Home-theater-designers
من خلال ضمان قيامك بأفضل أعمالك في أسرع وقت ممكن ، ينتهي بك الأمر إلى توفير بعض الوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء والمشاريع الجانبية الأخرى. عند الحديث عن الوقت وأداء العمل ، من المحتمل أن عادات الكمبيوتر لديك لها علاقة كبيرة بإنتاجيتك. في الواقع ، يمكن أن يكون لبعض هذه العادات تأثير ضار على صحتك الجسدية.
ومع ذلك ، دعونا لا نلوم تلك القطعة من التكنولوجيا في زاوية غرفتك. بدلاً من ذلك ، دعنا نلقي نظرة على بعض عادات الكمبيوتر السيئة التي يجب الانتباه إليها والابتعاد عنها لاستعادة الإنتاجية والصحة الجيدة.
1. تصفح الويب بلا عقل
ارفع يديك إذا كنت تبحث دائمًا عن شيء محدد على Google ، ولكن ينتهي بك الأمر بالنقر فوق المقالات ذات الصلة. الشيء التالي الذي تعرفه هو أنك فقدت ساعات في قراءة مقالات غير ذات صلة ومشاهدة مقاطع فيديو لا علاقة لها بالمهمة التي كنت تعمل عليها. في حين أنه لا حرج في تصفح الويب ، فأنت تريد أن تفعل ذلك عن قصد وأثناء فترة توقفك عن العمل.
أسوأ شيء في جلسات التصفح الطائشة هو أنك قد لا تدرك دائمًا مقدار الوقت الذي تقضيه في تصفح مقال إلى آخر. ناهيك عن الوقت المستغرق لإعادة التركيز على مهمتك بعد الإلهاء.
الحمد لله هناك العديد ملحقات المتصفح التي يمكنك استخدامها لمنع عوامل التشتيت مثل StayFocusd. يحد امتداد Google Chrome هذا من وقتك على مواقع ويب معينة ، ويمكنك تخصيصه لتلبية احتياجاتك.
مساعدة عيد الميلاد للأسر ذات الدخل المنخفض 2016
2. متصفح تبويب الفوضى
نتيجة جلسات التصفح الطائشة هذه هي أنه غالبًا ما يكون لديك عشرات علامات التبويب المفتوحة. ربما تكون هذه هي طريقتك للاحتفاظ بهذه المقالات الشيقة لقراءتها لاحقًا. تكمن المشكلة في أن العديد من علامات التبويب المفتوحة في متصفحك تعمل على إجهاد ذاكرة الوصول العشوائي الخاصة بك ، حيث تأخذ شريحة من الذاكرة المتاحة.
قد تواجه أيضًا تجميدًا في المتصفح ، مما قد يؤثر على إنتاجيتك. بينما قد يكون لديك في بعض الأحيان سبب وجيه لإبقاء عشرات علامات التبويب مفتوحة ، على سبيل المثال ، عند البحث عن مشروع ، في حالات أخرى ، يمكن أن يساعدك إغلاق بعضها في تحسين أداء جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
إلى جانب ذلك ، هناك طرق أكثر فاعلية لتتبع تلك المقالات الشيقة ، مثل استخدام تطبيقات القراءة لاحقًا لإنقاذهم. يمكنك أيضًا استخدام هذه مديري علامات تبويب Chrome فعالين لتنظيم علامات التبويب المفتوحة وإلغاء تشويشها .
3. فوضى سطح المكتب
إذا كان سطح المكتب الخاص بك يشبه ساحة المعركة ، فقد تجد صعوبة في التدقيق في الفوضى بحثًا عن مستند واحد. سطح المكتب الخاص بك مناسب لتخزين الملفات للوصول السريع ، ولكن الكثير من الفوضى يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. على غرار مساحة العمل الفعلية لديك ، يجب أن تسعى جاهدة للحفاظ على سطح المكتب خاليًا من الفوضى ومنظمًا لزيادة الإنتاجية.
على الرغم من عدم وجود نهج واحد يناسب الجميع لتنظيم سطح المكتب ، إلا أن هناك البعض منها النصائح الرئيسية التي يمكنك اتباعها لإدارة وتنظيم ملفاتك . بالنسبة للمبتدئين ، يجب عليك حذف المستندات غير الضرورية ، وإلغاء تثبيت التطبيقات غير المستخدمة ، وإفراغ سلة المحذوفات.
علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا إنشاء مجلدات لتخزين ملفات مماثلة وتثبيت التطبيقات التي تستخدمها كثيرًا في شريط المهام. لا تنس العثور على خلفية مناسبة لجعل سطح المكتب يبدو أكثر جمالًا وجاذبية.
4. الكثير من وقت الشاشة
في الوقت الحاضر ، تشتمل جميع أنشطتنا اليومية تقريبًا على شاشة — سواء باستخدام الكمبيوتر للعمل أو اللعب على هاتفك الذكي أو مشاهدة الأفلام على التلفزيون. نتيجة لذلك ، قد تقضي وقتًا طويلاً أمام الشاشة طوال اليوم ، مما قد يؤثر سلبًا على صحتك وإنتاجيتك.
