Home-theater-designers
أصبحت تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب أكثر شيوعًا. يستخدمها الناس لتتبع تمارينهم ، ومعرفة كيف تتحسن لياقتهم بمرور الوقت ، وحتى للمتعة فقط.
لا يمكن نقل التطبيقات إلى بطاقة sd android
يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لمراقبة صحتك إذا كنت تعاني من حالة طبية تتضمن عدم انتظام ضربات القلب ، مثل الرجفان الأذيني أو عدم انتظام ضربات القلب.
كل هذه التطبيقات هي الغضب الآن. ولكن كيف تعمل؟ هل يمكنك الوثوق بهم لإعطاء قراءة دقيقة لمعدل ضربات قلبك؟ والأهم من ذلك ، هل يمكنك الوثوق بهم فيما يتعلق ببياناتك؟
ما هي تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب؟
تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب هي تطبيقات تقيس معدل ضربات القلب. غالبًا ما تُستخدم لمراقبة صحة الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية ، ولكنها يمكن أن تكون مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية.
يتتبعون نبضك ويعلمونك عندما يكون مرتفعًا جدًا أو منخفضًا. تخبرك هذه التطبيقات أيضًا بعدد السعرات الحرارية التي حرقتها على مدار اليوم ومعلومات مفيدة أخرى.
تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب موجودة منذ فترة ، ولكن ليس من الواضح دائمًا كيفية عملها. دعنا نستكشف العلم وراء هذه الأجهزة الأنيقة!
ذات صلة: كيفية تغيير أهداف النشاط على Apple Watch
كيف تقيس تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب معدل ضربات القلب؟
تستخدم تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب كاميرا الهاتف ومستشعر الضوء لاكتشاف كمية الدم التي تضخ عبر بشرتك. يفعلون ذلك عن طريق اكتشاف التغيير في اللون والعتامة حيث يتم ضخ الدم عبر بشرتك.
كيف يعمل هذا في كل مرة ينبض قلبك ، يتغير تدفق الدم إلى أصابعك ووجهك قليلاً. نظرًا لأن الدم يمتص الضوء ، يمكن لتطبيقات تتبع معدل ضربات القلب التقاط هذا التغيير باستخدام فلاش كاميرا هاتفك لإضاءة بشرتك وإنشاء انعكاس.
تسمى هذه التقنية بالتصوير الضوئي وهي تستخدم على نطاق واسع في مراقبة معدل ضربات القلب. ولكن ما مدى دقة تطبيقات تتبع اللياقة البدنية هذه؟ هل يمكن الوثوق بهم؟
ما مدى دقة تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب؟
تعطي معظم تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب نتائج شبه دقيقة عند قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، وغالبًا ما تفقد نبضة ، أو مرتين على الأكثر في دقيقة واحدة.
متجر قطع غيار أجهزة الكمبيوتر المستعملة بالقرب مني
ومع ذلك ، فهي غير دقيقة إلى حد ما عند قياس معدل ضربات القلب أثناء التمرين ، وتفقد ما يصل إلى 20 نبضة في الدقيقة.
نشرت دراسة في المكتبة الوطنية للطب تم اختبار دقة أربعة تطبيقات مختلفة لرصد معدل ضربات القلب وأظهرت اختلافات جوهرية في الدقة بين أربعة تطبيقات مختلفة لتتبع معدل ضربات القلب.
كانت هناك اختلافات بأكثر من 20 نبضة في الدقيقة بين معدل ضربات القلب الذي تم قياسه بواسطة التطبيقات ومعدل ضربات القلب المقاسة بواسطة جهاز تخطيط القلب في أكثر من 20٪ من القياسات.
لذا ، هل يمكنك الوثوق في نتائج تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب؟
حسنًا ، هذا يعتمد. عند استخدام تطبيق لتتبع معدل ضربات القلب ، فإن النصيحة العامة دائمًا هي أن تأخذ نتائجه بحذر.
لا بأس بذلك طالما أنك لا تبحث عن خط أساس دقيق أو تتحقق من معدل ضربات قلبك خوفًا من مشكلة محتملة. يعطونك رقمًا مناسبًا ولكن لا يحل محل فحص الرعاية الصحية المهنية باستخدام معدات احترافية.
بالإضافة إلى مسألة الدقة وما إذا كان يمكنك الوثوق بنتائجها ، هناك أسئلة أخرى حول ما إذا كان من المنطقي الوثوق بنتائجها والآثار المتعلقة بالخصوصية للقيام بذلك.
مخاوف الخصوصية لتطبيقات تتبع معدل ضربات القلب
عندما يتعلق الأمر بصحتك ومعلوماتك الشخصية ، فإن الخصوصية مهمة. لسوء الحظ ، تجني العديد من تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب المال عن طريق بيع بياناتك. لذلك ، يجب أن تؤخذ سياسات الخصوصية الخاصة بهم في الاعتبار قبل تنزيل تطبيق تتبع معدل ضربات القلب.
ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تستخدم تطبيقًا شائعًا ، فمن المرجح أن بياناتك قد تم بيعها بالفعل. يجب أن تكون على دراية أيضًا بالشركات التي تجمع إحصاءات الصحة واللياقة من تطبيقات مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية وأجهزة استشعار الهواتف الذكية ، ثم تبيع هذه المعلومات لمقدمي التأمين الذين سيستخدمون البيانات لأغراض تجارية.
5 أشياء يجب البحث عنها عند اختيار تطبيق تتبع معدل ضربات القلب
لم يتم إنشاء جميع تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب على قدم المساواة. عند التسوق للحصول على تطبيق جديد أو بديل ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.
1. ما الميزات التي تقدمها؟
تقدم بعض تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب أكثر من غيرها ، ولا بأس بذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد طريقة رائعة لتتبع معدل ضربات القلب أثناء الراحة طوال اليوم ولكنك لا تهتم بالميزات الأخرى ، فقد يكون تطبيق تتبع معدل ضربات القلب الأساسي كافيًا لك.
2. هل يجمع التطبيق معلومات شخصية؟
تطلب بعض التطبيقات وصولاً غير ضروري إلى ميزات الهاتف. تحقق لمعرفة ما يطلبه قبل التنزيل.
3. هل يقدم نسخة تجريبية مجانية أو نسخة تجريبية؟
لا تريد أن تتعثر مع تطبيق لا تستخدمه. تقدم العديد من التطبيقات نسخة تجريبية مجانية أو نسخة تجريبية حتى تتمكن من اختبار الميزات قبل الشراء.
4. كيف يتم مراجعتها من قبل المستخدمين؟
ماذا يقول المستخدمون الآخرون عنها ، وهل هناك أخطاء منتشرة أو مشكلات متكررة؟ هذا ليس مهمًا إذا كنت تستخدم تطبيقًا ما بين الحين والآخر. ولكن إذا كنت تخطط لاستخدام التطبيق طوال الوقت ، فتأكد من الاختيار بحكمة بناءً على التعليقات من الأشخاص الآخرين الذين قاموا بالفعل بتنزيل التطبيق واستخدامه.
5. كيف تبدو سياسة الخصوصية الخاصة بها؟
تبيع بعض تطبيقات تتبع البيانات معلومات المستخدم ، والبعض الآخر لا يبيعها. ومع ذلك ، سيمنحك معظمهم خيار مشاركة معلوماتك إذا اخترت ذلك وقلت المعلومات التي يخزنونها بالفعل لأنفسهم في سياسة الخصوصية الخاصة بهم.
هل يستحق تطبيق تتبع معدل ضربات القلب كل هذا العناء؟
تطبيقات تتبع معدل ضربات القلب موجودة منذ بعض الوقت الآن ، لكنها ليست دقيقة تمامًا بأي حال من الأحوال.
ويندوز 10 محول واي فاي لا يعمل
نظرًا لأنه ثبت عدم دقتها في مواقف معينة ، لا يمكنك ببساطة الوثوق بها بنسبة 100٪. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم هاتفك فقط لحساب عدد الخطوات أو تسجيل الوصول بنبض القلب بين الحين والآخر ، فستوفر هذه التطبيقات رقمًا تقريبيًا.
إذا كنت تريد شيئًا أكثر دقة ، أو إذا كنت تبحث عن سجل يومي مكثف لبياناتك الصحية ، فالتزم بالمعدات الاحترافية ، على الأقل حتى يكون هناك المزيد من النتائج حول مدى جودة أجهزة استشعار الهاتف الذكي مع الأجهزة الأخرى.
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني أفضل 4 تطبيقات لمراقبة معدل ضربات القلب لاستخدامها أثناء التدريبستساعدك تطبيقات Android و iOS هذه على مراقبة معدل ضربات قلبك أثناء التمرين.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- شرح التكنولوجيا
- الصحة
- اللياقه البدنيه
- فيتبيت
- ساعة آبل
جون هو محب للتكنولوجيا بالولادة ، ومنشئ محتوى رقمي من خلال التدريب وكاتب Tech Lifestyle by Profession. يؤمن جون بمساعدة الناس في حل المشكلات ويكتب مقالات تفعل ذلك بالضبط.
المزيد من John Awa-abuonاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك