Home-theater-designersيأتي بناء صالة ألعاب رياضية منزلية بالعديد من الفوائد وعلى المدى الطويل ، يمكن أن يوفر لك المال لأنك لست بحاجة إلى دفع عضوية لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك. في هذه المقالة ، نطلعك على الأساسيات حول كيفية بناء صالة ألعاب رياضية في المنزل.
Darimo مدعوم من القراء وقد نربح عمولة تابعة إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا. اكتشف المزيد .على الرغم من أن الصالة الرياضية المنزلية ليست للجميع ، إلا أنها تأتي بالعديد من الفوائد مثل توفير التكاليف وعدم السفر وعدم الانتظار لاستخدام المعدات التي تحتاجها وغير ذلك الكثير. فيما يتعلق بتوفير التكاليف ، يمكن ملاحظة ذلك على المدى الطويل لأنك ستحتاج إلى شراء الكثير من المعدات قبل إنشاء صالة الألعاب الرياضية التي تحلم بها في المنزل.
إذا كان بناء صالة ألعاب رياضية منزلية أمرًا تبحث عنه ، فإننا نرشدك أدناه إلى جميع الأساسيات.
مفتاح windows 10 windows لا يعمل
جدول المحتويات[ تبين ]
- هل توفر صالة الألعاب الرياضية المنزلية المال بالفعل؟
- أين تبني صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك
- أهمية أرضيات الصالة الرياضية المنزلية
- ماذا تحتاج لصالة الألعاب الرياضية المنزلية؟
- كم تكلفة صالة الألعاب الرياضية المنزلية؟
- استنتاج
هل توفر صالة الألعاب الرياضية المنزلية المال بالفعل؟
بالنظر إلى أن متوسط عضوية الصالة الرياضية في المملكة المتحدة يمكن أن يتراوح من 20 جنيهًا إسترلينيًا إلى 40 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا ، فمن المحتمل أن تستثمر مدخرات عضويتك من 240 جنيهًا إسترلينيًا إلى 480 جنيهًا إسترلينيًا سنويًا في صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك. لا يأخذ هذا الاستثمار في الاعتبار أي تكاليف سفر (وقود لسيارتك أو تذاكر الحافلة / القطار) إلى صالة الألعاب الرياضية ولكن فقط العضوية نفسها.
لذلك ، إذا كنت تنفق 1000 جنيه إسترليني لبناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك ، فمن المحتمل أن تكون كذلك توفير المال في غضون عامين فقط من خلال امتلاك صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك بدلاً من دفع عضوية الصالة الرياضية.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في حالة استخدام أفراد الأسرة الآخرين لصالة الألعاب الرياضية المنزلية (يستخدم شريكي أيضًا الصالة الرياضية المنزلية) وألغى عضويتهم ، فسيتم تحقيق المدخرات في وقت أقل بكثير.
أين تبني صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك
قبل أن تبدأ في شراء جميع أساسيات الصالة الرياضية المنزلية ، ستحتاج إلى تحديد المكان الذي تريده. الأماكن الأكثر شيوعًا لبناء صالة ألعاب رياضية منزلية تشمل المرآب أو الغرفة الاحتياطية أو السقيفة الخارجية / الكابينة / المنزل الصيفي.
في المرآب
غالبًا ما يكون بناء صالة ألعاب رياضية منزلية في المرآب الخاص بك هو الخيار الأفضل نظرًا لوجود مساحة كبيرة وبعيدة عن الطريق. ومع ذلك ، فإن بعض العوامل التي قد تحتاج إلى أخذها في الاعتبار هي حالة الأرضية ومآخذ التوصيل والتدفئة.
على الرغم من أن الأرضية لا تحتاج إلى أن تكون في حالة ممتازة ، إلا أنها قد تسبب مشاكل إذا لم تكن مستوية أو كانت الخرسانة متكتلة. ومع ذلك ، إذا كنت قادرًا على ذلك تسوية الأرضية بمجمع التسوية الذاتية ، سيشكل القاعدة المثالية لبناء صالة ألعاب رياضية منزلية. بمجرد أن تجف ، يمكنك شراء أرضيات الصالة الرياضية المناسبة لتصل إلى أعلى أرضية المرآب.
التدفئة عامل رئيسي آخر يجب مراعاته لأن معظم الجراجات لن تحتوي على تدفئة مركزية وقد يسمح باب الجراج بمرور تيار الهواء إذا لم يكن بابًا مغلقًا. لذلك ، نوصيك أولاً بتثبيت مسودة استبعاد على باب المرآب لتحسين الكفاءة. ستشمل الخطوة التالية بعد ذلك شراء أي من المبرد المملوء بالزيت أو أكثر بأسعار معقولة دفاية هالوجين لإبقائك دافئًا خلال فصل الشتاء.
أخيرًا ، من المحتمل جدًا أن يكون لديك مقبس واحد أو اثنين فقط في المرآب الخاص بك. لذلك ، قد تحتاج إلى تثبيت مآخذ توصيل إضافية من أجل تشغيل آلات القلب وغيرها من المعدات.
في سقيفة في الهواء الطلق أو كابينة أو منزل صيفي
مساحة أخرى شائعة لبناء صالة الألعاب الرياضية في منزلك هي في سقيفة كبيرة أو مقصورة أو منزل صيفي في الحديقة. على الرغم من أن هذه ليست أرخص الطرق ، فهي بالتأكيد طريقة رائعة لإنشاء صالة ألعاب رياضية منزلية أحلامك. على غرار بناء صالة ألعاب رياضية منزلية في المرآب الخاص بك ، ستحتاج إلى التأكد من أن لديك تدفئة مناسبة وإمدادات كهربائية.
ومع ذلك ، فإن العامل الرئيسي الذي يجب مراعاته هو الارتفاع لأنك سترغب في حساب طولك وكذلك ارتفاع أي من معدات الصالة الرياضية. نوصي ببناء السقيفة أو الكابينة أو المنزل الصيفي للسماح بارتفاع لا يقل عن 3 إلى 4 أمتار بالداخل. هذه مساحة أكثر من كافية للمصاعد العلوية وكذلك أي معدات رياضية طويلة.
كانت بعض الصالات الرياضية الخارجية التي رأيناها رائعة للغاية ومثال رائع على ذلك هو صالة الألعاب الرياضية المنزلية لصديقنا في الصورة أدناه. خلال أشهر الصيف الحارة ، يكون قادرًا على فتح الثنائيات وهو إعداد رائع حقًا في الداخل أيضًا. ومع ذلك ، فإن التكلفة الإجمالية لبناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية هذه لم تكن رخيصة ولكن بالنسبة له ، كانت استثمارًا مفيدًا.
أفضل طريقة لمشاركة مقاطع الفيديو مع العائلة
في غرفة الغيار
إذا كان لديك غرفة احتياطية في منزلك ، فمن المحتمل أن تكون مكانًا رائعًا لبناء صالة الألعاب الرياضية في منزلك. من الناحية المثالية ، سترغب في أن تكون الغرفة الاحتياطية في الطابق الأرضي لأن صفع الأثقال على الأرض في الطابق العلوي قد يزعج أي شخص آخر في المنزل. قد يتسبب أيضًا في ظهور تشققات على الأسقف والجدران من التأثير المتكرر أيضًا.
من المهم أن تضع في اعتبارك أنه إذا تمت إعادة الغرفة التي تستخدمها إلى غرفة عادية ، فستحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة. على سبيل المثال ، سترغب في وضع الحصائر حيثما تذهب أي معدات لأنها قد تترك علامات.
أهمية أرضيات الصالة الرياضية المنزلية
على الرغم من أن أرضيات الصالة الرياضية قد لا تكون عاملاً رئيسياً بالنسبة للبعض ، إلا أنها عنصر حاسم لحماية الأوزان والأرضية الموجودة في صالة الألعاب الرياضية في منزلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تنوي القيام برفع الأثقال الثقيلة في بعض التدريبات ، يوصى بشدة باستخدام الأرضيات المطاطية لأنها ممتصة للصدمات. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تغطية صالة الألعاب الرياضية المنزلية بالكامل بأرضية مطاطية لأنه يمكن أن يكون لديك أقسام معينة تتميز بها.
كما هو موضح في الصورة أدناه ، لدينا قسم من الأرضيات المطاطية نسميه قسم deadlift في صالة الألعاب الرياضية. يسمح لنا إدراج هذا الطابق بتحطيم الأوزان على الأرض إذا لزم الأمر ، مثل المطابع العلوية والرافعات المميتة والعديد من المصاعد الثقيلة الأخرى. بدون استخدام هذه الأرضيات ، فإننا نقلق بشأن إتلاف الأوزان أو الأرضيات الموجودة.
تشتمل الأرضيات الأخرى المثالية لصالات الألعاب الرياضية المنزلية على الإسفنج المتوفر بمجموعة متنوعة من الألوان بالإضافة إلى سجاد من الدرجة التجارية. ومع ذلك ، فإننا نوصي شخصيًا بقسم من البلاط المطاطي في صالة الألعاب الرياضية في منزلك. قد ترغب أيضًا في شراء حصائر مطاطية لوضعها أسفل أجهزة القلب لمنع أي حركات. على سبيل المثال ، كما هو موضح في صورة آلة التجديف أدناه ، لدينا حصيرة مطاطية موضوعة تحتها لمنعها من الحركة خلال كل صف.
اعتمادًا على ميزانيتك ، قد ترغب في تجهيز أرضية الصالة الرياضية المنزلية بالكامل بفينيل عالي الجودة. هذا سيمنح صالة الألعاب الرياضية في منزلك المظهر والمظهر الفاخر ويسهل أيضًا الحفاظ عليها. لصالة الألعاب الرياضية في المنزل ، نحن أرضيات Karndean المستخدمة لأنه متين وسهل التنظيف ومتوفر في مجموعة متنوعة من التصاميم.
ماذا تحتاج لصالة الألعاب الرياضية المنزلية؟
أساسيات الصالة الرياضية المنزلية التي تحتاجها هي مسألة تفضيل شخصي. على سبيل المثال ، يرغب العديد من الأشخاص في بناء صالة ألعاب رياضية منزلية لرفع الأثقال بينما يرغب الآخرون في التركيز على تمارين القلب.
ومع ذلك ، فإن معدات الصالة الرياضية الأساسية التي نوصي بها لصالة الألعاب الرياضية المنزلية المتوسطة تشمل:
- آلة (آلات) القلب - (حلقة مفرغة ، جهاز تدريب بيضاوي الشكل ، دراجة أو آلة تجديف)
- مجموعة من الدمبل أو kettlebells
- Barbell - (مثالي للرافعات المميتة ، وضغط مقاعد البدلاء والعديد من التدريبات الأخرى)
- لوحات الوزن - (للتثبيت على الحديد الخاص بك)
- رف القرفصاء - (يتضاعف أيضًا كمراقب مع شريط الأمان)
- بلاط الأرضيات المطاطية أو الحصير
- جهاز (أجهزة) التدفئة المحمولة - (اختياري للصالات الرياضية المنزلية في الكوخ أو المرآب)
- مقعد قابل للتعديل الوزن - (أوضاع متعددة تجعلها مناسبة لمزيد من التدريبات)
ما لم تكن لديك الميزانية للقيام بذلك ، فلن تحتاج إلى الاستثمار في جميع معدات الصالة الرياضية مرة واحدة.
على سبيل المثال ، يمكن أن تكلف بعض آلات القلب الآلاف بينما يمكنك شراء مجموعة كبيرة من المعدات الأخرى بنفس التكلفة. نوصي إما بجهاز المشي أو جهاز المشي آلة التجديف المنزلية كما هو موضح في الصورة لأول جهاز تمارين القلب.
فيما يتعلق بالأوزان (الدمبل ، أجراس الماء وألواح الوزن) ، يمكن أن ترتفع التكاليف قريبًا كلما زادت وزنك. لذلك ، ننصحك بشراء مجموعة صغيرة أولاً ثم البدء في إضافة المزيد من الأوزان كل عام. على سبيل المثال ، تسمح لك الأوزان التي تتراوح من 10 إلى 30 كجم بأداء مجموعة متنوعة من التمارين.
كم تكلفة صالة الألعاب الرياضية المنزلية؟
كما ذكرنا سابقًا في هذا المقال ، 1000 جنيه إسترليني أكثر من كافية لبناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك . ومع ذلك ، يمكن أن تختلف التكاليف اعتمادًا على المعدات التي تحتاجها (تكلف آلات القلب أكثر بكثير من الأوزان) وما إذا كنت تقوم ببناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك من الصفر (مثل سقيفة كبيرة أو منزل صيفي).
إذا كانت ميزانيتك محدودة ، فإننا نوصي بشدة بالنظر فيها معدات رياضية مستعملة . سواء كنت تبحث على eBay أو Gumtree أو Facebook Marketplace أو أي مكان آخر عبر الإنترنت ، فهناك الكثير من الصفقات المتاحة. نحن شخصياً نميل إلى تجنب المعدات التجارية المستعملة لأنها كانت ستستخدم أكثر بكثير من البائع الخاص.
تلفزيون مجاني على الإنترنت بدون تسجيل
كتقريب ، فإن تكلفة بناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك يمكن تحديدها من خلال الفئات التالية:
- إعداد الميزانية (الأساسيات فقط) - 500 إلى 750 جنيه إسترليني
- إعداد النطاق المتوسط - 1000 جنيه إسترليني إلى 1500 جنيه إسترليني
- الإعداد المتميز (تضمين ملفات صالات رياضية متعددة وآلات القلب المتعددة) - 2000 جنيه إسترليني إلى 5000 جنيه إسترليني +
- إعداد السقيفة / المنزل الصيفي - 10000 جنيه إسترليني +
سيبدأ غالبية الأشخاص بإعداد متوسط المدى ثم يستخدمون مدخراتهم في التكاليف من عدم وجود عضوية للاستثمار في المزيد من المعدات. لقد بدأنا شخصيًا بإعدادات متوسطة المدى تضمنت حصائر رياضية مطاطية ، وآلتين للقلب ، ومجموعة من الدمبل ، ومقعد للوزن بالإضافة إلى عدد قليل من الملحقات التي تم الاحتفاظ بها جميعًا في مرآبنا.
استنتاج
على الرغم من أن صالة الألعاب الرياضية المنزلية يمكن أن تكون باهظة الثمن في البداية ، إلا أنها بالتأكيد استثمار مفيد سيدفع تكاليفه في غضون بضع سنوات. كما يأتي مع مزايا أخرى مثل الراحة وحقيقة أنه يمكنك استخدام أي قطعة من معدات الصالة الرياضية دون الحاجة إلى الانتظار. نأمل أن يرشدك الدليل أعلاه خلال عملية بناء صالة الألعاب الرياضية في منزلك ، ولكن إذا كانت لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في الاتصال.