استخدم F.lux للنوم بشكل أفضل بعد أنشطة الكمبيوتر في وقت متأخر من الليل

استخدم F.lux للنوم بشكل أفضل بعد أنشطة الكمبيوتر في وقت متأخر من الليل

قبل شهرين ، كتب فارون عن تطبيق مثير جدًا للجدل ولكنه مثير للجدل. منذ ذلك الحين ، تم تعلم الكثير وأصبح التطبيق قد قطع شوطًا طويلاً. سأحاول مراجعة التطبيق مرة أخرى ولكن هذه المرة ، أقوم باختبار إصدار Mac وسأحاول البحث عنه من ملف تماما وجهة نظر مختلفة عنه. أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بخلفية صغيرة.





يجب أن تكون على دراية بشاشات LCD الحديثة ، أليس كذلك؟ إذا نظرت بعناية ، فإن معظمها يحتوي على زر لتغيير سمات الشاشة تلقائيًا لضبط أنواع الوسائط التي يتم عرضها: واحدة معدلة خصيصًا للأفلام ، وأخرى للصور ، وواحدة منفصلة للنص وهناك واحدة نحن مهتمون بشكل خاص بـ - ليل .





لماذا يستخدم النظام الكثير من القرص

كما ترى ، فإن العمل أمام شاشة الكمبيوتر في الليل يثير قلقًا خاصًا. حقيقة أنك تحدق في شاشة ساطعة في وقت متأخر من الليل عندما من المفترض أن يتحول جسمك إلى الداخل ، تعطل إيقاعك اليومي. القليل من المصطلحات الطبية في طريقك - أثناء الليل ، يسمح الظلام بإنتاج الميلاتونين بواسطة الغدة الصنوبرية. يسبب الميلاتونين النعاس وبالترادف مع الجهاز العصبي المركزي ، يتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية. في مصطلح الشخص العادي ، كل هذا يعني أن الضوء الساطع من شاشة LCD يفسد دورة النوم والاستيقاظ.





لهذا السبب يوجد إعداد 'ليلي' مخصص على شاشة LCD. علاوة على ذلك ، هناك العديد من التطبيقات التي تعمل على تقليل سطوع الشاشة أثناء العمل ليلاً ؛ ظلال هو أحد الأمثلة على تطبيق Mac الذي سيفعل ذلك تمامًا. لا أعرف ما إذا كنت قد لاحظت انعكاس شاشة LCD على وجه الشخص ليلاً - فهو أبيض مزرق في الغالب. تقنيًا ، درجة حرارة اللون المحددة هي 6500 كلفن ؛ المعروف أيضًا باسم ضوء النهار . هذا صحيح. إذا وجدت صعوبة في النوم بعد استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، هذا هو السبب .

تدفق يعالج هذه المشكلة ولكنه يفعل ذلك بشكل مختلف قليلاً. بدلاً من تقليل السطوع بحد ذاته ، يقوم في الواقع بتدفئة الألوان التي تراها على شاشتك وتقليد الإضاءة في الغرفة أثناء الليل. من الصعب جدًا أن تلف رأسك حتى تستخدمه بالفعل ، لكنني سأبذل قصارى جهدي لمحاولة شرح ذلك.



بعد تنزيل التطبيق وتشغيله ، سيسألك عن موقعك ونوع الإضاءة الموجودة في الغرفة - التنغستن أو الهالوجين أو الفلورسنت أو ضوء النهار. استنادًا إلى المعلومات ، يقوم بحساب وقت غروب الشمس في منطقتك بالضبط ويضبط درجة حرارة لون الشاشة لتقليد الإضاءة في الغرفة. لاحظ أن واجهة إصدار Mac ليست محسّنة مثل نظيرتها التي تعمل بنظام Windows - لكنها لا تهم كثيرًا لأن التطبيق طوال الوقت غير مزعج تمامًا. لا توجد نوافذ منبثقة ولن تلاحظ تشغيلها.

إليك مقطع قصير يوضح لك مدى سلاسة تغيير اللون. علي أن أعتذر عن جودة الفيديو. لم يتم تصور تأثير الاحترار في لقطات الشاشة واضطررت إلى اللجوء إلى استخدام الكاميرا. التركيز دائما معطل. الهدف هنا هو أن نوضح لك أن F.lux يمكنه بالفعل تسخين الشاشة قليلاً للتعويض عن ظروف الإضاءة ، خاصةً إذا كانت الغرفة مضاءة بمصابيح هالوجين أو تنجستين. يمكنني أن أؤكد لك أن اللون يتغير بالتساوي عبر الشاشة ، على الرغم من أنه يبدو 'ثقيلًا للغاية' في الفيديو.





http://www.youtube.com/watch؟v=yIV4K6VkUuo

كيفية تحويل png إلى pdf

لقد كنت أستخدم F.lux لفترة من الوقت ولا يمكنني بشكل غريزي معرفة متى يظهر الاحترار. إنه انتقال طبيعي ، وأنا أقدره. يمكن أيضًا تعطيله مؤقتًا في شريط القائمة للعمل على المشاريع الحساسة للألوان. هناك شيء آخر يجب أن أؤكد عليه: استخدام F.lux لا يعني أنك ستنام مباشرة بمجرد خروجك من الكمبيوتر وفي السرير. لا ، هناك عوامل أخرى تحكم النعاس. سوف يساعد F.lux فقط في تقليل الاستيقاظ المحفز ويساعدك في التكيف مع ظروف الإضاءة.





إذا وجدت نفسك متشككًا ، فجرّب ذلك. تدفق يعمل على أنظمة تشغيل متعددة وسيعمل على أنظمة التشغيل Windows و Mac و Linux. إذا كنت تعتقد أنه يعمل ، شارك تجاربك في التعليقات.

يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني دليل المبتدئين لتحريك الكلام

يمكن أن يمثل تنشيط الكلام تحديًا. إذا كنت مستعدًا لبدء إضافة حوار إلى مشروعك ، فسنقوم بتقسيم العملية نيابةً عنك.

اقرأ التالي
مواضيع ذات صلة
  • ماك
  • الصحة
  • شاشة الكمبيوتر
نبذة عن الكاتب جاكسون تشونغ(تم نشر 148 مقالاً)

جاكسون تشونغ ، دكتوراه في الطب هو الرئيس التنفيذي لشركة MakeUseOf. على الرغم من حصوله على شهادة في الطب ، كان دائمًا متحمسًا للتكنولوجيا ، وهكذا أصبح أول كاتب Mac في MakeUseOf. لديه ما يقرب من 20 عامًا من الخبرة في العمل مع أجهزة كمبيوتر Apple.

المزيد من Jackson Chung

اشترك في نشرتنا الإخبارية

انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!

انقر هنا للاشتراك