Home-theater-designers
إذا كان التفكير في السفر يجعلك تشعر بالقلق ، فهناك طرق لتهدئة أعصابك. لحسن الحظ ، مع التكنولوجيا هذه الأيام ، هناك الكثير من الخيارات لك لإبعاد عقلك عن أي شيء يمكن أن يجعلك تشعر بالتوتر. في المرة القادمة التي تصعد فيها على متن أي نوع من وسائل النقل ، تأكد من تنزيل بعض التطبيقات التي ستجعل حياتك على الطريق أقل إرهاقًا.
اجعل فيديو اليوم
1. تطبيق Sadhguru
تم تصميم تطبيق Sadhguru لمساعدة المستخدمين على التركيز. يقدم تأملات إرشادية مجانية ، ومجموعة من مقاطع الفيديو التي تحتوي على الحكمة اليومية لمزيد من الوضوح في الحياة ، وعروض حصرية مثل محادثات Sadhguru.
توجد الأقسام المجانية من التطبيق في 'الممارسات الشعبية' حيث يمكنك تحديد 'اليوغا' أو 'التأمل' أو 'البرامج'. في اليوجا والتأمل ، يمكنك الاختيار من بين ممارسات مختلفة عن طريق إضافة اليوجا والتأمل إلى جدولك اليومي باستخدام جهاز توقيت. يمكنك بعد ذلك تحديد وقت لممارستك اليومية.
إنه تطبيق مثالي للأشخاص الذين يحتاجون إلى التخلص من بعض التوتر من حياتهم وإعادة التركيز والاسترخاء. سواء كنت تنتظر في غرفتك بالفندق ، أو على وشك ركوب طائرة ، أو تجلس في مطار مزدحم ، سيساعدك التطبيق على الاسترخاء. هذا التطبيق مجاني للتنزيل ، لكن بعض المحتوى مميز مما يعني أنه سيتعين عليك الدفع مقابل إضافات إضافية.
الفرق بين usb a و usb c
تحميل: تطبيق Sadhguru لـ ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
2. الاستيقاظ: التأمل الإرشادي
هذا التطبيق ليس مصممًا فقط لمنحك جلسات تأمل موجهة لمساعدتك على الهدوء ، ولكنه أيضًا مليء بالحكمة المفيدة حول تدريب عقلك وإدارة وقتك والعيش حياة أفضل. هذا تطبيق مثالي للمواقف العصيبة لأنه يبعد عقلك عن الأشياء التي يمكن أن تزعجك.
Sam Harris ، الصوت وراء التطبيق ، هو عالم أعصاب وفيلسوف ومؤلف يستكشف ممارسة التأمل بطريقة تسمح لك بالاستمتاع بكل جلسة على وتيرتك الخاصة. يتيح لك التطبيق أيضًا ضبط مؤقت لروتينك اليومي. إذا كنت مسافرًا قلقًا ، فجرب التطبيق للحصول على بعض البصيرة والحكمة ولحظات السلام.
تحميل: الاستيقاظ ل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
3. ASMR على موقع يوتيوب
يرمز ASMR إلى استجابة الزوال الحسية المستقلة. بعبارات بسيطة ، يصف الإحساس الذي يشعر به بعض الأشخاص والذي يشبه صرخة الرعب أو 'الوخز' عبر جلدهم عند الاستماع إلى أصوات معينة. تم استخدام ASMR من قبل علماء النفس والمعالجين كعامل مساعد لتهدئة أعصاب الناس. هذا هو السبب في أنه مثالي عندما تجد نفسك في موقف مرهق أو إذا كنت تعاني من القلق.
لا يحصل الجميع على ASMR ، ولكن إذا كنت من المحظوظين الذين اختبروا هذا الإحساس ، فإن YouTube لديه مجتمع ضخم يتمحور حوله. هناك جميع أنواع ASMRtists (الفنانين الذين قاموا بإنشاء ASMR) مع مجموعة متنوعة من الأصوات: الهمس اللطيف ، والخدش ، والتنصت ، والكشط ، والتجعيد ، وقطع الصابون ، والمزيد. إذا كنت تريد الذهاب إلى أبعد من ذلك ، فيمكنك أيضًا تنزيل بعض ملفات أفضل تطبيقات ASMR لأجهزة Android و iPhone .
إذا لم يكن لديك شبكة Wi-Fi وكنت كذلك تتساءل عما إذا كانت شبكة Wi-Fi على متن الطائرة مفيدة أم مضيعة للمال ، فكر في الاشتراك في YouTube Premium إذا كان متاحًا في موقعك. بعد ذلك ، يمكنك تنزيل مقاطع الفيديو في وضع عدم الاتصال على أجهزتك قبل الذهاب في رحلة.
تحميل: يوتيوب ل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
لماذا توقفت لوحة اللمس عن العمل
4. سبوتيفي
الموسيقى هي أفضل دواء للمسافر القلق. إنه يحدد الحالة المزاجية ليومك ، ولديه القدرة على رفع مستوى حالتك ، ويمكن أن يبعد عقلك عن الكثير من الأشياء.
إذا قمت بتجميع قائمة تشغيل تتكون من أصوات تجعلك تشعر بالاسترخاء ، فسيتم تعيينك حتى تنتهي من رحلتك ويمكنك تهدئة أعصابك. نظرًا لأن الاتصال بشبكة Wi-Fi قد يكون صعبًا ، خاصة على متن طائرة أو في مواقع بعيدة ، فتأكد من تنزيل قائمة التشغيل الخاصة بك قبل السفر.
يعمل تطبيق البث الشهير Spotify أكثر من الموسيقى أيضًا. يمكنك أيضًا أن تجد الكثير من الأشياء الرائعة كتب صوتية عن الذهن والصحة العقلية على Spotify من شأنها أن تبقيك مشغولاً على الطريق أو أثناء رحلتك.
تحميل: سبوتيفي ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
5. الحياة: موسيقى التأمل والنوم
مع شعار مثل 'توتر أقل ، مزيد من النوم' هذا التطبيق مثالي للأشخاص الذين لا يستطيعون النوم على الطريق. عندما تكون مسافرًا ، قد يكون جسدك متوترًا وعقلك يتسابق. لهذا السبب يقدم هذا التطبيق أربعة أنواع مختلفة من المحتوى المريح.
كيفية تنزيل كتب google إلى pdf
يمكنك الاختيار من بين فئات مثل التأمل وقصص النوم والاسترخاء والعلاج بالنوم. مهما كان مزاجك ، يمكن أن يساعدك التطبيق بالتأكيد على الاسترخاء. من السهل التنقل ، والأهم من ذلك أنه مجاني ، لكنه يعرض بعض الإعلانات على طول الطريق.
تحميل: التأمل في الحياة وموسيقى النوم ذكري المظهر (حر)
6. الهدوء
إذا كنت في حاجة إلى ملف تطبيق التأمل لمساعدتك على التوقف للحظة اليقظة أثناء التنقل ، قد يكون تطبيق Calm هو الشيء الوحيد. التطبيق عبارة عن تطبيق تأمل مصمم لتخفيف التوتر والقلق ، فضلاً عن تحسين النوم. اعتمادًا على الغرض الذي تستخدمه من أجله ، يتكون التطبيق من تأثيرات ذات مناظر خلابة مثل أصوات الطبيعة ، بالإضافة إلى تمارين التأمل.
سيسألك إجراء إعداد تطبيق Calm عما ترغب في استخدامه بشكل أساسي من أجله. ستتمكن من الاختيار من بين أشياء مختلفة مثل تحسين النوم وتقليل التوتر وزيادة احترام الذات والمزيد. إذا لم تقم بالتسجيل في الإصدار التجريبي المجاني ، فلا يزال بإمكانك إغلاق النافذة والوصول إلى المشاهد المختلفة. ومع ذلك ، لن تتمكن من الوصول إلى جميع ميزات التطبيق.
تحميل: الهدوء ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
ابحث عن تطبيق إدارة الإجهاد لجعل السفر أسهل
يتعرض كل شخص لنوع من الإجهاد أثناء السير على الطريق ، ولهذا السبب التكنولوجيا موجودة للمساعدة. بغض النظر عما إذا كنت قلقًا بشأن السفر أو مسافرًا متوترًا بشكل عام ، فمن المهم أن تكون مستعدًا لما ينتظرك في رحلتك. يمكن أن يؤتي اختبار التطبيقات المختلفة ثماره حقًا ، مما يساعدك على الاستمتاع بتجربة أكثر استرخاء والوصول إلى وجهتك جاهزة للاستكشاف.