Home-theater-designers
الحفاظ على صحتك العقلية أمر مهم بغض النظر عن عمرك. ومع ذلك، يكون كبار السن في كثير من الأحيان أكثر عرضة لظروف الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب ثنائي القطب.
فيديو MUO لهذا اليوم قم بالتمرير للمتابعة مع المحتوى
لذلك، حتى عندما تبدأ في التقدم في السن وتبدأ حياتك في التحول، لا يزال من الضروري حماية صحتك العقلية. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة للعناية بصحتك العقلية، فقد يكون الإنترنت بمثابة شريان حياتك. اكتشف العديد من أفضل مواقع الصحة العقلية لكبار السن لمعرفة كيفية تعزيز صحتك العقلية في أي عمر.
1. عمر المملكة المتحدة
Age UK هي مؤسسة خيرية وطنية مكرسة لمساعدة كبار السن. إذا كنت مقيمًا داخل المملكة المتحدة، فيمكنك استخدام موقع الويب للعثور على خدمات الصحة العقلية الشخصية مثل دعم مرضى الخرف وفصول التمارين الرياضية والأنشطة الاجتماعية.
ومع ذلك، إذا لم تكن في المنطقة، فلا يزال بإمكانك استخدام موقع Age UK للحصول على المعلومات والمشورة. في الواقع، هناك كامل قسم الصحة والعافية حيث يمكنك التعرف على موضوعات مثل الوحدة والظروف والأمراض والارتباط بين الصحة العقلية والجسدية.
يوجد أيضًا دليل للصحة العقلية قابل للتنزيل والطباعة — عقلك مهم — لأولئك كبار السن الذين يفضلون وجود دليل مادي في متناول اليد.
2. مركز الصحة العقلية والشيخوخة
أحد أفضل المنصات عبر الإنترنت لمعرفة المزيد عن الصحة العقلية لكبار السن هو مركز الصحة العقلية والشيخوخة. ما يجعلها مميزة هو أنها تلبي احتياجات كل من كبار السن الذين يبحثون عن موارد الصحة العقلية ومقدمي الرعاية والمهنيين.
كيف تجعل PS4 الخاص بك أسرع
باعتبارك شخصًا بالغًا، يتيح لك الموقع الوصول إلى أدلة عبر الإنترنت حول مشكلات الصحة العقلية الشائعة، ودليل مقدمي خدمات الصحة العقلية، ومجموعة من المقالات وحلقات البودكاست. علاوة على ذلك، إذا كنت من مقدمي الرعاية وترغب في مواصلة تعليمك، فإن الموقع يقدم أيضًا مجموعة من الدورات التدريبية حسب الطلب والندوات المباشرة عبر الإنترنت.
3. نمط حياة كبار السن
يقدم موقع Senior Lifestyle العديد من الخدمات المعيشية لكبار السن في الولايات المتحدة، ويوفر موقعه الإلكتروني موارد مفيدة للصحة العقلية. تتضمن هذه الموارد أدلة قابلة للتنزيل و مدونة نمط الحياة لكبار السن . تتراوح فئات المدونات من أسلوب حياة كبار السن والعافية إلى موارد مقدمي الرعاية.
تحتوي فئة كبار العافية على مقالات تحتوي على نصائح حول الحفاظ على لياقة كبار السن وصحتهم سواء من خلال القيام بنشاط العقل والجسم مثل تاي تشي أو من خلال لعب كرة المخلل. وتذكر أن هناك علاقة قوية بين الصحة النفسية والصحة الجسدية، كما جاء في هذا تحليل من مجلة العلوم الاجتماعية والطب .
4. العصر المستقل
يغطي موقع Independent Age كل شيء عندما يتعلق الأمر بالدعم المهني والمشورة لكبار السن، مع موضوعات تتراوح من المال والتكنولوجيا إلى الإسكان ونهاية الحياة. وبالطبع، يغطي العمر المستقل أيضًا الصحة العقلية لكبار السن ورفاهيتهم.
إذا كنت من كبار السن أو كنت مجرد شخص عزيز عليك وتبحث عن موارد عبر الإنترنت، فانتقل إلى الصحة والرعاية القسم واضغط على الصحة النفسية . ستجد هنا كل ما تبحث عنه، سواء كنت تريد القراءة عن علاجات القلق وإدارته أو تجربة موارد المساعدة الذاتية.
يشتمل الموقع أيضًا على خط مساعدة مفيد يمكن لكبار السن الاتصال به إذا احتاجوا إلى معلومات أو مشورة أو دعم.
5. توجه إلى الصحة
بتمويل من الحكومة الأسترالية، يقدم برنامج Head to Health دعم الصحة العقلية للأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك كبار السن. يمنحك موقع الويب خيار إما العثور على مساعدة في مجال الصحة العقلية لنفسك أو تقديم الدعم لشخص تحبه.
هناك ثلاثة خيارات لدعم الصحة العقلية - يمكنك إما تجربة اختبار Head to Health عبر الإنترنت، أو إجراء مكالمة هاتفية، أو زيارة أحد المراكز وجهًا لوجه. وبطبيعة الحال، يعد الخيار الأول مثاليا إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون عدم الكشف عن هويتهم عبر الإنترنت. بشكل عام، يعتبر Head to Health ممتازًا موقع الصحة النفسية للرجال والنساء والأطفال وكبار السن.
6. ما وراء الأزرق
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على صحتك العقلية، بما في ذلك عندما تبدأ في التقدم في السن. تأخذ Beyond Blue – وهي مساحة عبر الإنترنت للحصول على معلومات ودعم الصحة العقلية – هذا الأمر في الاعتبار وتوفر فئة كاملة مخصصة للعلاقة بين التقدم في السن والصحة العقلية.
يسمى هذا القسم يكبر في السن ، وهو المكان الذي يمكنك من خلاله التعرف على عوامل الخطر وعلامات وأعراض الصحة العقلية بالإضافة إلى انضم إلى مجتمع عبر الإنترنت للدردشة مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. تشارك Beyond Blue قصصًا وتجارب شخصية لإلهامك.
كيفية تجميع النص على android
بالإضافة إلى ذلك، يغطي Beyond Blue جميع أسس الصحة العقلية بالمعلومات والنصائح والموارد المتعلقة بالصحة العقلية في العمل والتعليم والمنزل.
7. Aging.com
من خلال مهمة مساعدة كبار السن على تعلم المزيد عن الصحة والعافية والموضوعات المالية وأسلوب الحياة، يعد موقع Aging.com المصدر الأمثل عبر الإنترنت. للعثور على معلومات تتعلق بالصحة العقلية، يمكنك الانتقال إلى صحة اضغط على علامة تبويب أو ببساطة اكتب 'الصحة العقلية' في شريط البحث.
على Aging.com، يمكنك تصفح المنشورات المختلفة التي تتراوح من كيف يؤثر النظام الغذائي على صحتك العقلية ل ما هي تكلفة علاج الصحة العقلية .
بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من المراجعات لتطبيقات الصحة العقلية المختلفة والمنصات عبر الإنترنت مثل Cerebral وTalkspace. يمكن أن تساعد هذه المراجعات كبار السن إذا كانوا بحاجة إلى رأي ثانٍ حول ما إذا كان ينبغي عليهم استخدام هذه الخدمات أم لا.
8. HelpGuide.org
يستكشف موقع HelpGuide.org مجموعة مختارة من المواضيع المختلفة بدءًا من الأطفال والأسرة والعلاقات وحتى التأمل والشيخوخة بشكل جيد. إنها مساحة على الإنترنت يمكنك الوثوق بها إذا كنت ترغب في دعم الصحة العقلية والعافية، وبالنسبة لكبار السن، المكان الجيد للبدء هو فئة الشيخوخة الجيدة في HelpGuide .
هذا القسم مخصص لكبار السن وكيف يمكنهم البقاء أصحاء وسعداء خلال رحلة الشيخوخة. تغطي الموارد أشياء مثل قضايا الشيخوخة، وتقديم الرعاية للأسرة، ونهاية الحياة.
وبدلاً من ذلك، يمكن لكبار السن الاستفادة من الصحة النفسية علامة التبويب، التي توفر موارد ومعلومات للصحة العقلية غير محددة بالعمر. تعرض علامة التبويب هذه موضوعات مثل الحزن والخسارة والقلق والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والمزيد.
9. HealthInAging.org
إن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك البدنية، ولهذا السبب يعد موقع ويب مثل HealthInAging مفيدًا جدًا. يعد الموقع مصدرًا ممتازًا لكبار السن الذين يبحثون فقط عن مدونة حول موضوعات الصحة العقلية أو الذين يرغبون في العثور على متخصصين في الرعاية الصحية بالقرب منهم.
علاوة على ذلك، يمكنك الانضمام إلى القائمة البريدية أو إظهار بعض الدعم من خلال التبرع لمؤسسة الصحة في الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، يقدم موقع HealthInAging المزيد عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، بدءًا من الأدوات والنصائح وحتى المعلومات حول حالات الصحة العقلية الشائعة مثل الاكتئاب والقلق.
الصحة النفسية مهمة في جميع مراحل الحياة
من الشائع أن يتعامل الجميع تقريبًا مع مشكلات الصحة العقلية، حتى كبار السن. ولكن الحقيقة هي أن أهمية صحة كبار السن غالبا ما تمر دون أن يلاحظها أحد.
والخبر السار هو أن هناك العديد من مواقع الصحة العقلية الممتازة المتاحة لكبار السن والتي تقدم أي شيء بدءًا من الموارد والمعلومات عبر الإنترنت وحتى الدعم والتوجيه والمشورة.
نوع usb a vs type c