Home-theater-designers
هل تعرف تدفقك؟ هل يمكنك التنبؤ بدقة بموعد دورتك الشهرية القادمة؟ إذا كانت الإجابة لا ، فيمكنك الاستفادة من تجربة أحد تطبيقات تتبع الفترة التالية.
الآن لا تفهموني بشكل خاطئ ، لا تحتاجين إلى تطبيق لتتبع الدورة الشهرية للحصول على فترة صحية ، ولكن مراقبة دورتك الشهرية ، وتسجيل الأعراض ، وملاحظة ما تشعر به في كل مرحلة يمكن أن يساعدك في الحصول على اليد العليا هرموناتك ولتطوير علاقة أكثر إيجابية مع دورتك الشهرية.
فيما يلي ثمانية من أفضل تطبيقات التتبع المجانية المتاحة للتنزيل على متجر Play.
1. التقويم الخاص بي
معرض الصور (4 صور) وسعت وسعت وسعت وسعت قريبيعد تطبيق تتبع فترة التقويم الخاص بي لنظام Android تطبيقًا أنيقًا للغاية مع سمات مبهجة وواجهة سهلة الاستخدام. إلى جانب مساعدتك على تتبع فترات الدورة الشهرية ، يتنبأ التطبيق أيضًا بالإباضة ويسلط الضوء على أيام الخصوبة.
قائمة القنوات على android tv box
يتيح لك الإصدار المجاني من التطبيق متابعة بضع نقاط بيانات أخرى ، بما في ذلك وزنك ودرجة حرارتك ، وهناك خيار لتسجيل الأعراض اليومية والحالات المزاجية والنشاط الجنسي والأدوية وإضافة ملاحظات أخرى.
باستخدام البيانات المقدمة ، يمكن للتطبيق بعد ذلك إخبارك بمتوسط طول الدورة ومتوسط طولها ، ويمكنه أيضًا إظهار الأعراض والحالات المزاجية الأكثر شيوعًا.
تحميل: تقويمي (الإصدار المجاني المتوفر)
2. فكرة
معرض الصور (4 صور) وسعت وسعت وسعت وسعت قريبتم تصميم Clue كتطبيق علمي لتتبع الفترة الزمنية الخالية من الزغب ، ولكن ما ينقصه في المظهر يعوضه في نقاط البيانات. باستخدام تطبيق Clue ، يمكنك تتبع مجموعة كبيرة من الأشياء ، بما في ذلك الهضم ، وصحة الشعر ، وسوائل عنق الرحم ، والألم ، والتحفيز ، ونوعية النوم ، والجلد ، على سبيل المثال لا الحصر من بين أكثر من 30 خيارًا متاحًا.
لأولئك الذين يتطلعون إلى معرفة المزيد عن الدورة الشهرية ، توفر صفحة محتوى التطبيق عددًا قليلاً من المقالات المجانية ، مع توفر الباقي لإلغاء القفل باستخدام الإصدار المتميز من التطبيق.
تحميل: فكرة (الإصدار المجاني المتوفر)
3. مايا
معرض الصور (4 صور) وسعت وسعت وسعت وسعت قريبMaya هو تطبيق آخر شامل لتتبع الفترة الزمنية مع تصميم ممتع وواجهة بسيطة وسهلة الاستخدام. يمكن قفل التطبيق من داخل الإعدادات لأولئك الذين يقدرون خصوصيتهم ، مما يضمن أنك الوحيد الذي يمكنه الوصول إليه.
إلى جانب تتبع التدفق الخاص بك ، تتيح Maya أيضًا للمستخدمين تسجيل الأعراض والمزاج ودرجة الحرارة والوزن والنشاط الجنسي ومخاط عنق الرحم واستخدام موانع الحمل - والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية إذا كنت تنسى في كثير من الأحيان!
عندما تبدأ في إدخال المزيد من البيانات في التطبيق ، فإن الخوارزمية قادرة على توفير نظرة ثاقبة لدورتك ، والأعراض ، والحالات المزاجية ، ويمكنها بشكل أكثر دقة تتبع دورتك التالية والإباضة.
تحميل: مايا (الإصدار المجاني المتوفر)
4. فلو
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبFlow هو أحد أكثر برامج تتبع الفترة الزمنية شيوعًا على متجر Play ، مع أكثر من 150 مليون مستخدم حول العالم. إلى جانب كونه متتبعًا بسيطًا للدورة الشهرية ، يتم تسويق التطبيق على أنه 'مساعد صحة المرأة ورفاهها للنساء من جميع الأعمار' ، ويمكن أيضًا استخدامه كمساعد تعقب الخصوبة والحمل .
من الصفحة الرئيسية ، يمكنك بسهولة تتبع إحصاءاتك اليومية ، بما في ذلك التدفق والجنس والدافع الجنسي والمزاج والأعراض والإفرازات المهبلية ، وهناك أيضًا خيار لتسجيل كمية المياه التي تتناولها وجدول النوم والوزن.
بينما يعمل الإصدار المجاني من التطبيق كمتعقب رائع للفترة الزمنية ، ستحتاج إلى الترقية إلى الإصدار المحترف لإلغاء تأمين الوصول غير المحدود إلى المقالات ومقاطع الفيديو المميزة والمزيد.
تحميل: فلو (الإصدار المجاني المتوفر)
5. فترة تعقب للنساء
معرض الصور (2 صور) وسعت وسعت قريببالنسبة إلى العديد من التطبيقات الأخرى في هذه القائمة ، أتمنى أن يستخدم هذا التطبيق مصطلحات أكثر شمولاً بين الجنسين ومحايدة بين الجنسين ، ومع ذلك فإنه يظل تطبيقًا مجانيًا مفيدًا لتقويم الدورة الشهرية.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تطبيق تتبع فترة خالية من المتاعب ، فإن الإصدار المجاني هو الإصدار المناسب لك. بدون ترقية ، لا توجد زخرفة مرفقة ، فقط تتبع الفترة وتذكيرات الفترة. لتتبع الأعراض الخاصة بك والوصول إلى ميزات التطبيق الكاملة ، ستحتاج إلى الترقية إلى الإصدار المحترف.
لماذا مدير المهام يعرض 100 قرص
تحميل: فترة تعقب للنساء (الإصدار المجاني المتوفر)
6. تعقب الدورة الشهرية ، وتقويم الإباضة ، وتطبيق الخصوبة
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبمثل Flo ، يعد تطبيق Period Tracker و Ovulation Calendar & Fertility App أحد أكثر تطبيقات تتبع الفترة التي يتم تنزيلها على متجر Play مع أكثر من 10 ملايين عملية تنزيل.
فيما يتعلق بالمحتوى ، فإنه يغطي جميع الأساسيات الضرورية التي تسمح للمستخدمين بتتبع تدفقهم ونشاطهم الجنسي وعوامل نمط الحياة والأعراض والحالات المزاجية والإفرازات المهبلية ووسائل منع الحمل.
بالنسبة لأولئك الذين يحبون عنصر اللعب ، يمنحك التطبيق أيضًا خيار تبني حيوان أليف ، ويمكنك فتح حيوانات أليفة جديدة من خلال مشاهدة مقاطع فيديو ترويجية قصيرة. على الرغم من أنني لست متأكدًا تمامًا مما يجلبه هذا إلى التطبيق ، إلا أن هناك أيضًا خيارًا لإيقاف تشغيل ميزة الحيوانات الأليفة تمامًا إذا كانت تزعجك.
تحميل: تعقب الدورة الشهرية وتقويم الإباضة وتطبيق الخصوبة (حر)
7. الوهج
معرض الصور (4 صور) وسعت وسعت وسعت وسعت قريبGLOW هو تطبيق مفصل للغاية لتتبع الدورة الشهرية ويمكن استخدامه في الواقع كمتتبع للخصوبة لمنع الحمل أو لمساعدتك على الحمل إذا كان هذا هو هدفك.
يسمح لك الإصدار المجاني من التطبيق بتتبع عوامل مختلفة ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالدورة الشهرية ، وحياتك الجنسية ، وصحتك. كلما زادت البيانات التي تدخلها في التطبيق ، زادت الإحصاءات التي يمكن أن تعرضها لك. تشمل الإحصاءات اكتشاف الأنماط وبيانات الإباضة ومخططات الدورة ، وباستخدام GLOW Premium ، يمكنك عرض بياناتك بمزيد من العمق.
إذا كنت حريصًا على معرفة المزيد عن دورتك الشهرية وصحتك الجنسية أو ترغب ببساطة في التواصل مع الآخرين ، فيمكنك الانضمام إلى ملايين مستخدمي GLOW على صفحة مجتمع التطبيق حيث ستجد مئات المقالات والمناقشات والمجموعات التي تفضلها. يمكن الانضمام وإرسال الرسائل.
تحميل: يشع (الإصدار المجاني المتوفر)
8. فترة تعقب
معرض الصور (3 صور) وسعت وسعت وسعت قريبأخيرًا ، لدينا متعقب فترة أميليا. إذا كان تطبيق Glow يقدم الكثير جدًا وكل ما تريد فعله هو تتبع دورتك ، فإن متعقب الفترة هذا يوفر جميع الأساسيات التي تحتاجها.
يمكنك بسهولة رؤية فتراتك المتوقعة وأيام خصوبتك المتوقعة وتاريخ التبويض المتوقع من شاشة التقويم. من خلال الضغط لفترة طويلة على أي يوم في التقويم ، يمكنك إدخال الملاحظات أو إبراز العلاقة الحميمة.
إن الطبيعة المجردة والنظيفة والمباشرة لمتتبع الفترة هذا هي ما يميزه حقًا عن الآخرين في هذه القائمة. في حين أن القدرة على تتبع كل أعراض وجزء من دورتك قد تكون ذات أهمية لبعض الناس ، إلا أنها قد تكون أكثر من اللازم بالنسبة للآخرين. إذا كنت ترغب فقط في تتبع فتراتك وليس أكثر من ذلك ، فقم بإلقاء نظرة على Amilia Period Tracker.
تحميل: فترة تعقب (الإصدار المجاني المتوفر)
خلق عادات صحية تطبيق واحد في كل مرة
مثل أي عادة جديدة ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للدخول في تأرجح تتبع دورتك الشهرية ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، لن تنظر إلى الوراء أبدًا.
إلى جانب المساعدة في تحذيرك عندما تقترب الدورة الشهرية ، يمكن أن يؤدي تتبع دورتك الشهرية أيضًا إلى إحداث ثورة في علاقتك مع نفسك. إن معرفة سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها في أوقات معينة من الشهر وتصبح أكثر انسجامًا مع جسمك هو شيء يمكن للجميع الاستفادة منه.
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني أفضل 8 ميزات لتطبيق رائع لبناء عادات صحية وزيادة الإنتاجيةيسهِّل التطبيق الرائع بناء العادات ، وتشجيع الإنتاجية ، وتحفيزك. ها هي أفضل ميزاتها!
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- ذكري المظهر
- الصحة
- تطبيقات الأندرويد
صوفيا كاتبة مقالات لموقع MakeUseOf.com. بعد تخرجها بدرجة علمية في الكلاسيكيات ، بدأت حياتها المهنية في مجال التسويق قبل أن تصبح كاتبة محتوى تعمل بدوام كامل. عندما لا تكتب ميزتها الكبيرة التالية ، ستجدها تتسلق أو تركب مساراتها المحلية.
المزيد من Sophia Whithamاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك