك