Home-theater-designers
يبدو أنه في كل مكان تذهب إليه في العالم الحديث ، يدعي شخص ما أن العلاج السحري لأمراضهم المبتلية لم يكن أكثر من الماء نفسه. كواحدة من اللبنات الأساسية للحياة نفسها ، نفهم جميعًا بعض القوة التي يحملها الماء ، لكننا غالبًا ما ننسى استخدامها لتحقيق أفضل مصلحتنا.
في مثل هذا العالم المزدحم والفوضوي ، يجب أن نتذكر أن نحافظ على رطوبتنا! ساعد في وضع نفسك في رحلة جديدة للصحة الشخصية عن طريق اختبار بعض هذه التطبيقات الرائعة لتتبع المياه لجهاز iPhone الخاص بك.
1. صحة التفاح
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبلا يدرك العديد من المستخدمين النطاق الواسع للخدمات المتوفرة في تطبيق Apple Health. هذا التطبيق ليس مفيدًا فقط في عد الخطوات اليومية وتحديد الهوية الطبية ، ولكنه يعمل أيضًا كمتتبع أساسي للمياه.
ذات صلة: أفضل التطبيقات الصحية للاتصال بـ Apple Health
يتم تضمين خيارات تتبع المياه أسفل تغذية علامة التبويب في فئات الصحة . على الرغم من أن التطبيق لا يسمح لك بتعيين تذكيرات تلقائية للمساعدة في إرسالك إلى أقرب محطة ترطيب ، إلا أنه يسمح ببيانات المياه المدخلة شخصيًا. ثم يتم دمج هذا مع بقية ملف تعريف Apple Health الخاص بك.
تحميل: صحة التفاح (حر)
2. MyFitnessPal
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبيعد MyFitnessPal خيارًا ممتازًا للمستخدمين المهتمين بتتبع عاداتهم المائية ، بالإضافة إلى تتبع بقية تمارينهم ورحلة اللياقة البدنية.
تم تصميم التطبيق حول إدارة الوزن ، مما يعني أنه يمكن للمستخدمين تحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى زيادة وزنهم الحالي أو إنقاصه أو الحفاظ عليه. مع دمج بياناتك في التطبيق ، سيرسل لك بعد ذلك تذكيرات بأوقات الوجبات والوجبات الخفيفة ، والتي يمكن استخدامها أيضًا كتذكير بالماء.
تحميل: MyFitnessPal (الإصدار المجاني المتوفر)
3. تذكير بالماء والشراب
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبيعد My Water Balance خيارًا ممتازًا لأنه لا يركز فقط على كمية المياه التي تتناولها ولكن أيضًا على إجمالي استهلاكك اليومي من المشروبات.
هذا يعني أنه يمكنك تسجيل جميع مآخذ المشروبات بدلاً من الماء فقط. يحسب التطبيق كمية المياه اليومية المطلوبة ثم يعيد حساب الكمية المطلوبة عند إدخال عادات الشرب يدويًا على مدار اليوم.
يمكن أن يؤدي احتواء الكحول في الواقع إلى زيادة احتياجاتك اليومية من المياه لأنه يجففك.
تحميل: تذكير بالماء والشراب (إصدار تجريبي مجاني ، اشتراك مطلوب)
4. برعم الصبار
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبيتمتع Aloe Bud بجماليات جميلة تجعل تتبع استهلاكك اليومي من المياه تجربة ممتعة وغريبة. يعمل التطبيق كسجل شخصي لأنشطة العافية مثل الشرب والتنفس وإنعاش نفسك بنظام تذكير لمساعدتك على البقاء متحمسًا باستمرار.
يتميز التطبيق برسومات 8 بت تمنح التطبيق شعوراً بالحنين إلى بعض من أفضل ألعاب طفولتنا. إنه أيضًا تصميم يبعث على الهدوء وهو طريقة ممتازة لبدء نهج مريح وعاطفي لأي روتين جديد ، خاصةً الترطيب.
كيفية إعداد بريد جوجل على آيفون
يذكرك Aloe Bud بأن تعتني بنفسك طوال اليوم بأكبر قدر من الاهتمام الذي قد توفره للآخرين.
تحميل: برعم الصبار (مشتريات مجانية داخل التطبيق)
5. زرع مربية
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبفي بعض الأحيان سجل ممل للمياه مع مبروك بسيط! في نهاية كل يوم ناجح لا يكفي لمساعدتنا على البقاء على المسار الصحيح مع روتين جديد.
بالنسبة لأولئك منا الذين يحتاجون إلى تشجيع ثانوي للبقاء رطبًا ، فإن Plant Nanny يتقدم كلعبة سقاية تحفيزية. كل يوم ، يجب عليك تسجيل استهلاكك اليومي من المياه في التطبيق. كلما زادت كمية المياه التي تشربها ، زادت سرعة نمو نباتاتك وترقيتها.
الموضوعات ذات الصلة: أفضل ألعاب الحدائق المتنقلة لأجهزة Android و iPhone
عندما تنسى الشرب ، فإن نباتاتك تشعر بالعطش ، وسوف يذكرك التطبيق بسقي نفسك ونباتاتك للحفاظ على استمرارها!
المخلوقات النباتية المختلفة رائعة وستضطر قريبًا إلى إبطاء نفسك قبل الوصول إلى كوب آخر من الماء. تذكر ألا تفرط في الماء!
تحميل: مربية النبات (مشتريات مجانية داخل التطبيق)
6. غارقة بالمياه - اشرب المزيد من الماء
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبWaterlogged هو تطبيق يركز على القوة والفوائد التي سيوفرها يوم كامل من الترطيب لمستخدميه. باستخدام التذكيرات المخصصة ، يعرف هذا التطبيق بالضبط متى ستحتاج إلى تعزيز الترطيب ، سواء كان ذلك قبل أو بعد الزجاج المجدول التالي!
يتميز التطبيق أيضًا بخيار إدخال يسمح بحاويات مياه مختلفة الأحجام مثل زجاجة 500 مل أو زجاج 8 أونصات. يمكنك بعد ذلك إدخالها وإزالتها بسهولة من قائمة الترطيب اليومية.
تم أيضًا دمج التطبيق تمامًا مع MyFitnessPal و Apple Health و Fitbit مما يعني أنه لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بأهداف لياقتك في مكان واحد مناسب.
windows 10 كانت هناك مشكلة في إعادة ضبط جهاز الكمبيوتر الخاص بك
تحميل: مشبع بالمياه - اشرب المزيد من الماء (الإصدار المجاني المتوفر)
7. تذكير المياه- تعقب يومي
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبإذا كنت أقل اهتمامًا بالصحة البدنية ككل وتتطلع ببساطة إلى البقاء أكثر رطوبة ، فإن تطبيق Water Reminder هو الخيار المناسب لك.
يحتوي هذا التطبيق على عدد كبير من الميزات الرائعة التي ستساعدك على فهم كيفية تأثير الترطيب على جسمك بشكل أفضل ، وكيف ستعمل المشروبات المختلفة على ترطيب جسمك بطرق مختلفة. يتتبع التطبيق أيضًا جوانب أخرى من الترطيب مثل تناولك اليومي من الكافيين ويساعد على فهم أفضل للوقود الذي تستخدمه لتشغيل جسمك.
الموضوعات ذات الصلة: تطبيقات لرواد المكاتب الذين يريدون أسلوب حياة عمل لائقًا وصحيًا
مع تذكيرات المياه المركزة والفعالة ، لن تفوتك فرصة أخرى للترطيب باستخدام Water Reminder.
تحميل: تذكير المياه - تعقب يومي (إصدار تجريبي مجاني ، اشتراك مطلوب)
8. WaterLama تعقب المياه
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبابتكر WaterLama طريقة ملونة وممتعة للحفاظ على رطوبتك ، بغض النظر عن مدى انشغال يومك. تحتاج أجسامنا إلى الماء كل يوم ، بغض النظر عن مدى تشتت انتباهنا.
يحول WaterLama الشرب من عمل روتيني إلى تحد ويغير الطريقة التي نفكر بها في الماء. على الرغم من أن البقاء رطبًا قد يبدو أحيانًا صعبًا بدرجة كافية ، إلا أن WaterLama يرفع الحرارة بجعلك تشارك بنشاط في ترطيب جسمك. يستخدم التطبيق شخصيات وألعاب لطيفة لإبقائك متحمسًا طوال اليوم.
تخلص من الترطيب كعادة واستخدم WaterLama لمساعدتك على إعادة تصور الطريقة التي تفكر بها في مشروباتك.
تحميل: جهاز تعقب المياه WaterLama (مجاني ، اشتراك متاح)
مياه تمني
البقاء رطبًا هو أحد أسرع الطرق وأسهلها للتركيز على نفسك. يحب الكثيرون تخيل الرعاية الذاتية على شكل حوض استحمام ساخن جميل محاط بالشموع وبتلات الورد مع موسيقى السبا الهادئة. لكن الرعاية الذاتية يمكن أن تكون بسيطة مثل بدء يومك بكوب من H2O لتجديد جسمك بشكل صحيح.
الأهم من ذلك ، أن الرعاية الذاتية هي كل شيء عن الموقف. يتعلق الأمر بجعل نفسك أحد أهم أولوياتك والتركيز على سعادتك لمرة واحدة. قد يكون البقاء إيجابيًا في أي رحلة صحية جديدة أمرًا صعبًا ، ولكن لحسن الحظ هناك الكثير من الأدوات الأخرى تحت تصرفك أيضًا.
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني دليل المبتدئين لتحريك الكلاميمكن أن يمثل تنشيط الكلام تحديًا. إذا كنت مستعدًا لبدء إضافة حوار إلى مشروعك ، فسنقوم بتقسيم العملية نيابةً عنك.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- ايفون
- ايفون
- تطبيقات iOS
توشا هاراسويش كاتبة لموقع MakeUseOf.com. لقد أمضت سنواتها الأربع الأخيرة في دراسة العلوم السياسية وهي الآن تحب استخدام مهاراتها الكتابية لإنشاء مقالات شيقة ومبتكرة تربط الأحداث الجارية والتطورات الأخيرة في العالم بصوتها. بعد أن بدأت مسيرتها في الكتابة بالعمل على مقالات عن الطعام والثقافة لـ Babbletop ، انتقلت إلى استخدام حبها للتكيف المبكر ، إلى مسار كتابة جديد مع MakeUseOf.com. بالنسبة لتوشا ، الكتابة ليست مجرد شغف ، إنها حاجة. عندما لا تكتب ، تحب توشا قضاء أيامها في الطبيعة مع ميني داشوندز ، دوقة وديزني.
المزيد من Tosha Harasewichاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك