Home-theater-designers
عندما يتعلق الأمر 'بالحديث التحفيزي' ، فأنا متشكك قليلاً. لذا ، تخيل دهشتي عندما اكتشفت أن مشاهدة مقاطع الفيديو التحفيزية بانتظام كان لها تأثير كبير على حياتي.
لا يوجد شيء علمي حول هذه التجربة. إنه تعريف القصصية. إنها تجربتي الفريدة ، الموضوعة في سياق نمط حياة مزدحم للغاية. لا أستطيع أن أضمن أن تأثير مقاطع الفيديو التي أصفها لك أدناه سيكون لها نفس التأثير على حياتك. لا يمكنني إلا أن أشهد كيف تغيرت حياتي بعد تبني هذه العادة اليومية.
مشاهدة 3 مقاطع فيديو تحفيزية في اليوم
إليك كيف تم تخطيط 'التجربة'.
كل صباح ، في رحلتي إلى العمل ، كنت أعمل بشكل عشوائي فيديو تحفيزي # 1 واستمع إليها خلال رحلتي التي استغرقت أربعين دقيقة. كانت مقاطع الفيديو التحفيزية عادةً من 5 إلى 7 دقائق لكل منها.
بعد ذلك ، خلال وقت الغداء ، كنت أرتدي بعض سماعات الرأس وأستمع إلى 5 دقائق عشوائية أخرى فيديو تحفيزي # 2 .
أخيرًا ، أثناء قيادتي للمنزل في نهاية اليوم ، سأختار بشكل عشوائي 5 دقائق فيديو تحفيزي # 3 .
في البداية ، وجدت الجدول الزمني صعبًا. أنا عادةً شخص مشغول للغاية ومتحرك كما هو ، لذا لم يكن تذكر الاستماع أو مشاهدة مقطع فيديو آخر أمرًا سهلاً دائمًا. ومع ذلك ، في غضون الأيام القليلة الأولى فقط ، بدأت في ملاحظة بعض التغييرات المثيرة للاهتمام ، والمثيرة للقلق تقريبًا ، في نفسي.
كيف غيرتني مقاطع الفيديو التحفيزية
الشيء الذي لم أتوقعه بشأن هذه التجربة لم يكن حقيقة أن مقاطع الفيديو التحفيزية بدت وكأنها تمنحني المزيد من الطاقة والمزيد من القيادة كل يوم - وهذا أمر يمكن التنبؤ به. ما لم يكن متوقعًا هو أن إجراء هذه التجربة سيتغير كل تركيز حياتي .
عندما انتبهت إلى كل المتحدثين في مقاطع الفيديو هذه ، بدأت أنظر حولي أكثر قليلاً - إلى الأشياء التي اعتبرتها أمراً مفروغاً منه ؛ في العادات التي كنت أقوم بتكوينها من أجل الراحة بدلاً من أحلامي ؛ والاختيارات التي قمت بها لكل الأسباب الخاطئة.
كان ذلك خلال نزهة طويلة في أحد الأيام (مع تشغيل مقطع فيديو تحفيزي في سماعة الرأس) عندما أصابني الإدراك أخيرًا.
حتى ذلك اليوم ، كنت أقوم بالاختيارات بناءً على ما قد يعتقده الآخرون عني. اخترت الهندسة بدلاً من الكتابة ، لأن عائلتي أقنعتني أن التركيز على المال أولاً سيسمح لي بالتركيز على أحلامي لاحقًا. اخترت هدفًا طويل المدى للإدارة في وظيفتي ، بدلاً من هدف طويل المدى يجعلني سعيدًا حقًا.
ثم جاءت الأسئلة التالية للتأمل ، خلال جلسات الاستماع إلى مقاطع الفيديو التحفيزية:
ما الذي يجعلني سعيدًا حقًا؟ ما الذي أريد أن أتذكره؟
هذا عندما جلست على قمة جبل وأدرجت قائمة بالأشياء التي أريد أن أتذكرها:
- كونه أب محب
- كوني زوج محب
- أن أكون في ذروة حالتي الجسدية
- كونه كاتب الذين أثروا في حياة الملايين
ما الأشياء التي تريد أن تتذكرها؟ إذا كنت تعلم أنك لن تكون هنا غدًا ، فهل ستتخذ خيارات وتذهب إلى وظيفة تكرهها لمجرد أنك تخشى ما قد يحدث لاحقًا إذا سعيت لتحقيق أحلامك اليوم؟
كنت أعمل طوال حياتي - أعمل ساعات في اليوم أكثر من معظم الناس - لمجرد البقاء على قيد الحياة ؛ للتخلص من الديون ، وإبقاء رأسي فوق الفواتير الطبية المتزايدة ، وإعطاء عائلتي حياة أفضل ، وآمل أن أترك شيئًا لأولادي عندما أرحل.
لكن كيف هذه العظمة؟
هناك اقتباس تحفيزي واحد من Les Brown أذهلني مثل الكثير من الطوب - إنه شيء لن أنساه أبدًا:
'المقبرة هي أغنى مكان على وجه الأرض ، لأنه هنا ستجد كل الآمال والأحلام التي لم تتحقق أبدًا ، والكتب التي لم تُكتب أبدًا ، والأغاني التي لم تُغنى أبدًا ، والاختراعات التي لم تتم مشاركتها مطلقًا ، علاجات لم يتم اكتشافها أبدًا ، كل ذلك لأن شخصًا ما كان خائفًا جدًا من اتخاذ تلك الخطوة الأولى ، أو الاستمرار في المشكلة ، أو العزم على تحقيق حلمه.
إذن ، كانت تلك لحظة الإدراك. لكن هل تجسدت في أي شيء حقيقي؟ أنت تراهن على ذلك.
إجراء التغييرات
صدق أو لا تصدق ، كان فقط في أسبوعين من هذه التجربة التي بدأت في ملاحظة الاختلافات الجسدية الفعلية في حياتي. لست متأكدًا مما إذا كان هذا هو مستوى الطاقة الأعلى الذي أعطته لي مقاطع الفيديو كل صباح ، ولكن لسبب غريب ، فقد خسرت 10 أرطال في أول أسبوعين من هذه التجربة.
كانت فكرتي الأولى عندما رأيت ذلك ، 'حسنًا ، هذا غريب.' لم أقم حتى بزيادة التدريبات الأسبوعية على الإطلاق. في الواقع ، لم أقم بعمل جيد منذ أن بدأت التجربة.
في مكان ما في ذلك الأسبوع الثاني ، بمجرد أن وضعت أحلام الحياة الرئيسية هذه ، جلست وألقيت نظرة فاحصة على قائمة المهام الخاصة بي وخططي طويلة الأجل. كانت قائمتي السابقة تحتوي على أشياء مثل بدء 4-5 أعمال تجارية اعتقدت أنها ستجني الكثير من المال. بدت قائمتي الجديدة مختلفة تمامًا - وبدلاً من البدء في التركيز على المال ، ركزت على ما إذا كنت أتخيل نفسي سأكون سعيدًا في غضون 10 إلى 20 عامًا إذا كانت هذه الأحلام الجديدة ناجحة أم لا.
ما أدركته كان صادمًا إلى حد ما - انتهى بي المطاف بحذف معظم ما يسمى بـ 'الأحلام' في الماضي. لماذا كنت شديد التركيز على كسب المزيد من المال ، بعد أن تعلمت طوال حياتي أن كسب المزيد من المال لم يكن كافيًا على الإطلاق - وأنني كنت بحاجة دائمًا إلى المزيد؟
بدلاً من البقاء على قيد الحياة ، فإن تركيزي الجديد - وأهدافي اليومية الجديدة وقوائم المهام - لن يركز على البقاء ، بل على الازدهار ؛ أن نكون سعداء اليوم ، لأننا لسنا مضمونين أن يكون لدينا غد. لا أحد مضمون غدا. اليوم هو كل ما لديك حقًا - الآن ، هذه اللحظة ، هي ما عليك العمل معه. لذا ، يجب أن تكون كل لحظة في أفضل حالاتك ؛ لا تعيش في خوف من المستقبل بما لا يكفي ، ولكنك تعيش مع الإيمان بأنك إذا فعلت ما تحب اليوم ، فإن حياتك غدًا ستكون أعظم مما كنت تتخيله ممكنًا.
تشغيل الأسبوع الثالث ، لقد قمت بإعادة صياغة أهدافي طويلة المدى ، وقمت بإعادة صياغة قائمة المهام اليومية الخاصة بي بالكامل. الآن كل أسبوع ، كنت أفعل أشياء كان يجب أن أفعلها أكثر لسنوات - قضاء المزيد من الوقت مع زوجتي وأولادي ومع شغفي بحياتي.
كيفية الحصول على الوضع المظلم على Snapchat iphone
في هذا الأسبوع الثالث:
- أود أن أساعد ابنتي في تحقيق حلمها في أن تصبح مخرجة أفلام ، من خلال إنشاء مقاطع فيديو صحفية استقصائية معها.
- كنت سأساعد ابنتي الصغرى على تحقيق حلمها في أن تصبح منافسة تايكوندو محترفة من خلال تحويل مرآبنا إلى 'دوجو' للتدريب ، والتدريب معها.
- تحب زوجتي الركض في سباقات 5 كيلومترات ، لذلك قررت أن أبدأ الجري حتى أتمكن من الركض معها (وتحقيق حلم حياتي في ذروة اللياقة البدنية).
- قررت البدء في كتابة كتاب عن تجربة عائلتنا في التعامل مع نظام التأمين الصحي الفاسد في الولايات المتحدة.
لم تكن هذه مجرد مشاعر - لقد غيرت هيكلي اليومي بالكامل للتركيز على هذه الأهداف الجديدة. لست متأكدًا من وجود أي طريقة دراماتيكية أخرى لتغيير حياتك أكثر من القيام بذلك. عندما أفكر في حقيقة أن كل هذا كان مستوحى من تجربة الفيديو التحفيزية السخيفة هذه ، لا يزال ذلك يفاجئني. ربما لست متشككًا كما اعتقدت.
أفضل مقاطع الفيديو التحفيزية
تشغيل الأسبوع الرابع (والأسبوع الأخير) من التجربة ، أرى عظمة في حياتي لم أتخيلها أبدًا. لقد درست وتعلمت كيفية الجري دون التسبب في ألم في ركبتي وكاحلي - وقد أنجزت بالفعل الركض أبعد مما كنت أعتقد أنني أستطيعه. قد يبدو لي سباق 5 كيلومترات وكأنه تمرين سهل بالنسبة لي قبل فترة طويلة - وهو أمر لم أتخيله مطلقًا بالنسبة لي. لطالما ادعت أنني كرهت الجري.
لقد أوشكت أنا وابنتي على الانتهاء من أول فيلم وثائقي استقصائي. لقد أوجزت وخططت روايتي الأولى. لدي مقابلة إذاعية الأسبوع المقبل. الأشياء تحدث بالفعل ، وليس هناك عودة إلى الوراء الآن.
هل تريد معرفة ما إذا كانت مقاطع الفيديو التحفيزية لها نفس التأثير على حياتك؟ إليك بعضا من المفضلة إلي:
# 1. غير منقطع
سيساعدك هذا في إيجاد طريقة للثقة في هداياك ، ولديك الثقة لمتابعة قلبك.
# 2. سأفعل ذلك
أعتقد أن أحد المتحدثين التحفيزيين الأكثر شيوعًا على YouTube - الذين ستجد اقتباساتهم مضمنة في العديد من مقاطع الفيديو التحفيزية الأخرى عبر YouTube - هو Les Brown. واحدة من أقوى خطاباته ، والتي أوصي بها بشدة دائمًا لكل من يسألني عن مقاطع الفيديو التي كان لها مثل هذا التأثير القوي علي ، هو هذا الخطاب.
# 3. لماذا نقع
إذا شعرت يومًا بأن الأمور تزداد صعوبة وتريد التخلي عن أحلامك ، فهذا فيديو قوي حقًا لمشاهدته. أنت متأكد من العثور على موجو الخاص بك مرة أخرى بعد مشاهدة هذا.
# 4. أعد برمجة عقلك
إذا كنت تواجه صعوبة في الاعتقاد بأن أحلامك يمكن أن تتحقق حقًا ، فإن هذا الفيديو رائع حقًا - سيساعدك على 'إعادة تدريب' عقلك الباطن لإظهار أحلامك في حياتك. إنها تعمل حقًا ، إذا وضعت حياتك كلها وأفكارك في فعل ذلك.
# 5. ذئب بين الأغنام
يحتوي Your World Inside على مزيج جيد جدًا من مقاطع الفيديو التحفيزية. الرسالة التي يتحدث بها في مقاطع الفيديو هذه صحيحة - هذه هي الأسباب التي تحتاجها لفهم قيمتك الحقيقية ؛ كيف تكون مختلفًا هو ما يميزك عن الجماهير. في كونك مختلفًا ، فإن عظمتك موجودة. لا تكن شاة. كن ذئبًا.
هذه ليست سوى غيض من فيض. على YouTube ، هناك عدد غير محدود على ما يبدو من مقاطع الفيديو التحفيزية لتختار من بينها. ومع ذلك ، فإن العديد منها عبارة عن تعديلات متداخلة لنفس الاقتباسات والخطب التي تم قصها ونسخها من الأفلام أو الخطب التحفيزية الأخرى.
إذا وجدت أن المواد الجديدة تنفد ، فقم بزيارة مكتبتك المحلية وابحث عن أقراص DVD وكتب تحفيزية هناك. ستجد مجموعة ضخمة أخرى. عندما تنفد تلك المكتبة ، انتقل إلى التالية. ابحث عن أفلام تحفيزية على Amazon Prime. استمع إلى موسيقى تحفيزية على Pandora. لا تيأس ابدا. استمر في إطعام هذا الذئب الجيد بداخلك.
إذا كان لديك حلم كنت تؤجله - إذا كنت تعيش حياة لم تكن راضيًا عنها تمامًا - أتركك مع أحد اقتباساتي المفضلة من البابا يوحنا الثالث والعشرين.
لا تستشير مخاوفك بل آمالك وأحلامك. لا تفكر في إحباطاتك ، بل فكر في إمكاناتك التي لم تتحقق. لا تهتم بما حاولت وفشلت فيه ، ولكن بما لا يزال بإمكانك القيام به.
نداء جميع الحالمين. حان الوقت للتوقف عن البقاء والبدء في الازدهار. وعندما تريد دفعة أخرى في الاتجاه الصحيح ، انتقل إلى هذه أفلام Netflix الملهمة .
حقوق الصورة: جالينا أندروشكو عبر شترستوك ، Rawpixel.com عبر شترستوك ، كورهان عبر شترستوك
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني احذف ملفات ومجلدات Windows هذه لتحرير مساحة على القرصهل تحتاج إلى إفراغ مساحة القرص على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows؟ فيما يلي ملفات ومجلدات Windows التي يمكن حذفها بأمان لتحرير مساحة على القرص.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- إنترنت
- تطوير الذات
- موقع يوتيوب
- فيديو عبر الإنترنت
- التحفيز
رايان حاصل على درجة البكالوريوس في الهندسة الكهربائية. لقد عمل 13 عامًا في هندسة الأتمتة ، وخمس سنوات في تكنولوجيا المعلومات ، وهو الآن مهندس تطبيقات. مدير تحرير سابق لـ MakeUseOf ، تحدث في المؤتمرات الوطنية حول تصور البيانات وتم عرضه على التلفزيون والإذاعة الوطنية.
المزيد من Ryan Dubeاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك