Home-theater-designers
توقف عن حساب الأرقام في رأسك وركز على التمرين. هذه التطبيقات المجانية للمؤقت والعد التنازلي وساعة الإيقاف هي رفقاء الصالة الرياضية الافتراضية الذين لم تعرف أبدًا أنك بحاجة إليها.
قليلا من ال أفضل تطبيقات التمرين سيوجهك أثناء ممارسة الرياضة ، لكن هذا ليس دائمًا ما تريده. يمكنك وضع روتين تمرين محدد في الاعتبار ، مثل التمرين لمدة 7 دقائق أو أحد أشكال ذلك ، أو أنواع مختلفة من التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT). لذلك كل ما تحتاجه هو مؤقت أو ساعة توقيت. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه التطبيقات المجانية.
1. ثواني (Android ، iOS ، الويب): مؤقتات بفواصل زمنية متعددة للتدريب والتمرينات
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبSeconds هو تطبيق مؤقت للفترات الزمنية للتدريبات والتمارين ، وهو متاح بشكل أساسي كتطبيق للجوال. ستجد قوالب للعديد من أنماط التدريب الفاصل الزمني الشائعة مثل Tabata و HIIT والتمدد وتمارين الجمباز والملاكمة و MMA والمزيد.
كل تمرين قابل للتخصيص بالكامل ، حيث يمكنك إضافة التمارين ، وإعطاء كل منها لونًا محددًا ، وتعيين مؤقت مخصص لها. تتضمن الثواني تحويل النص إلى كلام لقراءة اسم التمرين ، بالإضافة إلى العد التنازلي للثواني الثلاث الأخيرة من أي فترة زمنية. يمكنك أيضًا قلبها بشكل جانبي لجعلها شاشة كبيرة بملء الشاشة ، وهو أمر رائع للعمل في مجموعات.
أفضل الإضافات لمستندات جوجل
يمكنك أيضًا استخدام الثواني من خلال متصفح الويب. هنا ، يمكنك إنشاء مؤقت عبر الإنترنت لـ Tabata أو HIIT أو تدريب الدائرة أو الجولات أو أي تمرين مخصص. مرة أخرى ، يمكنك تسمية التمارين وعدد المجموعات وفترات الراحة وفترات الإحماء والتهدئة.
الإصدار المجاني من Seconds ، مثل إصدار الويب ، يقيدك باستخدام عداد الوقت مرة واحدة فقط. إذا كنت ترغب في استخدام نفس المؤقت أو خطة التمرين مرة أخرى ، فقم إما بالترقية إلى Seconds Pro أو إعادة إنشاء الخطة من جديد.
تحميل: ثواني لـ ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (حر)
2. تمرين الموقت (Android و iOS): تنبيهات صوتية قابلة للتخصيص للعد التنازلي والتدريبات
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبإذا كنت لا ترغب في مواصلة النظر إلى شاشتك ، فإن التنبيهات الصوتية الرائعة لـ Exercise Timer تجعلها أفضل تطبيق لك. تكفي التنبيهات وميزات الكلام القابلة للتخصيص بدرجة كبيرة لإبقائك على المسار الصحيح. اختر من بين التنبيهات بالاهتزاز وصوت الجرس وتنبيهات تحويل النص إلى كلام لبدء التمرين والانتهاء ونصف الوقت والعد التنازلي واللفات. يمكن للتطبيق أيضًا قراءة التمرين التالي بخمس ثوانٍ مبكرًا ، وخفض مستوى صوت الموسيقى حتى تتمكن من سماعه بوضوح.
مثل الكثير من التنبيهات الصوتية ، فإن Exercise Timer قابل للتخصيص في جوانب أخرى أيضًا. يمكنك إضافة وقت تحضير لكل تمرين في التمرين ، وإبقاء الشاشة قيد التشغيل عندما يكون التطبيق مفتوحًا ، وتمكين وضع ملء الشاشة.
عندما تضيف أي تمرين إلى روتينك ، حاول الاختيار من كتالوج Exercise Timer. بهذه الطريقة ، يمكن للتطبيق أيضًا عرض وصف للتمرين ، إلى جانب صورة GIF متحركة صغيرة لما هو التمرين.
بمجرد الانتهاء من إعداد كل شيء ، ابدأ التمرين لممارسة الرياضة دون انقطاع. يمكنك عرض التمرين في وضع الشاشة الكبيرة الذي يعرض المؤقت والتمرينين التاليين وصورة GIF ؛ أو في وضع عرض القائمة الذي يعرض جميع المجموعات التي ستفعلها.
تتوفر معظم هذه الميزات في الإصدار المجاني من Exercise Timer ، مما يجعله تطبيق مؤقت قوي للتدريبات. ومع ذلك ، فإن الإصدار المجاني يحدك من تمرينين مخصصين فقط ، وثلاث مرات تخطي لكل تمرين ، ويتضمن إعلانات فيديو قبل أن تتمكن من بدء التدريب أو إنهائه.
كيفية الوصول إلى بطاقة sim على هاتف android
تحميل: مؤقت التمرين لـ ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية (حر)
3. ارتفاع الوقت (Android): أفضل تطبيق مجاني للساعة الرملية أو مؤقت الساعة الرملية
معرض الصور (2 صور) وسعت وسعت قريبإن بساطة الساعة الرملية أو الساعة الرملية رائعة للتمرين ، وخاصة التدريب المتقطع. إنه مؤشر مرئي واضح للوقت لأي مجموعة من التمارين ، وهو شيء يمكن للجميع رؤيته في التمرين الجماعي. وبمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك قلبه لبدء المجموعة التالية.
Time Rise هو أحد أفضل تطبيقات الساعة الرملية المجانية لإصدار رقمي من الساعة الرملية. أولاً ، اضبط المؤقت على أي مقدار تريده بالثواني أو الدقائق أو الساعات. ثم اقلب الهاتف أو الجهاز اللوحي رأسًا على عقب. سيمتلئ الهاتف بالكامل بالألوان من الأسفل إلى الأعلى ، تمامًا مثل الرمل الذي يملأ الزجاج. وهناك أيضًا ساعة للعد التنازلي لإشارة بصرية كبيرة مجمعة. بمجرد الانتهاء ، اقلب الهاتف لإعادة تشغيل الساعة.
يمكنك أيضًا ضبط رنين إشعار (قابل للتخصيص من نغمات الرنين) عند نفاد الساعة. إنها ميزة رقمية إضافية لطيفة لمؤقت الساعة الرملية القياسي.
تحميل: وقت ارتفاع ل ذكري المظهر (حر)
على الرغم من وجود العديد من تطبيقات الساعة الرملية على نظام Android ، للأسف ، لا يقدم iPhone أي بدائل رائعة لتطبيقات الساعة الرملية. أفضل ما يمكنك فعله هو Hourglass 2 ، والذي يشبه Time Rise ولكنه يفتقد إلى الميزات الرئيسية مثل رنين الإشعارات والاستئناف التلقائي عن طريق قلبه مرة ثانية.
تحميل: الساعة الرملية 2 لـ دائرة الرقابة الداخلية (حر)
أربعة. تيمردورو (الويب): مؤقت متصفح متوافق مع الأجهزة المحمولة لضبط سلسلة من الإنذارات
استعارة Timerdoro اسمها من طريقة إنتاجية Pomodoro الشهيرة. بينما تم تصميم تطبيق الويب لتقنيات الإنتاجية ، يمكنك بسهولة تكييفه مع إجراءات التمرين ودوائر التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل بشكل رائع على متصفحات الجوال أيضًا.
عندما تنشئ مؤقتًا جديدًا ، أعطه عنوانًا واضبط مقدار الوقت للفاصل الزمني الأول. بالمرور فوق المربع ، سترى أيقونة + لإضافة فاصل زمني ثاني. من القائمة المنسدلة ، يمكنك اختيار الرنين أو الصوت الذي سيتم تشغيله عند توقف المؤقت. يتضمن هذا رسائل تحفيزية مثل 'استمر!' أو أنواع مختلفة من أجهزة الإنذار والأجراس.
يمكنك إضافة العديد من الفواصل الزمنية كما تريد ، وإنشاء عدة مؤقتات أيضًا. أيضًا ، إذا قمت بالتسجيل في Timerdoro ، فيمكنك حفظ جميع المؤقتات التي قمت بإنشائها للوصول إليها مرة أخرى لاحقًا.
لسوء الحظ ، لا يمكنك تخصيص رسالة الإعلام أو إضافة اسم لكل فترة زمنية لتذكيرك بالتمرين الذي يجب القيام به بعد ذلك. لكن هذه مشكلة صغيرة ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعرفون مسارات التمرين الخاصة بهم ويريدون فقط مؤقتًا جيدًا يمكن الوصول إليه على سطح المكتب والجوال.
5. يتحدث الموقت (Android) و SpeakTimer (iOS): تطبيق Speaking Stopwatch و Countdown
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبإذا قمت بخلط تمارين الكارديو مثل الجري مع تمارينك الروتينية ، فستحب تطبيقًا مثل Speaking Timer ، الذي يمزج بين المؤقت وساعة الإيقاف. هناك تركيز على المطالبات الصوتية وتنبيهات الاهتزاز في التطبيق لتجنب النظر إلى الشاشة في منتصف التمرين.
كلا الجانبين مرن. يمكنك حفظ أجهزة ضبط الوقت لأغراض مختلفة ، بإضافة فترة زمنية محددة ووقت العد التنازلي (من 10 إلى صفر أو من خمسة إلى صفر). لسوء الحظ ، لا يمكنك الحصول على عد تنازلي بين الفواصل الزمنية ، ولكن يمكنك دائمًا إجراء سلسلة من المؤقتات لذلك.
تحافظ ساعة الإيقاف على شاشتك قيد التشغيل أثناء الجري ، وستعلن مرة أخرى الفواصل الزمنية كما حددتها أنت. في أي وقت ، يمكنك النقر فوق الزر Lap للإشارة إلى أنك انتهيت من إحدى اللفات ، وسيقوم التطبيق بحساب المدة التي استغرقتها في تلك الدورة. إنه أمر مزعج أنه لا يمكنك إضافة هذه الدورات من خلال أمر صوتي ، مما يوفر لك من الاضطرار إلى لمس هاتفك أثناء الجري.
بالنسبة لمستخدمي iOS ، تعد ساعة الإيقاف الافتراضية في iPhone تطبيقًا رائعًا ولن تحتاج في الواقع إلى تثبيت أي شيء آخر. بالنسبة لمؤقت مسموع ، نوصي بـ SpeakTimer ، الذي يتجاوز SpeakTimer من خلال السماح لك بإضافة رسائل مخصصة. لذلك يمكنك إضافة خطة التمرين بالكامل ، والتي سيتم قراءتها مع انتهاء الوقت.
تحميل: يتحدث الموقت ل ذكري المظهر (حر)
تحميل: SpeakTimer ل دائرة الرقابة الداخلية (حر)
كيفية اختيار لون معين في الفوتوشوب
ركز على التمرين وليس على الأعداد
الغرض من هذه الموقتات وتطبيقات العد التنازلي بسيط. يقومون بالعد ، بينما تركز فقط على التمرين الفعلي. كلما قل اهتمام عقلك بعدد الثواني التي مر عليها ، زادت استمتاعك بالتمرين.
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني 5 تطبيقات لياقة مجانية لبناء عادة ممارسة التدريبات المنتظمةاللياقة البدنية تعني بناء عادة ممارسة الرياضة بانتظام. تحفزك هذه التطبيقات المجانية بأنماط تمرين مختلفة وتساعدك على الحصول على لياقتك.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- إنترنت
- برنامج الموقت
- تطبيقات ويب رائعة
- اللياقه البدنيه
- يمارس
كتب ميهير باتكار عن التكنولوجيا والإنتاجية لأكثر من 14 عامًا في بعض أهم المنشورات الإعلامية في جميع أنحاء العالم. لديه خلفية أكاديمية في الصحافة.
المزيد من Mihir Patkarاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك