Home-theater-designers
قد يكون الالتزام بروتين اللياقة أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت مبتدئًا. يمكنك استخدام تطبيقات اللياقة البدنية والساعات الذكية لتتبع تقدمك والبقاء مسؤولاً. ومع ذلك ، فإن الواقع المعزز (AR) يوفر طريقة مثيرة للبقاء في حالة جيدة.
ما هو الواقع المعزز؟
الواقع المعزز هو نوع من التكنولوجيا التي تغلف الوسائط الرقمية في محيط العالم الحقيقي. إنه يضع الصور أو مقاطع الفيديو أو الصوت أو الرسومات أو النص في طبقات فوق العالم المادي الذي تراه من خلال التطبيق أو الجهاز.
ماذا يعني الوجه المبتسم $اجعل فيديو اليوم
AR هي ميزة شائعة توجد في معظم الهواتف الذكية. على سبيل المثال ، إذا كان لديك جهاز Pixel ، فيمكنك إضافة أحرف ثلاثية الأبعاد إلى صورك أو مقاطع الفيديو الخاصة بك باستخدام خيار Playmoji. وبالمثل ، يمكن للعديد من تطبيقات الخرائط والمعلومات والألعاب تراكب الرسومات الرقمية على الصور الملتقطة بواسطة كاميرا هاتفك في الوقت الفعلي.
يعد Pokemon Go أحد أشهر الأمثلة على الواقع المعزز ، حيث تظهر شخصيات Pokemon الرقمية من خلال كاميرا هاتفك الذكي كما لو كانت في العالم الحقيقي. على عكس الواقع الافتراضي ، لا يعتمد الواقع المعزز كليًا على بيئة يتم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر. إنه يعزز الطريقة التي تدرك بها البيئة من حولك. ينتج عن ذلك بعض الاستخدامات الذكية لتطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
كيفية استخدام الواقع المعزز للياقة البدنية
يمكن أن تساعد العديد من التطبيقات والأجهزة القائمة على AR في تحسين جلسات التمرين. يستخدمون واجهات تفاعلية لجعل اللياقة أكثر إمتاعًا ودمج الواقع المعزز في جلسات التمرين اليومية.
تطبيقات اللياقة البدنية AR
تُعد تطبيقات اللياقة البدنية طريقة رائعة لتتبع تقدمك والتعلم الذاتي وتحسين مهاراتك. تضيف فوائد الواقع المعزز عنصرًا ترفيهيًا للياقة البدنية مما يسهل عليك متابعة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
بوكيمون جو: Pokemon Go هي واحدة من أفضل ألعاب الواقع المعزز التي تساعد في نفس الوقت على زيادة الحركة. هدفك هو جمع شخصيات بوكيمون كما تظهر من حولك. عندما تكون الشخصية في مكان قريب ، يمكنك رؤيتها على الخريطة. وجه الكاميرا نحو هذا الموقع وسيتم عرض شخصية بوكيمون ثلاثية الأبعاد أعلى الصورة على الشاشة.
تحفزك اللعبة على المشي وتحديد هذه المقتنيات الافتراضية. إذا كنت من محبي امتياز Pokemon ، فقد تكون هذه طريقة ممتعة لزيادة عدد الخطوات التي تمشيها كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدم فيتبيت لحساب عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة أثناء لعب اللعبة.
تحميل: بوكيمون جو ل ذكري المظهر | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
بليسيس: يحول Plaicise المساحة من حولك إلى بيئة ألعاب حيث تعمل حركات جسمك كعناصر تحكم. ضع جهازك أمامك حتى يتمكن التطبيق من استخدام الذكاء الاصطناعي لتتبع حركات جسمك وعرض عناصر التحكم في اللعبة على الشاشة.
يحول التطبيق تمارين مثل القفزات والقرفصاء والاندفاع والضغط وتمارين بيربي إلى ألعاب مصغرة. وبالتالي ، تصبح التمارين جزءًا من لعبة على الشاشة حيث تعمل حركاتك كعناصر تحكم. من خلال هذه الطريقة التفاعلية للغاية ، يمكنك حرق الكثير من السعرات الحرارية وتحسين القلب والقوة وبناء العضلات.
تحميل: Plaicise ل ذكري المظهر | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
تشغيل الكسالى: لا يقتصر الواقع المعزز على المرئيات. يمكنك أيضًا تجربتها من خلال الصوت. يمكن أن يساعدك الصوت الغامر في تصور أحد الإعدادات وتحسين تجربتك. تشغيل الكسالى هو تطبيق قيد التشغيل يستخدم صوتًا غامرًا لإنشاء سيناريو مغامرة افتراضية.
يضعك التطبيق في طليعة المهام المثيرة والتحديات الممتعة. يعتمد على إعداد نهاية العالم غيبوبة. يساعدك ذلك في الحصول على جرعتك اليومية من أمراض القلب أثناء المشاركة في لعبة AR مثيرة وجذابة.
تحميل: الكسالى تشغيل ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
لن يتم تشغيل وحدة تحكم xbox one
أجهزة اللياقة البدنية AR
بصرف النظر عن التطبيقات ، تستخدم بعض الأجهزة ميزات متقدمة مثل شاشات العرض الرأسية لتسهيل تجربة AR. يمكن لأحد أجهزة الواقع المعزز هذه أن تجعل جلسات التمرين الخاصة بك مميزة وأن تكون أكثر كفاءة.
NordicTrack Vault: ال NordicTrack Vault هي مرآة ذكية تعمل كمخزن لإكسسواراتها. إنه نظام صالة ألعاب رياضية منزلي كامل يوفر تعليمات وملاحظات بصرية للتمرين. يعرض Vault النموذج الصحيح وإرشادات التمرين على المرآة. هذا يجعل من السهل للغاية المتابعة.
يمنحك Vault إمكانية الوصول إلى تمارين القوة و HIIT واليوغا والعديد من أنواع التمارين الأخرى. يمكنك التفاعل مع المرآة من خلال شاشة تعمل باللمس. مع برنامج التدريب الشخصي iFIT ، يمكنك الحصول على توصيات أكثر تخصيصًا.
Vuzix سمارت سويم: السباحة طريقة ممتازة لتمرين المجموعات العضلية الرئيسية في جسمك. إنها طريقة فعالة لحرق السعرات الحرارية وبناء القوة والقدرة على التحمل. إذا كنت تريد أن تصبح سباحًا أفضل أو تتبع أدائك ، فجرّب حلًا للواقع المعزز مثل فوزيكس سمارت سويم .
Vuzix هو جهاز عرض للرأس يمكن توصيله بأي نظارات سباحة عادية. يعرض الجهاز العديد من إحصاءات الأداء على نظاراتك ، بما في ذلك الوقت المنقضي ، وإرشادات التدريب ، والمسافة المحددة ، ومؤقت الدورة ، والوتيرة الحالية ، والمزيد. يمكن أن تكون هذه المعلومات مفيدة للغاية ، خاصة إذا كنت تسبح بشكل تنافسي.
فوائد AR للياقة
للواقع المعزز فوائد عديدة عند استخدامه من أجل اللياقة. واحدة من أكبر مزايا الواقع المعزز هي التلعيب. تعمل العناصر التفاعلية وسهولة الاستخدام على تعزيز جلسات اللياقة بشكل كبير. بينما يوفر الواقع الافتراضي تجربة أكثر شمولاً ، إلا أنه يتطلب أجهزة خاصة ولديه قيود على الحركة.
نشرت دراسة في مجلة التثقيف الصحي قياس الآثار الصحية على الأطفال من لعب 40 دقيقة من Pokemon Go يوميًا لمدة 8 أسابيع. تضمنت فوائد لعب لعبة AR هذه تحسين اللياقة القلبية التنفسية ونسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم بعد 8 أسابيع.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الواقع المعزز مزايا مثل التحفيز المتزايد وتجربة استخدام اليدين. العمل عن بعد لديه العديد من التحديات ، بما في ذلك البقاء متحمسًا لمواكبة روتين لياقتك. يمكن أن تساعد تطبيقات AR في معالجة ذلك من خلال جعل الجلسات أكثر جاذبية مع تفاعل إضافي.
ألعب تدريباتك مع الواقع المعزز
الواقع المعزز لا يزال في مراحله الأولى. في حين أنه لا يمكن أن يحل محل روتين التمرين المنظم تمامًا ، إلا أن تطبيقات AR تضيف عناصر ممتعة إليه. على سبيل المثال ، في المرة القادمة التي تذهب فيها للجري ، جرب أحد تطبيقات AR لجعلها أكثر متعة وتفاعلية.