Home-theater-designers
الخيارات: هم في كل مكان حولنا. عندما تصبح الأمور صعبة ، هناك القليل الذي يمكن أن يمنعني من الذهاب إلى البرية في حقيبتي المفضلة من الوجبات الخفيفة المقلية. إذا وجدت نفسك أيضًا في هذه الفئة ، فهذه مساحة آمنة لك.
في حين أن الرعي بلا وعي في الحياة هو بالتأكيد طريقة واحدة للعيش ، فهناك الكثير مما يمكن كسبه. يساعدك Cronometer على جعل كل وجبة واحة مغذية للتنشيط. عندما تعلم أن جسمك يحصل على كل ما يحتاجه ، فجأة ، يصبح من السهل جدًا تنحية نداء البرية جانبًا.
ما هو كرونومتر؟
Cronometer هو تطبيق للصحة والتغذية لأجهزة Android و iPhone مع مجتمع يضم أكثر من أربعة ملايين مستخدم. إنه يتتبع بالضبط ما تأكله ، بغض النظر عن نظامك الغذائي ، ويضمن لك الحصول على جميع العناصر الغذائية الصحيحة ، ويساعدك على تطوير عادات غذائية صحية بمرور الوقت.
إليك الأشياء التي تعلمناها باستخدام Cronometer ، وكيف يمكن أن يساعدك على العيش بشكل أكثر صحة.
تحميل: كرونومتر ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
1. نحن مخلوقات العادة
عندما نكون عالقين في روتين ، فإننا نميل إلى أن نكون غير حساسين تجاه الأشياء التي نأخذها كأمر مسلم به. بيتزا على الفطور ، أسبوع على التوالي؟ فجأة ، إنها عطلة نهاية الأسبوع ، وتشعر أنك نوع من الهراء.
معرض الصور (2 صور) وسعت وسعت قريبCronometer هي مجلة طعام تحتفظ بها يوميًا. يمكنك تتبع استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل التمارين الرياضية.
بعد يوم واحد من توثيق كل ما أكلته ، شعرت بالذهول تمامًا. أحب أن آكل. لم أدرك ما كنت أضعه في جسدي حتى رأيت كل شيء أمامي. من المستحيل أن تشعر بالخجل من اختياراتك عندما تنكر عمداً حقيقة قيامك بها.
معرض الصور (2 صور) وسعت وسعت قريبمكتبة Cronometer مسبقة التحميل من الأطعمة ذات العلامات التجارية والمكونات الخام واسعة النطاق ونادراً ما تتركك تطلب المزيد. إذا كان هناك أي شيء تحبه ولم يتم تمثيله ، فيمكنك إضافة مجموعتك الخاصة إلى المجموعة الحالية.
بغض النظر عن الطريقة التي تعيش بها ، ستتمكن من العثور على العلامة التجارية للحيوانات الأليفة الخاصة بك من بسكويت الوجبات الخفيفة أو الحلويات المجمدة الخالية من الشعور بالذنب دون أي مشكلة. لم يكن التتبع بهذه السهولة من قبل ، ويمكنك تفضيل أي شيء تأكله كثيرًا.
الموضوعات ذات الصلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول ميزة صحة الحركة الجديدة في أمازون
بيع أجزاء الكمبيوتر نقدًا بالقرب مني
2. التغذية رائعة
نعلم جميعًا أننا بحاجة إلى تناول الخضر الورقية وشرب كمية كافية من الماء يوميًا. هذا بعيد كل البعد عن نطاق عالم التغذية.
شيء واحد يوضحه هذا التطبيق على الفور: البروتين هو أكثر بكثير من مجرد لحم وأحشاء. اللبنات التي يتكون منها ، الأحماض الأمينية ، كلها تخدم غرضًا مختلفًا داخل الجسم. كل واحد أساسي ، لكن الكثير من الناس لا يدركون ذلك.
معرض الصور (2 صور) وسعت وسعت قريبإذا كنت خاليًا من الغلوتين أو نباتيًا أو مصابًا بفقر الدم ، فمن المحتمل أن تكون الفيتامينات والمعادن المدرجة في نظامك الغذائي موجودة بالفعل على رادارك. بعد استخدام هذا التطبيق لمدة أسبوع ، تبدأ في معرفة المزيد عن سبب احتياج الجسم لما يحتاجه.
هل لاحظت شرود انتباهك أثناء الاجتماعات أو المهام المهمة؟ يمكن أن يكون لديك نقص في B12. إن تعديل نظامك الغذائي أو استكماله بطريقة ما سيحدث فرقًا كبيرًا.
3. طهي الطعام الخاص بك هو التمكين
الميزة الأكبر التي يمكن العثور عليها في Cronometer هي وظيفة إنشاء الوصفات. يمكنك سرد كل مكون ثم تقسيم الوصفة إلى حصص. الآن ستشعر بسرور مؤسف بمعرفة عدد السعرات الحرارية بالضبط في كل من ملفات تعريف الارتباط الشهيرة لرقائق الشوكولاتة الخاصة بجدتك. لهذا ، لديك تعاطفي.
معرض الصور (4 صور) وسعت وسعت وسعت وسعت قريبيتيح لك التطبيق اختيار كل مكون ، تمامًا كما تفعل مع كل إدخال فردي في اليوميات.
أحب الطبخ ، لكنني كنت أكون قطعة قمامة ضخمة. كان اليوم الذي تعلمت فيه كم هو ممتع أن تصنع شيئًا داعمًا ولذيذًا من الصفر هو آخر يوم لي في قسم الفريزر في Trader Joe.
يعد الاحتفاظ بكتب طهي حقيقية في المطبخ أمرًا إجماليًا. يحافظ كرونومتر على كل وصفة نظيفة وفي جيبك.
الموضوعات ذات الصلة: أفضل تطبيقات الجوال لتعلم كيفية الطهي
4. وجود هدف يساعد (وكذلك وجود خطة)
إذا كنت تشعر حقًا بالحاجة إلى إنقاص بضعة أرطال ، فسيكون القيام بذلك مسألة حسابية بسيطة. باعتباري لاعب كرة قدم سابقًا ، يمكنني أن أشهد على حقيقة أنه على الرغم من ذلك ، فإن التخسيس يمكن أن يكون صعبًا.
في حين أن فقدان الوزن من أجل حد ذاته لا ينبغي أن يكون هدفك النهائي أبدًا ، فإن وجود فكرة عن المكان الذي ترغب في أن تكون فيه في غضون شهرين سوف يلهمك وأنت تتخذ قراراتك بشأن الطعام يوميًا.
معرض الصور (2 صور) وسعت وسعت قريبتقدم علامة التبويب Trends في Cronometer كلاً من المخططات وعلامة التبويب التي توضح متوسط نظامك الغذائي خلال فترة زمنية محددة. سيكون الحصول على جميع البيانات في لمحة تجربة تعليمية. سوف يعطيك الكثير من الأفكار حول كيفية تحسين أدائك من الآن فصاعدًا.
بمجرد أن يكون لديك فكرة عما يجب تغييره ، سيكون الخروج بخطتك أمرًا سهلاً. يمكنك تجربة استخدام السكر المكرر بدون سكر لمدة شهر ، أو الاستغناء عن شيء مثل اللحوم أو منتجات الألبان تمامًا. يسمح لك Cronometer بالتجربة ومعرفة كيف تتوافق الأرقام نفسها مع ما تشعر به.
5. أسلوب الحياة الصحي هو شيء يمكن لأي شخص تحقيقه
المعرفة ، حقًا ، هي نصف المعركة. كما ذكرنا سابقًا ، كان نظامي الغذائي يمثل لغزًا كاملاً بالنسبة لي. الآن ، مع هذا الإحساس الجديد بالوعي الذاتي الذي منحته لي كرونوميتر ، أصبحت الحياة أفضل بكثير. إذا كان بإمكاني القيام بذلك ، يمكن لأي شخص القيام بذلك.
بمجرد أن تتدحرج الكرة ، سيكون الزخم شيئًا تشعر به. سيكون لديك المزيد من الطاقة وستصبح أكثر تفاعلًا مع الأشياء التي تحبها. كل شيء يبدأ بالوقود الذي تختاره. يبقيك Cronometer مسؤولاً وعلى المسار الصحيح.
Cronometer هل التفكير نيابة عنك
... ولا يمكننا أن نكون أكثر امتنانًا. الاتحاد المثالي للتكنولوجيا والتطبيق الواقعي ، يجعل Cronometer التغذية في متناول الجميع وفهمها بسهولة.
كيفية استخدام قرص صلب للكمبيوتر المحمول في جهاز إكس بوكس 360 سليم
الخطوة التالية؟ ربما نظام للتمارين الرياضية المنتظمة. ربما هذا الجزء يمكن أن ينتظر حتى الأسبوع المقبل.
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني أفضل 5 تطبيقات للمجلات الصحية لنظام Androidتتبع الأعراض والنوم والحالة المزاجية والأدوية والمزيد باستخدام تطبيقات المجلات الصحية هذه لأجهزة Android.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- ذكري المظهر
- ايفون
- الصحة
- تطبيق
- ذكري المظهر
- ايفون
- طعام
إيما جاروفالو كاتبة تقيم حاليًا في بيتسبرغ بولاية بنسلفانيا. عندما لا تكدح بعيدًا على مكتبها في حاجة إلى غد أفضل ، يمكن عادة العثور عليها خلف الكاميرا أو في المطبخ. الانتقادات اللاذعة. محتقر عالميا.
المزيد من Emma Garofaloاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك