Home-theater-designers
إذا كنت كبيرًا بما يكفي ، فقد تتذكر أن التمرين كان يعني التجاذب حول جهاز Sony Walkman الضخم والتعرق على شكل 'Eye of the Tiger'. على مدى العقود العديدة الماضية ، تغيرت ثقافة اللياقة البدنية والتمرين بشكل كبير. لقد ولت أيام العصابات الرياضية وأشرطة VHS.
مشاهدة الأفلام عبر الإنترنت مجانًا دون تنزيلها أو تسجيلهااجعل فيديو اليوم قم بالتمرير للمتابعة مع المحتوى
يمكنك اليوم إرسال مدرب افتراضي لاسلكيًا إلى تلفزيونك الذكي والاستماع إلى موسيقاك المفضلة (قد تستمر في الاستماع إلى أغنية 'Eye of the Tiger' وهذا جيد!) باستخدام سماعات أذن لاسلكية مانعة للضوضاء. ومع ظهور التدريب الافتراضي والذكاء الاصطناعي ، ستستمر الطريقة التي تمارس بها الرياضة في التغير.
فوائد التدريب الافتراضي للتمرين
هناك الكثير من الفوائد التي يقدمها التدريب الافتراضي - من توفير راحة لا مثيل لها وتقديم مستوى عالٍ من التخصيص مع خطط تمرين مخصصة لتعزيز المساءلة من خلال تتبع الأهداف والتحفيز المجتمعي.
التخصيص من خلال التدريب الافتراضي
من خلال التدريب الافتراضي ، قبل الكثير من الناس الوداع في صالة الألعاب الرياضية المخيفة. هناك العديد من منصات التمرين عبر الإنترنت ، مثل Aaptiv ، Fitbit Coach ، نادي نايكي للتدريب ، و أبل فيتنس + ، التي تقدم مجموعة متنوعة من خطط التمارين الشخصية والفصول الحية عند الطلب التي يمكنك القيام بها من المنزل.
مرونة التدريب الافتراضي
كل شخص مختلف - لديك أهداف مختلفة ومستويات لياقة وتفضيلات تمرين مختلفة - لذلك لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع للعمل. يقدم المدربون الافتراضيون التخصيص والمرونة التي يفتقر إليها حتى بعض المدربين البشريين. تطبيقات مثل أقوى من خلال MacroFactor للعلوم و نوم يمكن أن تساعدك على تطوير وتكييف خطط وجبات مخصصة وتتبع عدد المغذيات الكبيرة التي تحتاجها لتحقيق أهدافك.
يوفر التدريب الافتراضي المساءلة
أخيرًا ، لم تعد هناك حاجة للشعور بأنك تتعامل مع تحديات اللياقة الجديدة بمفردك. في الواقع ، بدعم من المجتمعات عبر الإنترنت ، قد تحصل على دعم أكثر مما يمكنك التعامل معه! هناك العديد من تطبيقات اللياقة الاجتماعية مثل Strava و نايك رن كلوب يمكن أن يحول التمرين إلى مغامرة جماعية. بالإضافة إلى دعم المجتمع ، كثير تتميز التطبيقات بالتحديات والمكافآت لتلعب التمرين وتحافظ على دوافعك.
صعود الذكاء الاصطناعي في اللياقة البدنية
ما لم تكن تعيش تحت صخرة ، فلا شك أنك ستدرك التطورات المستمرة في تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي. الذكاء الاصطناعي مهيأ لاقتحام عالم اللياقة ، وقد يقودك إلى التخلي عن مدربك البشري أو تطبيقك الغبي للحصول على تطبيق أو خدمة لا تقبل المنافسة فيما يمكن أن تقدمه.
أولاً ، توفر التكنولوجيا المدعومة بالذكاء الاصطناعي للأفراد والمؤسسات تدريبًا شخصيًا وبرامج تدريب ذكية. على سبيل المثال ، الحلول التي تقدمها سادسا جيد تتضمن تدريبًا مخصصًا للياقة البدنية ، ومقاييس صحية متداخلة ، والوعي الذهني اليومي ، والتذكيرات الذكية والجدولة.
يمكن أيضًا للبرامج المدعومة بالذكاء الاصطناعي التعلم والتكيف مع احتياجاتك الفردية ، مما يعني أنها يمكن أن توصي بنوع ومقدار التمرين الذي تحتاجه لأدائه لتحقيق أقصى استفادة من كل دقيقة تقضيها في التمرين. قل وداعًا للممثلين الضائعين الذين يستهلكون وقتك ولكن ليس لديهم تأثير يذكر على أهداف لياقتك.
أخيرًا ، ستندمج الأجهزة القابلة للارتداء قريبًا مع التطبيقات التي تعمل بالذكاء الاصطناعي. أجهزة مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية Fitbit ، ساعات Garmin الذكية ، ال ساعة سامسونج جالاكسي ، و ال Apple Watch Series 8 من المرجح أن يبدأ استخدام الذكاء الاصطناعي جنبًا إلى جنب مع البيانات من تتبع النشاط ومراقبة معدل ضربات القلب وتتبع النوم للتحول إلى رفقاء لياقة لا يهزمون.
مستقبل التمرين: الجمع بين التدريب الافتراضي والذكاء الاصطناعي
بفضل التدريب الافتراضي والذكاء الاصطناعي ، أصبح العالم على وشك الدخول في عصر تكنولوجي يُحدث ثورة في الصحة واللياقة البدنية من خلال مجموعات مختلفة من الأجهزة والبرامج.
المستوى التالي من تخصيص AI
من خلال الجمع بين التدريب الافتراضي والذكاء الاصطناعي ، ستستفيد من خطط التدريب والوجبات المُحسَّنة التي ستتطور مع أهدافك المتغيرة باستمرار ، وتكوين الجسم ، ومستويات الطاقة. ستعرف بالضبط ما يجب أن تأكله وما هي التمارين التي يجب القيام بها للحفاظ على مستوى لياقتك ، أو الاستعداد لحدث رياضي ، أو الحفاظ على لياقتك أثناء التعافي من الإصابة.
مع اندماج هذه التقنيات ، سترى أيضًا اختفاء التطبيقات الغبية التي تتطلب منك اتباع نظام تمرين محدد مسبقًا. سيقدم المدربون الافتراضيون ذوو مؤسسة الذكاء الاصطناعي خططًا مخصصة بناءً على التقدم في الوقت الفعلي وما تشعر به.
تخيل تطبيقًا يمكنه اختيار كلماته بعناية بناءً على حالتك المزاجية ويحفزك على النهوض عندما تشعر بالكسل. إنها حتمية.
بعد ذلك ، هناك إمكانية للمدربين الافتراضيين والذكاء الاصطناعي لإنشاء خطط للياقة البدنية والتغذية بناءً على ظروف طبية فريدة. وهذا يشمل تصميم توصياتها بناءً على المتطلبات الغذائية - مثل انخفاض الصوديوم لارتفاع ضغط الدم ، أو الوجبات الصديقة للسكر في الدم لمرض السكري ، أو الوجبات الصديقة للأمعاء لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي.
كيفية زيادة ذاكرة الفيديو المخصصة بدون السير
تكامل الذكاء الاصطناعي مع الأجهزة القابلة للارتداء
ومع استمرار نضج المدربين الافتراضيين وتكنولوجيا الذكاء الاصطناعي ، ستلاحظ بلا شك ظهور ميزات وتطبيقات لم يكن من الممكن تصورها حتى قبل 5 سنوات ، خاصة وأن الأنظمة الأساسية تدمج البيانات التي تم جمعها من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية.
على سبيل المثال ، يمكنك تلقي خطط التمارين والاقتراحات الغذائية بناءً على حالتك الجسدية والعقلية في الوقت الفعلي عن طريق تحويل البيانات حول مستويات نشاطك ومعدل ضربات القلب وأنماط النوم والمقاييس الجسدية الأخرى إلى أنظمة تعمل بالذكاء الاصطناعي.
من خلال تتبع عدد متزايد باستمرار من المقاييس - من مستويات الترطيب وإرهاق العضلات والضغط - ستتمكن أنظمة الذكاء الاصطناعي أيضًا من تحديد الأنماط التي تشير عندما تكون صحتك في خطر ، ومن ثم تكون قادرة على تعديل روتينك لتجنب الإصابة.
مدربي اللياقة البدنية الذكاء الاصطناعي المطلعين وراثيا
أخيرًا ، يمكن للمدربين الافتراضيين وأنظمة الذكاء الاصطناعي الاستفادة من المخزن الواسع للبيانات الموجودة في التسلسل الجيني الخاص بك لفتح مستويات لا يمكن فهمها من التخصيص. بواسطة تحليل بيانات الحمض النووي الخام الخاصة بك من 23andMe أو طرف ثالث آخر ، يمكن لخوارزميات الذكاء الاصطناعي إنشاء برامج لياقة مصممة وفقًا لنقاط القوة والضعف الجينية.
ستعلم الاختبارات الجينية أيضًا مدربك الافتراضي المستقبلي كيف يمكن لجسمك معالجة بعض العناصر الغذائية (أو لا) ، وتقييم استعدادك لعدم تحمل الطعام ، وحتى التوصية بخطط الوجبات التي تكمل تركيبتك الجينية. من خلال الاختبارات الجينية ، يمكن أن يوفر التدريب الافتراضي والذكاء الاصطناعي تخصيصًا من المستوى التالي لمساعدتك في تحقيق أفضل نسخة من نفسك وأكثرها صحة وسعادة.
آفاق جديدة للياقة الإلكترونية
لقد قطع مشهد اللياقة البدنية شوطًا طويلاً منذ أيام تدفئة الساق و Walkmans. من خلال التدريب الافتراضي وتوحيد جهود الذكاء الاصطناعي ، فإننا نغامر بدخول حقبة جديدة من التدريبات الشخصية للغاية ، وخطط التغذية ، والتكنولوجيا المتطورة التي تلبي احتياجاتك الفريدة بطرق لم تكن تحلم بها إلا من قبل.
وبينما تستمر الأجهزة القابلة للارتداء والاختبارات الجينية وتكامل البيانات الطبية في تأجيج ثورة اللياقة الإلكترونية ، توقع رؤية المزيد من منتجات الصحة والعافية المتقدمة والمصممة خصيصًا والفعالة المصممة لتغيير حياتك.