Home-theater-designers
إذا كنت تعاني من أعراض إجهاد العين ، فإن أفضل حل هو قضاء وقت أقل في النظر إلى الشاشات. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع أن تغمض عينيك عن شاشتك ، فهناك طرق لتقليل تأثيرها على عينيك ،
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تقلل من خلالها عملية الشراء الجديدة إجهاد العين.
كيف تتحقق من من قام بإلغاء متابعتك على الانستغرام
1. قد تتميز الشاشات الجديدة بخاصية تعتيم التيار المستمر
من المحتمل أن تكون شاشتك مكونة من الكثير من الثنائيات الصغيرة الباعثة للضوء (LED). للحفاظ على عينيك ، يمكن تعتيم مصابيح LED لتقليل الضوء المنبعث منها.
هناك طريقتان مختلفتان لتعتيم مصابيح LED: من خلال تعديل عرض النبضة (PWM) أو التيار المباشر (DC). في PWM ، يتم تشغيل وإيقاف تشغيل مصابيح LED بسرعة كبيرة ، وكلما زاد الوقت الذي تقضيه في وضع 'إيقاف التشغيل' ، تظهر باهتة.
تم استخدام PWM في شاشات LED لفترة طويلة ، وهي تعمل بشكل جيد. لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث وميض ، مما قد يؤدي إلى إجهاد العينين. يمكن ملاحظته بشكل خاص عندما تكون شاشتك في مستويات سطوع منخفضة للغاية.
يعتمد تعتيم التيار المستمر على نهج مختلف. بدلاً من تشغيل وإيقاف تشغيل مصابيح LED بكامل طاقتها ، فإنها تنظم الطاقة التي تدخل في الثنائيات. عندما يكون هناك تدفق أقل للطاقة ، لا تكون مصابيح LED ساطعة. نتيجة لذلك ، لا يوجد وميض.
تحتوي العديد من الشاشات الحديثة على خاصية تعتيم التيار المستمر (سترى أحيانًا أنها مُصنَّفة على أنها 'خالية من PWM'). كانت ذات مرة إضافة باهظة الثمن وستحرق مصابيح LED بشكل أسرع. ومع ذلك ، مع تحسن التكنولوجيا ، أصبح من السهل العثور على الشاشات المزودة بخاصية تعتيم التيار المستمر.
2. الشاشات الجديدة ميزة الضبط التلقائي للسطوع
يمكن للشاشات الساطعة جدًا أن تسبب إجهاد العين. في حين أنه من السهل إلى حد ما ضبط السطوع بنفسك ، فإن الكثير من الشاشات الجديدة تأتي مع ضبط تلقائي للسطوع. إذا كنت قد استخدمت أحد أجهزة Kindles ذات الإضاءة الخلفية ، فقد رأيت هذه الميزة من قبل.
تتضمن هذه الشاشات مستشعرات للضوء وتقوم دائمًا بضبط السطوع إلى المستوى الأمثل. حتى أن البعض يتيح لك تخصيص طريقة عملها. إنه يوفر لك خطوة ويمنعك من نسيان إجراء التعديل بنفسك.
إذا لم يكن لدى شاشتك إمكانية ضبط السطوع ، فهناك طرق لتكرارها على مستوى البرنامج. على سبيل المثال ، يوجد كل من الضوء الليلي لنظام التشغيل Windows 10 و f.lux ، وكلاهما قارناهما في دليلنا على f.lux مقابل Windows 10 .
3. بعض الشاشات لديها الحد من الوهج
إذا كانت شاشتك لامعة وتميل إلى عكس الكثير من الضوء ، فإن عينيك تقومان بعمل أكثر مما تحتاجان. الوهج والانعكاسات تجعل من الصعب التركيز وتزيد من إجهاد العين من الشاشات. لحسن الحظ ، من السهل العثور على شاشات ذات طبقات مقاومة للتوهج.
حقوق الصورة: لوكاس ماتيس / ويكيميديا كومنز
هناك شاشات غير لامعة بالكامل ، لكنها تبدو باهتة قليلاً. تعمل الشاشات شبه اللامعة والمطلية على تقليل الوهج دون صعوبة رؤية التفاصيل. هذه مثالية للمكاتب أو المكاتب التي تتعرض لبعض ضوء الشمس أو تميل إلى عكس الأضواء العلوية.
تزداد صعوبة العثور على شاشة بدون تقليل التوهج أو الطلاء المضاد للانعكاس ، ولكن تأكد من إعادة التحقق عندما تتسوق.
4. الشاشات المنحنية متوفرة الآن بسهولة أكبر
تنتشر الشاشات المنحنية بشكل متزايد. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على الشاشة المنحنية ، حيث إنها تلتف حول رأسك للحصول على تجربة غامرة أكثر.
لكن هل الشاشات المنحنية أفضل لعينيك؟ يشعرون بالغرابة في البداية ، وقد تشعر وكأنه يجعل عينيك تقوم بمزيد من العمل. ومع ذلك ، يخبرنا البحث أن العكس هو الصحيح.
عندما تنتقل عيناك من المركز إلى أطراف الشاشة المسطحة ، تتغير المسافة بين عينيك والشاشة ، مما يتطلب منك إعادة التركيز بسرعة. إذا كنت تقوم بإجراءات تتطلب تحريك عينيك للخلف وللأمام بين مركز الشاشة وجانبها ، فإن ذلك يتسبب في الكثير من إعادة التركيز.
شاشة منحنية تحافظ على المسافة البؤرية أكثر اتساقًا ، مما يغني عن الحاجة إلى عدد لا يحصى من عمليات إعادة الضبط البؤري السريع. على هذا النحو ، عندما تتسوق لشراء شاشة منحنية مقابل شاشة مسطحة ، تأكد من التحقق من الشاشة الأولى للحصول على تركيز أفضل على العين.
5. الشاشات الجديدة يمكن أن تنبعث منها ضوء أزرق أقل
تتخذ بعض الشركات المصنعة للشاشات خطوات لتقليل إجهاد العين عن طريق الحد من كمية الضوء الأزرق المنبعثة من شاشاتهم. لدى BenQ ، على سبيل المثال ، بعض تقنيات تصفية الضوء الأزرق الرائعة في شاشاتها:
تمتلك ASUS أيضًا مجموعة من شاشات العناية بالعيون التي تصدر ضوءًا أزرق أقل. بالطبع ، هناك طرق أخرى جيدة للحد من الضوء الأزرق.
يحتوي Windows 10 على ميزة مضمنة للقيام بنفس الشيء. يمكن لمستخدمي Mac الاستفادة من ميزة مماثلة مع Night Shift ، بينما يوفر macOS Mojave وضعًا مظلمًا لتطبيقاتك مما يساعد أيضًا في تقليل إجهاد العين.
يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على الشاشة ذات المظهر الأحمر للغاية ، ولكن تبين أنها تحدث فرقًا ونحن نوصي بها!
تشغيل البرامج القديمة على نظام التشغيل windows 10
6. توفر الشاشات الجديدة إمكانية تعديل متزايدة
الشاشات الأقدم ، وخاصة شاشات CRT القديمة ، ليس لديها أي قابلية ضبط تقريبًا. ولكن يمكنك بسهولة ضبط الارتفاع وزاوية المشاهدة وحتى اتجاه الشاشات الحديثة. يعد الحصول على شاشة بالزاوية الصحيحة أمرًا ضروريًا للحصول على مكان عمل مريح.
وفقًا لـ ErgoBuyer ، فإن أفضل زاوية عرض تكون بين 20 و 50 درجة تحت المستوى الأفقي. من المثير للاهتمام أن النظر إلى الشاشة مباشرة إلى الأمام مفيد لرقبتك ، لكنه يضع ضغطًا إضافيًا على عينيك.
يشيرون إلى أن هذه الزاوية الموجودة أسفل الأفقي تشبه الزاوية المستخدمة عندما يقرأ الأشخاص الكتب - لذا فكر في الأمر بهذه الطريقة عندما تقوم بإعداد محطة العمل الخاصة بك.
هل حان الوقت للاستثمار في شاشة جديدة؟
إذا مر وقت طويل منذ آخر مرة قمت فيها بترقية شاشتك ، فقد يكون الوقت قد حان. خاصة إذا كنت تقضي ساعات في النظر إلى شاشتك كل يوم. قد تبدو العديد من الميزات المذكورة أعلاه بسيطة جدًا. لكنها تحدث فرقًا ، خاصةً إذا كانت شاشتك القديمة تحتوي على واحد أو اثنين فقط.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من إجهاد في العين ، فهناك بعض الأعراض التي يجب أن تراقبها (لا يقصد التورية). يمكن أن تساعدك معرفة علامات الإنذار المبكر في معالجة المشكلة قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة.
ائتمان الصورة: ridofranz / Depositphotos
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني 5 علامات تدل على أن لديك إجهاد عين الكمبيوتر (وكيفية تخفيفه ومنعه)يعد إجهاد عين الكمبيوتر مشكلة حقيقية لما يصل إلى 90 بالمائة من مستخدمي الكمبيوتر الثقيل. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول ماهيته وكيفية منعه.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- شرح التكنولوجيا
- الصحة
- شاشة الكمبيوتر
- صحة النوم
خريج بكالوريوس علوم الكمبيوتر ولديه شغف عميق بكل ما يتعلق بالأمن. بعد العمل في استوديو ألعاب مستقل ، وجد شغفه بالكتابة وقرر استخدام مجموعة مهاراته للكتابة عن كل ما يتعلق بالتكنولوجيا.
المزيد من Simon Battاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك