Home-theater-designers
عندما نتحدث عن الذكاء ، فإن المصطلح الشائع الذي يتم تقديمه هو IQ. عندما يتعلق الأمر بالذكاء العاطفي ، فإن عبارة الانتقال هي EQ.
بشكل عام ، الذكاء العاطفي (EQ) هو موهبة الشخص لتحديد وإدارة عواطفهم والآخرين.
يوجد ثلاث مهارات مرتبطة عادة بالذكاء العاطفي : الوعي العاطفي ، والقدرة على تطبيق المشاعر المذكورة على المشاكل اليومية ، والقدرة على إدارة عواطفك ، وكذلك عواطف الآخرين. في حين أنها طريقة شائعة بشكل متزايد لمناقشة العواطف ، لا يتم بيع فكرة EQ للجميع . ستكون الحكم.
قبل أن تبدأ ، كن مجتهدًا. تتمثل إحدى طرق تحديد اختبار EQ القوي في التحقق أولاً مما إذا كان يعتمد على بحث فعلي. يمكن أن يساعدك إجراء القليل من القراءة والبحث بمفردك على اكتشاف اختبار EQ الجيد.
فيما يلي ثمانية اختبارات للذكاء العاطفي يمكنك إجراؤها لقياس مدى الذكاء العاطفي الذي قد تكون عليه أو لا.
1. جيد جدا اختبار EQ
تم تطوير اختبار EQ من قبل المؤلف والمعلم Kendra Cherry ، وهو عبارة عن عملية من 10 أسئلة تهدف إلى الإجابة على سؤال واحد بسيط ومباشر: ما مدى ذكاءك عاطفيًا؟
الاختبار بسيط. بعد استعراضه سريعًا ستبدأ في الشعور كما لو أن الخيارات الأربعة المقدمة لكل سؤال من الأسئلة العشرة مرتبطة بمجموعة جامدة من الأفكار أو طريقة التفكير. بعد إكمال الأسئلة العشرة ، يتم إحضارك إلى شاشة تتيح لك معرفة ما إذا كان لديك ذكاء عاطفي مرتفع أم منخفض.
على الرغم من أن الأمر يبدو مبسطًا بعض الشيء في بعض الأحيان ، إلا أن اختبار EQ من Very Well مجاني وطريقة سريعة لقياس مكان وقوف EQ الخاص بك ، مما يجعله نقطة انطلاق جيدة لمعظم الناس.
كما يوضح أن الاختبار ليس أداة للاستشارة الطبية ولا ينبغي استبداله على هذا النحو.
قراءة القرص الصلب على نظام التشغيل windows
2. اختبار EQ لأدوات علم النفس
اختبار Empathy Quotient من Psychology Tools عبارة عن استبيان مكون من 60 عنصرًا يطرح مجموعة متنوعة من الأسئلة. لكل سؤال ، يتم سؤالك عما إذا كنت توافق بشدة ، أو توافق قليلاً ، أو لا توافق قليلاً ، أو لا توافق بشدة.
تتراوح الأسئلة من أشياء مثل 'أفضل الحيوانات على البشر' إلى 'أميل إلى امتلاك آراء قوية جدًا حول الأخلاق'. سيمون بارون كوهين من مركز أبحاث التوحد في جامعة كامبريدج طور الاختبار. هناك أيضًا إصدار مكون من 40 سؤالًا إذا كان لديك وقت قصير.
يوضح هذا الاختبار أنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة ، وأيضًا لا توجد أسئلة 'خادعة'. تم تطويره باستخدام ثلاثة مصادر بحثية يرجع تاريخها بين عامي 2004 و 2013.
3. اختبار هارفارد بيزنس ريفيو
تم نشر الاختبار المكون من 25 سؤالًا من Harvard Business Review بواسطة آني ماكي ، الزميل الأول في جامعة بنسلفانيا ومدير برنامج الدكتوراه التنفيذي PennCLO .
يقوم الاختبار بعمل جيد في جعلك تتمتع بالعقلية الصحيحة. يذكرك بالرد على العبارات بأمانة قدر الإمكان ، وتعطيك النتائج فكرة عن المكان الذي قد تحتاج فيه إلى بعض التحسين.
قوة أخرى لهذا الاختبار هي أنه يشجعك على الحصول على منظور من الآخرين. ينصحك بمراجعة درجاتك ثم اطلب من صديق موثوق به أو اثنين تقييمك باستخدام نفس العبارات.