على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية من إنتاج الميلاتونين قبل النوم ، وهو هرمون يساعدك على النوم. هذا يقلل من جودة وكمية نومك ، مما قد يؤثر على إنتاجيتك. لذلك ، ضع في اعتبارك إبقاء هاتفك الذكي أو جهاز الكمبيوتر بعيدًا عن سريرك للحد من وقت الشاشة قبل النوم.
كم من الوقت يدوم psu
علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض للشاشة لفترات طويلة إلى إجهاد الشاشة المصحوب بأعراض مثل الصداع وتشوش الرؤية وسيلان العين وغير ذلك. لمواجهة هذا و التعامل مع استنفاد وقت الشاشة ، يمكنك إنشاء تذكيرات للابتعاد عن شاشتك كل ساعة ، وضبط سطوع الشاشة أو فلاتر الشاشة ، وأخذ فترات راحة منتظمة مثل التمدد أو المشي.
5. وضع العمل السيئ
يعد وضع الجلوس وإعداد المكتب ضروريين لظروف العمل المريحة. إن الانغماس في وضعية الجلوس السيئة لأنها تشعر بالراحة هي عادة سيئة على الكمبيوتر يمكن أن تؤدي إلى التعب وآلام الرقبة وتقليل الإنتاجية. لذلك ، إذا كنت تقضي الكثير من الوقت جالسًا أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فيجب أن تسعى جاهدًا للحفاظ على وضعية جلوس جيدة للحفاظ على صحة عمودك الفقري.
يمكنك البدء بالتأكد من أن قدميك مسطحة على الأرض ، بينما يجب أن تكون ركبتيك بزاوية قائمة. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على استقامة ظهرك وكتفيك عند الجلوس على مكتبك. طريقة أخرى ل حافظ على وضعية صحية أثناء العمل هو الاستثمار في كرسي مريح وقابل للتعديل يوفر دعمًا مناسبًا للظهر.
أخيرًا ، اضبط ارتفاع شاشة الكمبيوتر أو شاشة الكمبيوتر المحمول بحيث تكون عيناك في نفس مستوى الجزء العلوي من الشاشة أثناء جلوسك. يسمح لك هذا بالحفاظ على وضع طبيعي وأنت تنظر إلى الشاشة.
6. فحص رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها على الفور
مثل أشكال الاتصال الأخرى ، يهدف البريد الإلكتروني إلى مساعدتك على أداء أفضل أعمالك ، وليس إبطائك. لذلك ، من المحتمل أن تتأثر إنتاجيتك إذا كنت تتحقق باستمرار من رسائل البريد الإلكتروني وتستجيب لها فور ورودها خلال يوم عملك ، حيث ستضطر إلى التبديل باستمرار بين بريدك الوارد ومهامك الرئيسية.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهل رسائل البريد الإلكتروني تمامًا. لزيادة الإنتاجية مع البقاء على اطلاع على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك ، يمكنك إنشاء نوافذ زمنية محددة خلال اليوم للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها ، مثل مرة في الصباح ومرة بعد الظهر.
يجب عليك أيضًا التفكير في تخصيص إشعارات البريد الإلكتروني لتتماشى مع هذا الجدول الزمني. علاوة على ذلك ، استخدم عوامل تصفية وقواعد البريد الإلكتروني لتنظيم رسائل البريد الإلكتروني تلقائيًا في مجلدات محددة للوصول السريع عند الحاجة.
7. استخدام الكمبيوتر في السرير
لن تؤدي عادة الكمبيوتر السيئة هذه إلى إعاقة إنتاجيتك فحسب ، بل تؤثر أيضًا سلبًا على وضعك وأداء جهاز الكمبيوتر. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن سريرك ليس بالضبط أفضل محطة عمل لاستخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك لأنك ستميل إلى الاسترخاء والاسترخاء أثناء العمل ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الاستلقاء أو الجلوس على سريرك لفترات طويلة آلامًا في الرقبة والظهر ، ويمكن أن يؤثر ذلك أيضًا على جودة نومك على المدى الطويل. أخيرًا ، قد يؤدي وضع الكمبيوتر المحمول على أسطح ناعمة مثل السرير إلى ارتفاع درجة حرارة الكمبيوتر أو تقليل أدائه أو التسبب في تلف بعض المكونات الهامة.
لتحسين إنتاجيتك وحماية جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، من الأفضل أن تفعل ذلك إنشاء مكتب العمل من المنزل المنتج هذا مريح ومريح.
تخلص من عادات الكمبيوتر السيئة لزيادة إنتاجيتك
يعد جهاز الكمبيوتر الخاص بك ضروريًا للإنتاجية ، لذا فإن تطوير عادات الكمبيوتر الجيدة والتخلي عن العادات السيئة أمر حيوي لتحقيق أقصى قدر من الأداء.
يعد اتباع النصائح الموضحة أعلاه مكانًا رائعًا للبدء عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على عادات الكمبيوتر الجيدة وتحسين إنتاجيتك. يجب أن تفكر أيضًا في تقييم عادات استخدام هاتفك الذكي واتخاذ خطوات للحد من تأثيرها السلبي على إنتاجيتك.