Home-theater-designers
الرواقية هي مدرسة فلسفية يونانية قديمة وجدت مدرسة متنامية من المشتركين في الآونة الأخيرة. الفكرة الأساسية هي رؤية العالم من خلال منظور المنطق وعيش الحياة من خلال مجموعة من الأخلاق الشخصية القوية ، بحيث يساعد الجمع بينهما في الصحة العقلية. يقول الممارسون مرارًا وتكرارًا أن العقلية الرواقية تؤدي إلى الرعاية الذاتية والسعادة.
اجعل فيديو اليوم قم بالتمرير للمتابعة مع المحتوى
وجدت الفلسفة القديمة جمهورًا حديثًا يشاركها بنشاط على الإنترنت ، حيث تدمج ممارسات وتعاليم المفكرين مثل Zeno و Seneca و Marcus Aurelius و Epictetus. ستجد كل شيء من التطبيقات التأملية المتجذرة في الرواقية إلى التعبيرات الإبداعية مثل استخدام الهيب هوب لجرعات رواقية يومية.
1. رواقي يومية (الويب): المقالات ، واليوتيوب ، والبودكاست للرواقية اليومية
أحد أكبر المدافعين عن الرواقية على الإنترنت اليوم هو Ryan Holiday ، الذي كتب عدة كتب حول هذا الموضوع ، ويستضيف قناة على YouTube وبودكاست ، وجعل Daily Stoic أحد أكثر مواقع الرواقية المشار إليها اليوم. تعد البوابة مصدرًا ممتازًا لفهم الرواقية في كلمات أبسط وحديثة إذا كنت لا ترغب في قراءة النصوص الثقيلة للفلاسفة الكلاسيكيين.
الغوص في المقالات الأكثر شعبية ، وسترى ما هو تخصص العطلة. يشرح مفهومًا رواقيًا من خلال إعادة صياغة التعريفات الكلاسيكية بعبارات أبسط ، ولكنه يتابعها أيضًا بطرق عملية لتطبيقها في حياتك. في كثير من الأحيان ، يربط أيضًا هدفًا في الحياة به حتى تفهم أي جانب من حياتك هو الأنسب لتطبيق هذا المنطق أو القيمة فيه.
يتبع نفس التنسيق في قناته الشعبية على YouTube ، والتي يتم تحديثها أسبوعياً. يجب عليك بشكل مثالي الاشتراك في النشرة الإخبارية اليومية للبريد الإلكتروني أو البودكاست ؛ في كليهما ، يقدم Holiday تأملًا مستوحى من الرواقية اليومية لمدة ثلاث دقائق يستمر حوالي 2-3 دقائق.
2. الجمنازيوم الرواقي (الويب): ترجمات بسيطة باللغة الإنجليزية ومجلة شهرية
إذا حاولت قراءة الترجمات الأصلية لنصوص الفلاسفة الرواقيين مثل سينيكا أو أوريليوس ، فستجد صعوبة لأنها تستخدم تجزئة الجملة وقواعد غير حديثة. بذلت صالة Stoic Gym جهدًا لترجمة العديد من النصوص الرواقية الكلاسيكية إلى اللغة الإنجليزية البسيطة لقراء اليوم. ستجد كل شيء بدءًا من فصول الكتب إلى الرسائل والخطب ، تمت إعادة تنسيقها وإعادة صياغتها للحصول على تجربة قراءة بسيطة عبر الإنترنت.
يلبي Stoic Gym الرواقية بطرق أخرى أيضًا. جوهرها هو المجلة الشهرية على الإنترنت ، وهي مجانية للاشتراك وتظهر ككتاب إلكتروني كامل الألوان مثالي للقراءة على الأجهزة اللوحية. تعرض المجلة بانتظام مقالات من ممارسين وخبراء رواقيين. يمكنك الوصول بسهولة إلى المشكلات القديمة على موقع الويب أيضًا.
يقدم الموقع أيضًا أربعة كتب إلكترونية مجانية للمؤسس الدكتور تشاك تشاكراباني ، وهو شخصية بارزة في حركة الرواقية العالمية. أخيرًا ، قم بزيارة مدونة Stoic Gym للحصول على مقالات حول مجموعة متنوعة من الموضوعات الرواقية ، صاغ معظمها الدكتور شاكراباني.
3. ستوا (Android ، iOS): تمارين وتمارين يومية قائمة على الرواقية
الغرض من Stoa هو إرشادك نحو وضع الرواقية موضع التنفيذ من خلال التدريبات الروتينية اليومية. ستقرأ أولاً اقتباسًا عن الرواقية في اليوم ، متبوعًا بقراءة نظرية رواقية (يمكنك أيضًا الاستماع إليها). الخطوة الثالثة هي تمرين التأمل اليومي الذي يجعلك تتدرب عقلياً على بعض القيم الرواقية ، وعادةً ما تستهدف جانبًا من جوانب الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب والغضب واللامعنى وما إلى ذلك. التطبيق بمجرد تنفيذه.
يسجل التطبيق رحلتك في التقويم ويعطيك تذكيرات عند الحاجة. يمكنك أيضًا تصفح مكتبته الخاصة بتمارين التأمل لاختيار موضوعات محددة تحتاج إلى معالجتها. تحتوي الطبقة المجانية من التطبيق على مكتبة مقيدة ، ولكن هناك العديد من الأدلة التأملية الجيدة المتاحة على الرغم من ذلك ، مثل فيديو YouTube أعلاه ، إلى جانب تمرين التأمل المحدث يوميًا. تفتح النسخة المدفوعة جميع الأدلة ، مما يجعلها واحدة من أفضل تطبيقات التأمل في الخارج.
يعلمك Stoa أيضًا عن الرواقية في قسم التعلم والقراءة ، حيث يمكنك فهم أساسيات الفلسفة ، وقراءة الملخصات أو الأجزاء المهمة من قبل المفكرين الرواقيين العظماء ، وممارسة مجموعة من التدريبات الرواقية. يمكنك أيضًا تمييز أي شيء قرأته أو تعلمته وحفظه في التطبيق للرجوع إليه في المستقبل.
تحميل: الوقوف ذكري المظهر | iOS (حر)
4. رواقي. (Android ، iOS): تطبيق الصحة العقلية للأدوات المجانية للممارسين الرواقيين
بالنسبة لأولئك الذين يعرفون ويفهمون الرواقية ، رواقي. هو تطبيق يحتوي على مجموعة من الأدوات المجانية لمساعدتك على وضع الفلسفات موضع التنفيذ اليومي. ينصب التركيز الرئيسي على تتبع الصحة العقلية على مدار اليوم من خلال التحقق من جوانب مختلفة ، مثل مدى جودة نومك في الصباح أو مدى شعورك بالإنتاجية خلال اليوم. يمكنك إضافة ملاحظات (أو تخطيها) أثناء عمليات تسجيل الوصول هذه ، وتسجيل حالتك المزاجية وأفكارك ، وسيقدم التطبيق أيضًا اقتباسًا مناسبًا من أحد الفلاسفة الكلاسيكيين.
عند الحديث عن من ، أوصى الفلاسفة بالعديد من الممارسات للحفاظ على صحتك العقلية. رواقي. يضعها جميعًا في تطبيق واحد مجانًا. يتضمن ثلاثة أنواع من أدوات تمارين التنفس: التنفس البؤري ، والتنفس العميق ، والتنفس اليقظ. لكل منها سرعة موصى بها وخيار لتشغيل الأجراس ومدة جلسة مخصصة.
هناك تطبيق دفتر اليومية المدمج لتسجيل أفكارك. هناك تمرين منفصل للأفكار ، والذي يرشدك إلى العمل من خلال المشاعر السلبية التي تغمر عقلك. وأخيرًا ، ستتعلم وتمارس التصور السلبي ، وهو المفضل لدى العديد من الفلاسفة الرواقيين المشهورين.
تحميل: رواقي. ل ذكري المظهر | iOS (حر)
كيفية تسريع القرص الصلب
5. The Street Stoic (Podcast): الدافع الرواقي اليومي من موسيقى الهيب هوب!
ستجد العديد من ملفات البودكاست وقنوات YouTube التي تقدم تأملًا أو درسًا أو تمرينًا رواقيًا يوميًا ، ولكن لا يوجد شيء إبداعي مثل The Street Stoic. يأخذ Host Dramos الفلسفة الرواقية القديمة ويجمعها مع كلمات موسيقى الهيب هوب الكلاسيكية لفنانين مثل DMX و Tupac و Notorious BIG والمزيد. بقدر ما يبدو غريبًا ، إلا أنه يعمل بشكل جيد بشكل مدهش ، خاصة بسبب Dramos.
تبلغ مدة كل حلقة حوالي 10 دقائق وتتناول موضوعًا جديدًا. على سبيل المثال ، يأخذ Dramos ممارسة حب الذات ويشرح أهميتها بناءً على تعاليم الفلاسفة الرواقيين ، وكذلك كيف أوصوا بممارستها في الحياة اليومية. ثم يقوم بإحضار اقتباسات من بودكاست DMX و The Daily Stoic لإعطاء منظور وتفسير حديث لتلك التعاليم القديمة.
من الواضح أن البودكاست يعمل بشكل أفضل لأولئك الذين هم بالفعل في موسيقى الهيب هوب ، ولكن حتى لو لم تكن كذلك ، فإن Dramos تختار الأغاني التي عادة ما تكون شائعة جدًا. لذلك بمجرد الانتهاء من البودكاست ، لديك قائمة تشغيل للاستماع إليها فورًا!
يستمع: شارع رواقي على موسيقى أبل | سبوتيفي | بودباي
ابحث عن صديق رواقي
بمساعدة هذه التطبيقات ، يجب أن تكون قادرًا على فهم الرواقية ومحاولة ممارسة قيمها على أساس يومي. بالنسبة للمبتدئين ، يوصي الكثير من المجتمعات والخبراء عبر الإنترنت بإيجاد رفيق متحفظ. في المراحل الأولية ، سيكون لديك العديد من الأسئلة وتريد إجراء مناقشات حول الموضوعات التي تسمعها ، ولا يوجد شيء أفضل من صديق متاح بسهولة.