أربعة. اختبار التعادل في الاختبارات النفسية
للوهلة الأولى ، يبدو أن اختبار EQ من موقع الويب PsychTests يشبه إلى حد ما clickbait. على سبيل المثال ، قبل أن يجروا الاختبار فعليًا ، يضطر الزائرون إلى النقر فوق مربع يقرأ ، 'أوافق على استخدام هذا الاختبار للأغراض الشخصية فقط'.
عندما يفعلون ذلك ، ومع ذلك ، يظهر إعلان منبثق.
إلى جانب ذلك ، يعد اختبار EQ هذا أيضًا من بين الاختبارات الأكثر تعمقًا في هذه القائمة. يوجد إجمالي 341 سؤالاً في الاختبار ، ومعظمها لديه سبعة إجابات على الأقل للاختيار من بينها. علاوة على ذلك ، فإن الأسئلة ليست كلها نصية بالكامل. على سبيل المثال ، يحتوي السؤال الأول على صورة لمجموعة تبدو وكأنها أصدقاء ، ويطلب منك تحديد ما يشعر به أحد الأشخاص في تلك اللحظة بالذات.
ما الذي يجعل نقاط سناب شات ترتفع
عند انتهاء الاختبار ، يتلقى الزوار 'تقرير موجز' مع خيار شراء النتائج الكاملة.
بينما يبدو الاختبار عميقًا ، قد يشعر البعض بالقلق من عدم الكشف عن سعر النتائج الكاملة مقدمًا. علاوة على ذلك ، لا يوجد مؤشر واضح على كيفية تطوير الاختبار أو مدى مصداقيته بالضبط.
5. اختبار جمعية ألفا عالية الذكاء
اختبار EQ من Alpha High IQ Society هو اختبار مجاني محدد بوقت يتم فيه منح الزائرين 24 دقيقة لإكمال الأسئلة. هناك 10 أسئلة فقط ، وعلى الرغم من أن الموقع لا يوضح كيف تم تطوير اختبار EQ الخاص به ، إلا أنه يقول أن 'اختبار EQ قدمه دانيال جولمان ، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا في عام 1995: الذكاء العاطفي.'
يُعرف الموقع بشكل أساسي باختبارات الذكاء المجانية الخاصة به ، ولكنه يتضمن أيضًا خيار اختبار EQ. يقرأ الموقع ، 'على الرغم من عدم وجود اختبار حاليًا يمكنه قياس EQ بدقة مثل معدل الذكاء ، فإن الاختبار التالي سيمنحك أقرب نتيجة EQ.'
بالنسبة لمعظم الناس ، لن يستغرق الاختبار ما يقرب من 24 دقيقة على مؤقت العد التنازلي للموقع. لعرض النتائج ، يُطلب من الزوار أولاً تقديم أسمائهم وعنوان بريدهم الإلكتروني.
6. جامعة كاليفورنيا ، اختبار بيركلي
يعد اختبار EQ من جامعة كاليفورنيا ، بيركلي فريدًا من نوعه لأنه أكثر وضوحًا بطبيعته من الاختبارات الأخرى المدرجة في هذه القائمة.
لكل سؤال من الأسئلة العشرين للاختبار ، يرى الزائرون صورة لوجه شخص ينبعث منه عاطفة معينة. ثم يُطلب من الزائرين تحديد المشاعر من أحد الخيارات الأربعة.
بعد إعطاء كل إجابة ، يتيح لك الاختبار معرفة ما إذا كنت على صواب أم خطأ. ثم يمنحك بعض المؤشرات المفيدة حول كيفية استخدام إشارات الوجه لتحديد مشاعر معينة.
عند اكتمال الاختبار ، فإنه يمنحك خيار التسجيل للحصول على رسالة إخبارية إلكترونية حول الموضوع ، ولكنه لا يشعر بالدهشة أو الإجبار.
7. اختبار MindTools
تكمن قوة اختبار EQ من MindTools في بساطته. يتكون من 15 عبارة فقط ويطلب منك تقييم كل منها كما أنت في الواقع ، على عكس ما تعتقد أنه يجب أن تكون عليه. يتراوح المقياس من 'لا على الإطلاق' إلى 'كثيرًا جدًا'.
عند اكتمال الاختبار ، سينقسم الزوار إلى واحدة من ثلاث فئات. سيكشف الاختبار ما إذا كان لديك ذكاء عاطفي 'رائع' ، أو ما إذا كان معدل الذكاء العاطفي لديك على ما يرام ، أو إذا كان لديك بعض العمل للقيام به.
ميزة أخرى قوية لاختبار MindTools هي أنه يعطي تفصيلاً قوياً لما هو الذكاء العاطفي في الواقع. يسرد خمس خصائص رئيسية لـ EQ ، جنبًا إلى جنب مع نصائح حول كيفية تحسين كل منها.
كما يمنحك فكرة عن كيفية ارتباط كل خاصية بالأسئلة المدرجة في الاختبار.
8. اختبار مكافئ جامعة سنترال فلوريدا
يشتمل موقع My Emotions على عدد من الاختبارات المجانية عبر الإنترنت ، بما في ذلك اختبار يركز على EQ. إنه يمنح الزائرين على الفور إحساسًا بالمصداقية لأنه من مؤسسة تعليمية - في هذه الحالة ، جامعة سنترال فلوريدا.
علاوة على ذلك ، فإن اختبار EQ يعطي على وجه التحديد جوًا من البحث التربوي. عنوان المشروع هو 'اختبار الكفاءة العاطفية' ويسرد أيضًا الباحث الرئيسي (بريدجيت ماكهيو) ومشرفة الكلية (الدكتورة دانا جوزيف).
ليس هذا فقط ، ولكن هناك معلومات اتصال فعلية لـ Joseph ، إذا كان لدى المستخدمين أي أسئلة أو مخاوف أو شكاوى. قبل بدء الاختبار ، يجب على المستخدمين منح الموافقة على المشاركة في هذا البحث التعليمي والإشارة إلى أن سنهم لا يقل عن 18 عامًا.
أكمل الاختبار وتحقق من درجة تقييم المشاعر الذاتية على مقياس من سبع نقاط. استعرض تفاصيل سبب حصولك على هذه الدرجة ، وتصفح الروابط (بشكل أساسي من الموارد التعليمية المعتمدة) حيث يمكنك معرفة المزيد عن الذكاء العاطفي.
برنامج تحرير الصور سهل الاستخدام
ملاحظات تحذيرية
هل جميع اختبارات EQ متساوية؟ لا. تشعر بعض الاختبارات كما لو أنها بصدق تريد مساعدتك في التعامل مع مستوى EQ الشخصي. ستبدو بعض الاختبارات وكأنها قد تم إنشاؤها إما لبيع شيء ما لك أو لجمع معلوماتك الشخصية.
عند البحث عن اختبار مفيد لك ، فكر في استخدام شيء مثل 'مراجعة [اختبار EQ]' لمعرفة ما يقوله الآخرون عن تجاربهم مع هذا الاختبار المحدد.
قيمة الاختبارات المدفوعة
تتوفر بعض الاختبارات مقابل رسوم رمزية ، وليست كلها عمليات احتيال. يوجد عدد من اختبارات الذكاء العاطفي ذات المصداقية التي تكلف المال ، ولكنها تقدم قيمة إضافية في نتائج الاختبار.
غالبًا ما تتضمن اختبارات الدفع هذه تحديثات منتظمة حتى تتمكن من مراقبتك EQ بعد اختبار بسيط لمرة واحدة. كما هو الحال دائمًا ، تأكد من إجراء القليل من البحث قبل الالتزام بأي من هذه الاختبارات المحددة.
كيف سيقيس EQ الخاص بك؟
يمكن أن يكون التعلم عن الذكاء العاطفي تجربة قيمة ، ولكن من المهم بالنسبة لك أن تعرف أين تبحث.
يمكن أن تقدم الاختبارات المضمنة هنا بعض الأفكار حول نقاط القوة والضعف لديك ككائن ذكي عاطفيًا.
كيف ستستخدم هذه المعرفة لتحسين نفسك؟ ماذا عن علاقاتك مع الآخرين؟
رصيد الصورة: Gearstd عبر Shutterstock.com
يشارك يشارك سقسقة بريد الالكتروني احذف ملفات ومجلدات Windows هذه لتحرير مساحة على القرصهل تحتاج إلى إفراغ مساحة القرص على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows؟ فيما يلي ملفات ومجلدات Windows التي يمكن حذفها بأمان لتحرير مساحة على القرص.
اقرأ التالي مواضيع ذات صلة- إنترنت
- تطوير الذات
- مسابقة عبر الإنترنت
- اللياقه البدنيه
- الصحة النفسية
كايلا ماثيوز كاتبة أولى في MakeUseOf تغطي تكنولوجيا البث والبودكاست وتطبيقات الإنتاجية والمزيد.
المزيد من Kayla Matthewsاشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك