Home-theater-designersتم تصميم أحزمة المقاومة لمساعدتك على بناء العضلات وكذلك تحسين الحركة وهي مثالية لتمرين الجسم بالكامل في المنزل أو أثناء السفر. في هذه المقالة ، ندرج بعضًا من أفضل الخيارات المتاحة كأنبوب أو شريط مقاومة حلقة.
Darimo مدعوم من القراء وقد نربح عمولة تابعة إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا. اكتشف المزيد .إذا كنت بحاجة إلى إجابة سريعة ، فإن أفضل نطاقات المقاومة هي أنابيب FitLife ، والتي تأتي كحزمة مكونة من 5 نطاقات مشفرة بالألوان يمكن تكديسها لتوفير مقاومة تصل إلى 150 رطلاً. ومع ذلك ، إذا كنت تحتاج إلى نطاقات مقاومة حلقة ، فإن مجموعة جريتين هو أفضل بديل يأتي في حزمة من 5 حيث توفر كل فرقة مستوى مختلف من المقاومة.
لتقييم نطاقات المقاومة في هذه المقالة ، استندنا في توصياتنا إلى خبرتنا واختبارنا لأنواع متعددة (كما هو موضح في كيف قمنا بالتقييم القسم أدناه). أجرينا أيضًا ساعات من البحث ودرسنا عددًا من العوامل. تضمنت بعض العوامل التي أخذناها في الاعتبار جودة التصميم وعدد النطاقات المضمنة في المجموعة ومستويات المقاومة وتنسيق الألوان والملحقات الموردة والضمان والقيمة مقابل المال.
جدول المحتويات[ تبين ]
مقارنة عصابات المقاومة
| عصابات المقاومة | يكتب | تعيين |
|---|---|---|
| أنابيب FitLife | الة النفخ | 5 |
| مجموعة جريتين | عقدة | 5 |
| فرقة BESTOPE | عقدة | 1 |
| مجموعة حلقة CFX | عقدة | 3 |
| Takemirth L36 | الة النفخ | 5 |
| HPYGN 250 | الة النفخ | 5 |
اعتمادًا على أسلوب التمرين الخاص بك ، فإن النوعين الأكثر شيوعًا من أحزمة المقاومة هما الأنبوب والحلقة. توفر الأربطة الأنبوبية مقاومة إضافية وهي مثالية للتمارين مثل ضغط الصدر أو الكتف. من ناحية أخرى ، تعد أشرطة المقاومة الحلقية أكثر تنوعًا ويمكن أن تساعد في مقاومة الجسم مثل عمليات السحب والانخفاضات والتمارين المماثلة الأخرى.
يوجد أدناه ملف قائمة أفضل شرائط المقاومة المتوفرة على شكل نطاقات أنبوبية أو حلقية وتأتي كمجموعة كاملة.
أفضل عصابات المقاومة
1. مجموعة حزام المقاومة الأنبوبي TheFitLife
إلى حد بعيد ، فإن أحزمة المقاومة الأنبوبية الأكثر شيوعًا هي من ماركة FitLife ولسبب وجيه أيضًا. العصابات نفسها مصنوع من مادة اللاتكس الممتازة وهي متصلة بقفل مقوى لمزيد من الأمان.
من حيث النطاقات المضمنة في المجموعة ، هناك خيار من 5 يوفر مقاومة 10 و 20 و 30 و 40 و 50 رطلًا. يمكن أيضًا تكديسها لتوفير ما يصل إلى 150 رطلاً من المقاومة ، وهي مثالية لاختبار قوتك.
الميزات الأخرى لبرنامج مجموعة سوار FitLife تضمن:
- عصابات اللاتكس المضادة للخاطف
- حلقة تسلق أكبر ومشبك على شكل حرف D
- مقابض مبطنة مقاومة للعرق والانزلاق
- أقفال قماشية مزدوجة الطبقات مع ثقب من الفولاذ المقاوم للصدأ
- مزود بحزام كاحل قابل للتعديل ومثبت باب
- يتضمن حقيبة حمل ودليل المستخدم
على الرغم من أنها أغلى من بعض البدائل ، إلا أن أحزمة المقاومة FitLife تعد كذلك واحدة من أفضل المجموعات في السوق . تم تصميمها وفقًا لمعايير عالية وخفيفة الوزن ويمكن تكديسها لمزيد من المقاومة. إنهم حقًا يقومون بوضع علامة في جميع المربعات وهم استثمار مفيد يمكن أن يستمر مدى الحياة.
تحقق من ذلك
2. عصابات المقاومة حلقة جريتين
أكثر شعبية من مجموعة FitLife المذكورة أعلاه هي عصابات Gritin loop ، والتي تأتي في حزمة من 5 . كل من النطاقات مشفرة بالألوان وتقدم 5 مستويات من المقاومة تشمل 10 و 15 و 20 و 30 و 40 رطلًا.
الميزات الأخرى لبرنامج مجموعة حزام حلقة Gritin تضمن:
- مصنوع من لاتكس طبيعي معاد تدويره وعالي المرونة
- لا يتشوه بعد التمدد
- مزود بحقيبة حمل ودليل المستخدم
- متوفر بلون واحد أو نطاقات متعددة الألوان
بشكل عام ، هم إلى حد بعيد أفضل فرق المقاومة بالنسبة للمال والشعبية هي إشارة واضحة إلى مدى جودتها حقًا . يعد Gritin بأنهم لن يتشوهوا بعد التمدد وأنهم مثاليون للتمرين المنزلي السريع.
تحقق من ذلك
3. أفضل الفرقة بممارسة المقاومة
إذا كنت لا تحتاج إلى مجموعة كاملة وتفضل استخدام فرقة واحدة عالية الجودة المقاومة ، تعتبر فرقة BESTOPE خيارًا رائعًا للنظر فيه. إنه شريط مقاومة قوي للغاية مصنوع من اللاتكس الطبيعي الذي تقول العلامة التجارية إنه عديم الرائحة تمامًا ولطيف على البشرة.
يوفر السوار نفسه مقاومة من 15 إلى 35 رطلًا وهو مناسب لأنواع متعددة من التدريب مثل عمليات السحب المساعدة ورفع القوة وحتى اليوجا.
الميزات الأخرى لبرنامج فرقة BESTOPE تضمن:
- فرقة مقاومة حمراء واحدة
- 15 إلى 35 رطلًا من المقاومة
- 4.5 مم
- مرونة عالية
- عديم الرائحة ولطيف على البشرة
على الرغم من أن شريط المقاومة BESTOPE هو خيار ممتاز بالنظر إلى أنها مجرد فرقة واحدة ، إنه استثمار مفيد لن يخيب أملك. هذا لأنه مصنوع بشكل جيد ، ولطيف على البشرة ومثالي لأنشطة التمرين المتعددة.
تحقق من ذلك
4. عصابات المقاومة النسيج ممارسة CFX
تعتبر أشرطة المقاومة CFX مجموعة شائعة أخرى وتأتي كاملة مع ثلاثة نطاقات مشفرة بالألوان مصنوعة من قماش متين بدلاً من اللاتكس. لديهم أيضا تم تحسينه مؤخرًا مع مقابض مدمجة تساعد على منع دوران الأربطة أثناء التمرين.
الميزات الأخرى لبرنامج عصابات قماش CFX تضمن:
كيفية عكس ماك لروكو
- جودة عالية من القطن والبوليستر البناء
- حزمة من ثلاثة أشرطة
- ماصة للعرق وتنفس
- تتراوح المقاومة من 14 إلى 50 رطل
- تصميم ملون
- مزود بدليل مستخدم
إذا كنت قد استخدمت سابقًا الأربطة المطاطية ووجدتها تتدحرج كثيرًا ، فإن بدائل النسيج هذه تعد خيارًا رائعًا يجب مراعاته. إنهم ليسوا الأرخص لكنهم تقديم جودة عالية وقد تم تحسينها مؤخرًا أيضًا.
تحقق من ذلك
5. مجموعة حزام المقاومة Takemirth LS36
واحدة من أرخص مجموعات عصابات مقاومة الأنبوب من ماركة Takemirth وهي مزودة بمقبضين من الفوم وحزامين للكاحل وحتى مرسي بابين. كما هو الحال مع نطاقات الأنابيب الأخرى في هذه المقالة ، يمكن أيضًا تكديس هذه المجموعة لتوفير مقاومة مشتركة تبلغ 150 رطلًا.
الميزات الأخرى لبرنامج Takemirth L36 Set تضمن:
- نطاقات 10 و 20 و 30 و 40 و 50 LBS
- مصنوعة من مطاط طبيعي عالي الجودة
- عديم الرائحة وسهل التخزين
- مزودة بحقيبة حمل
- تصميم ملون
- أداة معدنية كبيرة
- ضمان مدى الحياة
في الختام ، تعد أحزمة المقاومة Takemirth L36 خيارًا رائعًا يجب مراعاته إذا كنت تستخدم ميزانية محدودة. لا يقتصر الأمر على أنها تأتي كمجموعة كاملة مع جميع الملحقات ولكن أيضًا محمية بضمان مدى الحياة لراحة البال الكاملة.
6. عصابات المقاومة HPYGN 250 LBS مع مقابض
إذا كنت ترغب في بناء العضلات باستخدام أ مجموعة عالية الجودة من عصابات المقاومة ، HPYGN لديها الإجابة من خلال مجموعة 250 رطل. إنها قادرة على تحمل ما يصل إلى 250 رطلاً بفضل بنيتها القوية المصنوعة من مادة اللاتكس ودرابزين الفولاذ المقاوم للصدأ.
إلى جانب الأحزمة ، تشتمل المجموعة أيضًا على مرساة باب ومقابض وأشرطة للكاحل وحتى إرشادات للتمرين.
الميزات الأخرى لبرنامج مجموعة HPYGN 250 تضمن:
- مجموعة من 5 فرق
- مصنوعة من مادة اللاتكس الطبيعية
- هيكل مضاد للانزلاق ومضاد للانزلاق
- مقابض رغوية مريحة
- علامات الوزن واضحة
- عززت وصلات مخيط مزدوجة
بشكل عام ، تعد مجموعة HPYGN 250 عبارة عن أحزمة مقاومة ممتازة من جميع النواحي تم تصميمها وفقًا لأعلى المعايير. كما أنها متوفرة كملف 150 أو 200 رطل تعيين إذا كنت لا تحتاج إلى مقاومة إضافية أيضا.
كيف قمنا بالتقييم
على مر السنين ، جربنا واختبرنا مجموعة متنوعة من فرق المقاومة وأستخدمها أنا وشريكي بشكل منتظم في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. سواء كنا نقوم بالإحماء باستخدام الأشرطة ذات المقاومة القليلة أو محاكاة قوة الأوزان بمقاومة أعلى ، فإن العصابات تسمح لنا بأداء عدد من التدريبات.
نظرًا لكونها ميسورة التكلفة نسبيًا وتشغل مساحة صغيرة ، قمنا بشراء كل من مجموعة حلقات وأنبوب من أحزمة المقاومة لصالة الألعاب الرياضية المنزلية لدينا. كما ترى في الصور أدناه ، نحن نمتلك أفضل مجموعتين تم تقييمهما في هذه المقالة (نطاقي FitLife و Gritin) ونوصي بشدة باستخدامهما لأي شخص يريد مجموعة عالية الجودة.
بالإضافة إلى خبرتنا واختبارنا للعديد من نطاقات المقاومة ، فقد استندنا أيضًا في توصياتنا إلى الكثير من الأبحاث وعدد من العوامل. تضمنت بعض العوامل التي أخذناها في الاعتبار جودة التصميم وعدد النطاقات المضمنة في المجموعة ومستويات المقاومة وتنسيق الألوان والملحقات الموردة والضمان والقيمة مقابل المال.
استنتاج
إذا لم يكن لديك مساحة للأوزان أو مجموعة من kettlebells ، يوصى بشدة باختيار أحزمة المقاومة. إنها متعددة الاستخدامات ومثالية لأداء مجموعة من التدريبات في راحة منزلك أو أثناء السفر. جميع توصياتنا المذكورة أعلاه مناسبة لمجموعة من الميزانيات وتشمل كلاً من نطاقات الأنبوب والحلقة. ومع ذلك ، لتجنب خيبة الأمل ، نوصيك بتجنب خيارات الميزانية لأنها قد لا تكون مبنية على المعايير التي تتوقعها.