Home-theater-designers
هل تخطط لتشغيل 10 أميال هذا الأسبوع؟ أو هل ترغب في الحصول على أكثر من 1000 ساعة من النشاط على مدار العام؟ مع ميزة أهداف Strava، يمكنك بسهولة تحديد وتتبع جهودك. كل ما عليك فعله هو اختيار رياضتك وتحديد المرحلة التي ستحققها.
فيديو MUO لهذا اليوم قم بالتمرير للمتابعة مع المحتوى
هل الأهداف متاحة في خطة Strava المجانية؟
لسوء الحظ، لا يمكنك الوصول إلى ميزة أهداف Strava في خطتها المجانية. ومع ذلك، في وقت كتابة هذا التقرير، يقدم Strava نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا. بهذه الطريقة يمكنك اختبار أفضل ميزات Strava قبل أن تقرر ما إذا كان يجب عليك الاشتراك في خطتها المدفوعة.
كيفية التكبير على mac
كيفية تحديد هدف جديد لأنشطتك
إذا كنت في كثير من الأحيان انخفاض الدافع لإكمال التدريبات الخاصة بك أو كنت بحاجة إلى طريقة أفضل لتتبع جهودك، يمكنك تحديد هدف جديد لأنشطة Strava الخاصة بك. أو ربما تتدرب لحدث ما وتريد التأكد من أنك مستعد. وفي كلتا الحالتين، يمكن أن يساعدك Strava في مراقبة تدريبك.
على تطبيق Strava للهاتف المحمول، يمكنك العثور على الأهداف الميزة داخل تقدم فاتورة غير مدفوعة. طالما أن لديك اشتراك Strava Premium نشطًا، فيجب أن تكون الميزة متاحة. إذا كان مفقودًا، فحاول تحديث التطبيق.
لإضافة هدف جديد، اضغط على زائد (+) أيقونة. الآن عليك تخصيص هدفك. يمكنك اختيار أحد الأنشطة التي قمت بها من قبل أو تجربة شيء جديد.
توقف android عند الحصول على عنوان IP
وبدلاً من ذلك، يتيح لك Strava الجمع بين جهودك. على سبيل المثال، أي 'رياضة على الطرق الوعرة' مثل المشي لمسافات طويلة أو الجري أو ركوب الحصى سيتم احتسابها ضمن هدفك.
يمكنك بعد ذلك ضبط تردد الهدف ونوعه. يمكنك اختيار إكمال هدفك حسب المسافة أو الوقت أو الارتفاع. بمجرد الانتهاء من تخصيصه، انقر فوق حفظ الهدف .
إذا كنت لا ترغب في اتباع نفس المسار في كل مرة أثناء إكمال هدفك، فيمكنك التحقق من ذلك ميزة الخريطة العالمية في Strava .
كيفية إنشاء هدف القطاع
كما تعلم، قد تواجه شريحة Strava أثناء الجري أو الركوب. في كل مرة تكمل فيها أحد هذه الأجزاء، يسجل Strava وقتك ويقارنه بجهودك السابقة وجهود أصدقائك أو الرياضيين الآخرين.
لماذا يتعطل متصفحي باستمرار
الآن، إذا كنت تريد أن تصبح قائد مجلس الإدارة، يمكنك إعداد هدف القطاع. في وقت كتابة هذا التقرير، كانت هذه الميزة متاحة فقط على Strava للويب. إليك كيفية تحديد هدف الشريحة:
- تسجيل الدخول الخاص بك سترافا حساب.
- رئيس ل لوحة التحكم > أهدافي .
- انقر على ضع هدف زر.
- يختار استكشف الشرائح وحدد الهدف . افتراضيًا، سيقوم Strava بتعيين موقعك الحالي، ولكن يمكنك تعيين موقع جديد.
- حدد نوع نشاطك.
- حدد الجزء المطلوب من الجزء الأيسر.
- يمكنك النقر على عرض التفاصيل اذا احتجت الى مزيد من المعلومات.
- بمجرد العثور على الجزء الذي تريد إكماله، حدد تحديد الهدف .
- اكتب وقت هدفك وحدد تاريخًا لإكمال الهدف بحلوله.
- انقر إنشاء هدف الشريحة .
بمجرد إكمال هدفك، سيعرضه Strava ضمن خلاصتك.
من يستطيع رؤية أهدافك؟
بحسب سترافا ، ويعتمد من يمكنه رؤية أهدافك في ملفك الشخصي على نوع الهدف. يمكن لأي شخص يزور ملفك الشخصي رؤية أهداف القطاع والقوة. ومع ذلك، يمكن لمتابعيك فقط رؤية أهدافك الأسبوعية أو الشهرية أو السنوية.
حدد أهدافك وحققها على Strava
يعد تحديد الأهداف على Strava طريقة سهلة لتتبع تقدمك حتى إذا كنت تستخدم التطبيق لأنشطة متعددة. إذا كنت تريد الارتقاء بتدريبك ولياقتك البدنية إلى المستوى التالي، فقد ترغب أيضًا في تجربة تطبيق للياقة البدنية يعمل بالذكاء الاصطناعي. يمكن لهذه التطبيقات إنشاء خطة وبرنامج تمرين مخصصين، اعتمادًا على ما تريد تحقيقه.