كيف تقدم نفسك في أي موقف (وتتوقف عن الشعور بالخوف)

كيف تقدم نفسك في أي موقف (وتتوقف عن الشعور بالخوف)

المقدمات صعبة. ربما طُلب منك تقديم نفسك في اجتماع من قبل - وصُدمت بالنقص التام في أي شيء تقوله. أو كنت في حفلة وأردت ترك انطباع أول جيد ، لكنه فشل.



هذه المواقف سيئة. ويمكن للمقدمة السيئة أن تقوض ثقتك بنفسك لبقية التفاعل. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك بعض التعديلات على تقديم مقدمات رائعة. كل ما عليك فعله هو إتقان بعض الحيل البسيطة.

وفي هذه المقالة ، سوف نوضح لك ما هي هذه الأشياء.





لا تجعل مقدمتك عنك

يبدو الأمر غريبًا ، لكن مقدمتك ليست عنك. إنه يتعلق بالشخص أو الأشخاص الذين تتحدث معهم. في بيئة احترافية ، هذا يعني أنك تخبر جمهورك عن سبب وجودك وما يمكنك فعله من أجلهم. ركز على المشكلة التي يواجهونها وكيف يمكنك مساعدتهم في حلها. والأهم من ذلك ، عن مدى تحسن حياتهم بعد ذلك.

الحكمة التقليدية وراء هذه النصيحة هي أن معظم الناس يحبون التحدث عن أنفسهم. من خلال التركيز على شخص آخر في مقدمتك ، فإنك تلعب على الميول النفسية الراسخة بعمق.



ائتمان الصورة: Portrait Images Asia بواسطة Nonwarit عبر Shutterstock

دع الشخص الآخر يتحدث. عندما تقدم نفسك في موقف اجتماعي ، لا تجعل الأمر كله متعلقًا بك. اجعل المقدمة قصيرة واطرح الأسئلة. قد ترغب في تضمين الكثير من التفاصيل عن نفسك ، لكن عليك التراجع.

إذا سألوا أسئلة عنك ، عظيم! إنهم مهتمون بمعرفة المزيد عنك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستمر في السماح لهم بالتحدث واستمر في طرح الأسئلة.

أفلام مجانية بدون تسجيل أو دفع

خداع نفسك لتكون واثقًا

الثقة أمر بالغ الأهمية لمقدمات لا تنسى. ولكن إذا كنت - مثلي - انطوائيًا ، فقد يتسبب ذلك في بعض المشاكل. سواء كنت قلقًا بشأن مقابلة أشخاص جدد أو لم تكن واثقًا من قدراتك ، يمكنك صنع عادات من بعض الحيل التي لا تجعلك تبدو أكثر ثقة فحسب ، بل تجعلك تشعر بها أيضًا.

يقف مستقيما. الموقف الجيد يصنع المعجزات بالنسبة لثقتك بنفسك ، سواء في ما تشعر به أو مظهرك. لقد أوضحنا لك كيفية تطوير وضعية أفضل من قبل - افعل ذلك ليس فقط من أجل الصحة ، ولكن لتعزيز الثقة أيضًا.

يبتسم. ابذل قصارى جهدك لوضع ابتسامة حقيقية. لست بحاجة إلى إظهار كل أسنانك أو الظهور وكأنك منتشي. سيؤدي الحفاظ على تعبير وجه إيجابي إلى تحسين ثقتنا وتشجيع الآخرين على تقليدك. المزيد عن ذلك في لحظة.

ابطئ. إذا كان تقديم نفسك يجعلك متوترًا ، فهناك فرصة جيدة لبدء الحديث بسرعة كبيرة. يمكن أن يجعلك ذلك من الصعب فهم والتأكيد على توترك. خذ نفسًا عميقًا وذكّر نفسك بالتمهل.

اعتمد على لغة العيون. تجنب أنظار الناس يجعلك تبدو متواضعًا وعصبيًا. تأكد من إنشاء اتصال قوي بالعين طوال فترة تفاعلك ، وستظهر بمظهر أكثر ثقة.

حقوق الصورة: antoniodiaz via Shutterstock

استخدم علم النفس لصالحك

يقوم العقل البشري بالكثير من الأشياء تلقائيًا ، ويمكنك الاستفادة من ذلك من خلال تطوير بعض عادات التواصل الجيدة.

ربما لاحظت أننا نميل إلى تقليد الأشخاص الذين نوليهم اهتمامًا وثيقًا. إذا أومأت برأسك أثناء تقديم نفسك ، فأنت تضع محاورك في إطار ذهني 'نعم'. مثال آخر هو أن الدماغ البشري لا يحب تفويت المعلومات. أضف لمسة من الغموض في مقدمتك واجعل الناس يتفاعلون معها.

على سبيل المثال ، غالبًا ما أقول 'أنا كاتب' عندما يسألني أحدهم عما أفعله. يتابع الناس هذا الأمر دائمًا تقريبًا بـ 'أي نوع من الكتاب؟' أو شيء مشابه تمامًا. لقد استثمروا الآن في المحادثة. يعد ترك بعض المعلومات وتشجيع شخص ما على طرح سؤال طريقة رائعة لبدء المحادثة.

