كيفية استخدام تطبيق EmptyMyFridge لتخطيط وجبات صحية وتقليل هدر الطعام

هل سبق لك أن اشتريت بعض البقالة بقصد استخدامها ، فقط لجعلها تجلس في ثلاجتك حتى تفسد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. يعتبر إهدار الطعام مشكلة كبيرة ، وغالبًا ما يضيع الطعام لأنك لا تتذكر أنه لديك.

مع الوجبات الجاهزة والوجبات المجمدة كخيارات سهلة للانتقال بعد يوم طويل من العمل ، من السهل تجاهل الأطعمة الطازجة التي لديك في الثلاجة. لحسن الحظ ، هناك تطبيق يمكنه مساعدتك في استخدام مشترياتك قبل أن تفسد: EmptyMyFridge.

---

---

اجعل فيديو اليوم

ماذا يفعل تطبيق EmptyMyFridge؟

ببساطة ، ملف إفراغ ماي فريدج يعمل التطبيق على تقليل هدر الطعام من خلال مراقبة محتويات ثلاجتك. يضمن ذلك عدم دفع أي طعام إلى الجزء الخلفي من الثلاجة ونسيانه ، ولكن يتم التخلص منه عند اكتشافه أخيرًا.

تم إصداره في الأصل لنظامي التشغيل Android و iOS في عام 2021. تم إنشاء تطبيق EmptyMyFridge بواسطة Felix Lambert و Jinri Kim ، وقد تلقى العديد من التحديثات منذ إصداره الأولي. استنادًا إلى مراجعات التطبيق ، من الواضح أن لامبرت وكيم ملتزمان بالرد على مخاوف العملاء لأنهم غالبًا ما يضيفون ميزة بعد وقت قصير من طلبها في المراجعة.

ولكن كيف يعمل التطبيق بالضبط؟ هل يمكن أن يساعدك حقًا في تقليل هدر الطعام و خطة وجبات فعالة ؟ تحقق من أفضل ميزات التطبيق!

تحميل: EmptyMyFridge لـ ذكري المظهر | iOS (حر)

1. مراقبة محتويات ثلاجتك

في البداية ، قد يستغرق إعداد ثلاجتك في تطبيق EmptyMyFridge بعض الوقت ، ولكن بعد ذلك ، لن يستغرق الأمر الكثير لتحديث الثلاجة.

---

---

على الشاشة الرئيسية ، يوجد يضيف على شريط التنقل السفلي يمكنك النقر عليه لإضافة طعام جديد بسرعة إلى ثلاجتك. يمكنك البحث عن عنصر أو استخدام القوائم المعدة مسبقًا للتطبيق لإضافة عناصر متعددة مرة واحدة. هذه هي القوائم المعدة مسبقًا والتي يمكنك البحث من خلالها:

• خضروات
• الفاكهة
• بهارات وتوابل
• منتجات الألبان والبدائل
• الخبز والحبوب
• معجون وصلصات
• المكسرات
• زيوت
• البقوليات
• اللحوم
• مأكولات بحرية
• الحلويات والوجبات الخفيفة

هناك إيجابيات وسلبيات لكل طريقة لإضافة أطعمة جديدة. في الوقت الحالي ، لا تسمح لك أي من الطريقتين بتخصيص كمية العنصر الذي تضيفه. إذا كنت تستخدم شريط البحث ، فمن السهل ترتيب كل عنصر على الفور في ملف ثلاجة و المخزن و الفريزر ، أو الحفاظ على القوائم. ولكن البحث يدويًا عن كل عنصر يستغرق وقتًا طويلاً.

---

---

من ناحية أخرى ، إذا كنت تستخدم القوائم المعدة مسبقًا لإضافة الأطعمة ، فمن السهل جدًا إضافة مكونات متعددة واحدة تلو الأخرى. ومع ذلك ، لا يمكنك اختيار المكان الذي يذهب إليه الطعام في هذه المرحلة ، لذلك يتم إرساله بالكامل إلى ثلاجة . يمكنك فرز الأطعمة لاحقًا ، ولكن سيكون من الجيد أن تكون قادرًا على الفرز حسب إضافتك بكلتا الطريقتين (وتخصيص الكمية أيضًا!).

أخيرًا ، هناك ماسح ضوئي للرمز الشريطي مدمج بتقنية الذكاء الاصطناعي ، بحيث يمكنك بسهولة مسح أي شيء تم تعبئته. سيتم العثور على معظم العناصر من خلال الماسح الضوئي ، ولكن في بعض الأحيان يتم إدخالها إلى التطبيق كعناصر غذائية لا يمكن التعرف عليها لمطابقة الوصفة.

على سبيل المثال ، علبة من الفاصوليا السوداء العامة من Target يمكن مسحها ضوئيًا كـ 'Good & Gather Low Sodium Black Beans' ، بدلاً من 'Black Beans' فقط. عندما يحاول تطبيق EmptyMyFridge مطابقة الوصفات مع المكونات الحالية للثلاجة ، سيكون قادرًا على مطابقة 'Black Beans' ، ولكن ليس عنوان Target أطول وأكثر تحديدًا.

لهذا السبب ، قد يكون من الأفضل إدخال الأطعمة والمكونات يدويًا.

2. البحث عن وصفات على أساس المكونات الخاصة بك

على عكس العديد من الآخرين تطبيقات تخطيط الوجبات ، يستخدم تطبيق EmptyMyFridge المكونات المتوفرة لديك بالفعل للعثور على الوصفة المثالية لعملها. يؤدي الانتقال ببساطة إلى علامة التبويب 'الوصفات' إلى ملء الوصفات التي تطابق المكونات الموجودة في الثلاجة والمجمد والمخزن تلقائيًا. في هذه الشاشة ، يمكنك استخدام القائمة المنسدلة في الجزء العلوي للاختيار من بينها لا حمية و نباتي ، أو نباتي .

إذا كنت تعلم أنك تريد استخدام مكون معين في وصفة ، يمكنك استخدام زر التصفية في أعلى اليمين. يمكنك تحديد ما يصل إلى ثلاثة مكونات أساسية يجب أن تكون في الوصفة معًا ثم البحث في جميع النتائج المخصصة.

يمكن أن يكون تخطيط الوجبات مهمة صعبة ، خاصةً لأن هناك العديد من الطرق الفريدة للقيام بذلك. بالنسبة للبعض ، فإن التخطيط للوجبات وطهيها طوال الأسبوع يوم الأحد يعمل بشكل مثالي ، وبالنسبة للآخرين ، يؤدي هذا إلى إهدار الطعام لأنك تشعر بالملل من تناول نفس الشيء. قد تحاول تعلم خطة الوجبة مع SideChef أو تطبيق آخر. ومع ذلك ، مع تطبيق EmptyMyFridge ، فإن التخطيط الأسبوعي للوجبات ليس ضروريًا. في لمحة ، يمكنك معرفة المكونات التي لديك واستخدام روابط الوصفات داخل التطبيق للإلهام عندما تحتاج إليها.

3. مواكبة تواريخ انتهاء الصلاحية

النسيان هو أحد أكثر أسباب إهدار الطعام شيوعًا. لا يهدر الناس الطعام عمدًا ؛ يفعلون ذلك عن طريق الصدفة لأنهم نسوا أن المكون كان حتى في ثلاجتهم أو لم يتمكنوا من التفكير في طريقة لاستخدامه.

عندما تضيف مكونًا إلى EmptyMyFridge ، فسيكون له تاريخ انتهاء صلاحية تم تحديده بالفعل ، بناءً على ماهية العنصر. على سبيل المثال ، عند إضافة 'موزة' ، يتم تعيين تاريخ انتهاء الصلاحية لمدة خمسة أيام من اليوم الحالي. إذا أضفت 'بيض' ، فسيتم تحديد تاريخ انتهاء الصلاحية لمدة 21 يومًا من اليوم الحالي.

من السهل تخصيص تاريخ انتهاء الصلاحية لكل عنصر غذائي إذا لم يعجبك التاريخ التلقائي الذي تم تعيينه. على ال ثلاجة في التطبيق ، حدد العنصر الذي تريد تعديله واضغط مطولاً على أيقونته حتى ترى ملف تفاصيل الطعام الشاشة المنبثقة. في هذه الشاشة ، يمكنك تغيير كمية المكون ، وتاريخ انتهاء الصلاحية ، إذا تم فتحه أم لا ، وما إذا كنت تريده في الثلاجة ، أو الفريزر ، أو المخزن.

عندما يتبقى للمكون خمسة أيام فقط حتى انتهاء صلاحيته ، سترى شريطًا أخضر على رمز هذا المكون يقرأ '5 أيام متبقية'. إذا كان الطعام أمامه يوم إلى ثلاثة أيام قبل انتهاء صلاحيته ، سيتحول شريط التنبيهات هذا إلى اللون البرتقالي. عندما تصل إلى تاريخ انتهاء الصلاحية ، يتحول الشريط إلى اللون الأحمر.

كيفية عمل شعار متجه في الفوتوشوب

4. إنشاء قائمة التسوق

أحد أسوأ أجزاء التخطيط للوجبات هو تحديد مكونات الوصفة التي لديك وتلك التي تحتاج إلى شرائها. يعد العثور على وصفة للطهي أمرًا شاقًا بالفعل ، ولكن عليك بعد ذلك قضاء بعض الوقت في البحث في قائمة المكونات ومقارنتها بالثلاجة والمخزن. وأحيانًا ، ما زلت قادرًا على تفويت بعض العناصر!

باستخدام تطبيق EmptyMyFridge ، ستجد وصفات مخصصة للمكونات الموجودة حاليًا في منزلك ويمكنك بسهولة معرفة المكونات التي تفتقدها للوصفة. بعد ذلك ، بنقرة بسيطة ، يمكنك إضافة كل أو بعض المكونات المفقودة إلى قائمة التسوق في التطبيق.

ستكون محترفًا في التخطيط للوجبات في لمح البصر

بالتأكيد هناك بعض الأشخاص الذين يستمتعون بالتخطيط للوجبات ، لكن معظم الناس على الأرجح لا يفعلون ذلك. عندما يكون لديك بالفعل وظيفة ، أو عمل مدرسي ، أو أي شيء آخر يستغرق وقتك ، فإن قضاء الوقت في تحديد ما يجب فعله لتناول الإفطار والغداء والعشاء كل أسبوع يمثل مشكلة كبيرة. ولكن مع EmptyMyFridge - وأدوات تخطيط الوجبات المفيدة الأخرى - أصبح تخطيط الوجبات أسهل كثيرًا.