ربما تكون أحد فنيي تكنولوجيا المعلومات بمكتب الدعم. يمكنك ببساطة أن تقول 'أنا أعمل مع أجهزة الكمبيوتر'.

قد يقول المقاول 'أنا أبني الأشياء من أجل لقمة العيش'.

إذا كنت مدرس فنون ابتدائية ، يمكنك فقط أن تقول 'أنا مدرس'.

فكر في كيفية إثارة اهتمام شخص ما بملف وصف غامض مفتوح النهاية لما تفعله. وبالتالي ، سيكون الشخص الذي تقدم نفسك له أكثر اهتمامًا بك على الفور.

تعد مطابقة لغة جسد الشخص الآخر طريقة شائعة أخرى لتطوير الاتصال. هذا شيء غالبًا ما نقوم به بالفعل دون وعي. لكن تحديد نقطة لتبني نفس الموقف مثل الشخص الذي تتحدث معه يمكن أن يساعد في الشعور بالاتصال اللاواعي.

هناك أيضًا اختراقات أصغر يمكنك تطبيقها. جرب هذه النصائح الثلاث كتجربة اجتماعية في المرة القادمة.

1. مثل مضغ العلكة. حسب الوجود العالي ، يفترض العقل البشري أنك آمن نسبيًا إذا كنت تأكل. هذا هو التطور التطوري للأيام التي كان فيها تناول الطعام في وضع غير موات قد يعني الموت.

2. افترض أن الشخص الذي تقابله هو أفضل صديق لك. ريديتور سيثلارد يقول أنه يساعد على تغيير لغة جسدك وعامل الراحة عند تقديمه. صدق في هذه الحكمة القديمة: 'الغرباء مجرد أصدقاء لم تقابلهم بعد'.

3. تخطي المقدمة تمامًا. استخدم بداية محادثة أخرى ثم أعد دائرة إلى المقدمة لاحقًا. يمكن أن تكون بداية المحادثة الجيدة هي 'لقد وعدت نفسي بتكوين صداقات جديدة هنا'. تذكر أيضًا أن الطريقة المرحة لكسر الجليد تعمل في كل مرة.

ممارسة

إذا كنت ترغب فقط في اكتساب الثقة في تقديم نفسك للأشخاص في المواقف الاجتماعية ، وليس المواقف المهنية ، فقد يبدو أن التدرب على مقدماتك أمر مبالغ فيه. لكن الممارسة هي أفضل طريقة للتحسن في شيء ما.

لا يلزم أن تكون ممارستك رسمية. لست بحاجة إلى أن تطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة الاستماع إلى مقدمتك وإعطائك ملاحظات (على الرغم من أن هذا النوع من لعب الأدوار يعد فكرة جيدة إذا كنت تعمل على مقدمة مهنية).

لكن فكر في مقدمتك. عندما تعلم أنك ستقدم نفسك قريبًا ، قم بتشغيل خيارين في رأسك. لن يستغرق الأمر سوى لحظة ، ويمكن أن يمنحك تعزيزًا للثقة. من الأسهل بكثير تقديم نفسك إذا كان لديك أي فكرة عما ستقوله.

اقض بضع دقائق في التفكير في أفضل طريقة لتقديم نفسك. يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا في المرة القادمة التي تحاول فيها إجراء اتصال. هذا صحيح في كل من المواقف المهنية والاجتماعية. فكر في النقاط أعلاه: ركز على جمهورك ، وطور عادات جيدة تجعلك تشعر بمزيد من الثقة ، واستخدم بعض الاختراقات النفسية.

قم بإبراز المقدمة التالية الخاصة بك

الآن بعد أن تعلمت بعض النصائح المهمة لتقديم نفسك - من الوقوف بشكل مستقيم إلى الإيماء أثناء التحدث - لديك كل الأدوات التي تحتاجها لتقديم مقدمة رائعة لنفسك في المرة القادمة التي تقابل فيها شخصًا جديدًا. أنت في طريقك إلى تطوير مهارة الاتصال المهمة هذه.

كيف تقدم نفسك؟ ما هي نصيحتك للأشخاص الذين يعانون منها؟ شارك بأفكارك في التعليقات أدناه!

يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني 3 طرق للتحقق مما إذا كان البريد الإلكتروني حقيقيًا أم مزيفًا

إذا تلقيت بريدًا إلكترونيًا يبدو مشكوكًا فيه بعض الشيء ، فمن الأفضل دائمًا التحقق من صحته. فيما يلي ثلاث طرق لمعرفة ما إذا كان البريد الإلكتروني حقيقيًا.

اقرأ التالي
مواضيع ذات صلة
  • تطوير الذات
  • المهارات اللينة
نبذة عن الكاتب ثم أولبرايت(تم نشر 506 مقالات)

Dann هو إستراتيجية محتوى واستشاري تسويق يساعد الشركات على توليد الطلب والعملاء المتوقعين. كما أنه يكتب مدونات حول الإستراتيجية وتسويق المحتوى على dannalbright.com.

المزيد من Dann Albright

اشترك في نشرتنا الإخبارية

انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!

انقر هنا للاشتراك